ארגון העבודה שלך כך עוזר לה להיצמד טוב יותר בזיכרון לטווח קצר שלך.
קרדיט: BalanceFormCreative - Shutterstock
לימודים הם כאב הכרחי כשאדם נמצא בבית הספר, וזו הסיבה שהמצאנו כל כך הרבה דרכים לעשות זאת. כל אחד לומד אחרת, אבל שיטות מסוימות מהימנות יותר מאחרות. "צ'אנקינג", למשל, הוא טריק פסיכולוגי אמיתי שהמוח הגדול ביותר בפסיכולוגיה נשבע בו. הנה איך לעשות את זה אם יש לך סשן קרימה גדול בקרוב.
מה זה chunking?
הנה מה שאומר איגוד הפסיכולוגים האמריקאי: Chunking הוא "התהליך שבו המוח מחלק פיסות מידע גדולות ליחידות קטנות יותר (חתיכות) שקל יותר לשמר אותן בזיכרון לטווח קצר. כתוצאה מקידוד זה, פריט אחד בזיכרון (למשל, מילת מפתח או רעיון מפתח) יכול לעמוד לפריטים מרובים אחרים (למשל, רשימה קצרה של נקודות קשורות).
בעיקרון, לזיכרון לטווח הקצר שלך יש קיבולת ספציפית לכמה יחידות הוא יכול לאחסן והקיבולת הזו די נמוכה, נעה בין חמש לתשע - אבל היחידות עצמן יכולות להיות מורכבות ככל שתרצה. ה-APA אומר "המספר המדויק של נתחים שנזכרים תלוי בגודל של כל נתח או ביחידות המשנה הכלולים בכל נתח."
כל נתח הוא אוסף של פיסות מידע קשורות, כמו מילים, מספרים או ביטויים. המפתח כאן הוא שהם צריכים להיות קשורים זה לזה, אבללֹאקשור מאוד לנתחים האחרים. Chunking עוסק בקיבוץ של פיסות מידע קשורות כך שתוכל להישאר בתוך המסגרת של חמש עד תשע יחידות.
אתה כנראה כבר משתמש ב-chunking בחיים האמיתיים שלך כדי לזכור דברים. תחשוב על מספר הטלפון שלך. סביר להניח שאתה כבר ממיין את זה לפי אזור החיוג שלך, שלוש הספרות הראשונות וארבע הספרות האחרונות. לזכור מחרוזת של 10 מספרים זה קשה; לזכור שלושה "נתחים" של ספרות קטנות יותר זה פחות קשה.
אז איך לומדים בנתחים?
תסתכל על הדברים שאתה צריך לשנן והתחל לקבץ אותם באופן רופף לקטגוריות על סמך האופן שבו הם קשורים. זה לא חייב להיות בערךתוֹכֶן, או. אם אתה צריך לשנן 20 מילים או מושגים, אתה לא צריך לקבץ אותם לפי משמעותם; אתה יכול לקבץ אותם לפי האם הם נשמעים דומים, להתחיל עם אותה אות או מה שאתה רוצה.
על פיסת נייר חדשה, צור את הנתחים שלך, רשום את המילים או המושגים יחד ודילג על כמה רווחים בין יחידות. מכאן, אתה יכול ליצור ערכות פלאש של כל נתח או להשתמש באות הראשונה של כל ביטוי כדי ליצור מכשיר מנמוני. נסה אקרוסטיק, ביטוי שבו האות הראשונה של כל מילה מתכתבת עם האות הראשונה של אחד הדברים שאתה צריך לזכור. אם אתה חושב טוב יותר במונחים של מספרים, נסה לקבץ את המילים או המושגים שלך לפי מספר האותיות שיש בהם.
למד כל סט - או נתח - בנפרד. למרות שזה לא מפרק את כמות התוכן, שילובם בקבוצות בעלות מאפיינים דומים יעזור לכם לזכור הכל ביחד, ותופתעו כמה מהחומר האמיתי אתם שומרים.
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי