מה ההבדל בין כל האפליקציות הפועלות הללו?

הרבה השתנה מאז שבחרנואפליקציות הריצה האהובות עלינולפני כמה שנים. עכשיו יש המון אפליקציות ששומרות את הנתונים הסטטיסטיים שלך בענן ומאפשרות לך לשתף ריצות עם חבריך בפייסבוק, אבל כל אחת מהן שונה מספיק, ייתכן שיהיה לך קשה לבחור את האפליקציה המתאימה לך. הנה איך לבחור.

ראשית, כמה כללי יסוד: כל חמשת אלה זמינים הן ב-iOS והן באנדרואיד. כולם מאפשרים לך להתחבר למשתמשים אחרים בתוך האפליקציה, לשתף איתם את הקילומטראז' שלך ולפעמים בנתוני אימון אחרים. כולם יכולים לפרסם את הריצה שזה עתה הושלמה לפייסבוק, אם תרצה. וכל אלה מאפשרים לך לעקוב אחר ריצות בודדות מבלי להירשם לתוכנית אימונים או ללבוש גאדג'ט נוסף: פשוט הפעל את האפליקציה, תחב את הטלפון שלך בכיס ותלך.

ריצה של Nike+ (iOS/אנדרואיד): נקי, פשוט וחינמי

ריצה של Nike+הוא האפליקציות המוורדות ביותר מבין האפליקציות שאנו בודקים (בשתיהןiOSודְמוּי אָדָם), וברור למה: זה נראה טוב, עוקב אחר הזמן והמרחק שלך, ולא מטריד אותך במודעות או בתחנונים לשדרוג. הוא מציע, בחינם, טונות של תכונות כמו השהייה אוטומטית ותוכניות הדרכה שאפליקציות אחרות מציעות רק בגרסאות בתשלום.

איך אתה מגדיר את הריצה שלך: בחר אם אתה רץ זמן מסוים, מרחק מסוים, או אם אתה מנסה לנצח שיא מרחק אישי (לדוגמה, המייל המהיר ביותר שלך).

מה תשמעו:מוזיקה מספריית הטלפון שלך, עם "שיר כוח" לבחירתך זמין בלחיצת כפתור. משתמשי iOS יכולים להאזין ל-Spotify, וליצור תחנות רדיו מותאמות אישית המבוססות על אמן או ז'אנר בשילוב עם המהירות שתרצה להפעיל. לדוגמה, חיבור קווין וקצב של תשע דקות למייל השמיעו לי את "חתונה לבנה" של בילי איידול, בעוד שאותה תחנה בקצב של 12:00 התחילה אותי עם "Feed My Frankenstein" של אליס קופר. מוזיקה ואיסוף נתונים שניהם מושהים אוטומטית בכל פעם שאתה מפסיק לזוז.

קול מספק צ'ק-אין בזמן/מרחק/קצב בכל מייל (ניתן להגדרה, כמובן). בריצות למרחקים, הקול מודיע לך מתי אתה באמצע הדרך, ומתי נשאר מייל אחד.

אם אתה מחבר את חשבון הפייסבוק שלך, אתה יכול לשמוע עידוד בכל פעם שמישהו לוחץ על "אהבתי" על הפוסט שאומר שאתה רץ:

לאחר הריצה שלך:רשום את מצב הרוח, המשטח (כביש, שביל, מסלול או חוף) והנעליים שלך. אתה יכול לצרף תמונה, ותראה מפה מקודדת בצבע כדי להראות היכן רצתם הכי מהר והכי איטי.

תכונות חברתיות: בכל פעם שאתה פותח את האפליקציה, אתה רואה טבלת הישגים המראה כיצד המיילים החודשיים שלך מצטברים לאלו של החברים שלך. אתה יכול גם ליצור "אתגר" מבוסס מרחק עבור קבוצת חברים שמשתמשים גם בנייקי+. לדוגמה, האם כל אחד מאיתנו יכול לצבור 100 מייל לפני סוף הקיץ?

תכונות אימון:תוכניות אימון זמינות למרחקי מירוץ שונים - בחרו את המרחק ואת הרמה שלכם למתחילים, בינוניים או מתקדמים. האפליקציה תמליץ על רמה המבוססת על הריצות שכבר רשמתם. לאחר מכן הוא מבקש (אופציונלי) את תאריך המירוץ שלך. אז כשאמרתי ל-Nike+ שאני רוצה להתאמן ל-5K באוקטובר, זה הציע את רמת הביניים, וקבע את תוכנית שמונה השבועות להתחיל באוגוסט.

חסרונות:אם אתה רוצה להתחבר לגאדג'טים אחרים, Nike+ משחק רק עם כמה:דופק רשת,גרמין,טַמטָם, ווואו. זה גם לא נותן לך שום דרך למצוא מסלולים חדשים או לנתח נתונים סטטיסטיים מפורטים: Nike+ עוסקת בגרימת מספרי הקילומטראז' האדומים הגדולים האלה לטפס גבוה יותר ויותר.

MapMyRun (iOS/Android): עבור חוקרים

לפני שהפעלת אפליקציות הייתה דבר, הMapMyRunהאתר היה מתנה משמים - יצירת מסלול הייתה דרך קלה לגלות את מרחק הריצה השכונתית שלך מבלי שתצטרך לנסוע בו ולבדוק את מד המרחק שלך. האפליקציה של MapMyRun יכולה כעת לעקוב אחר הריצה שלך תוך כדי תנועה, אבל היא לא שכחה את השורשים שלה - תכונות החתימה שלה מגיעות ממסד הנתונים הנרחב של המפות של האתר. הורד את זה עבורiOSאוֹדְמוּי אָדָם.

איך אתה מגדיר את הריצה שלך:בחר את הפעילות שלך, נעליים...אוי, על מי אנחנו צוחקים, אתה כאן בשביל המפות. אמנם אתה בהחלט יכול פשוט להתחיל לרוץ בכל מקום שאתה נמצא, אבל אתה יכול גם לבחור מתוך מסלולים קרובים שאנשים אחרים רצו, מסלולים שרצתם בעבר או מסלולים שסימנתם. לגמישות רבה יותר, אתה יכול למצוא או ליצור מסלול מה-אתר MapMyRun, ולחץ על "שלח לטלפון".

מה תשמעו:משתמשי iOS יכולים להאזין למוזיקה מספריית המוזיקה המקומית שלהם; למשתמשי אנדרואיד אין אפשרויות מוזיקה מובנות. משוב קולי על הזמן, המרחק והקצב שלך הוא תכונה בתשלום ב-מנוי MVPעבור $5.99 לחודש, או $29.99 לשנה.

לאחר הריצה שלך:MapMyRun מספק תרשימים המראים כיצד המהירות שלך השתנתה במהלך הריצה, ולאן אתה עולה ומורד גבעות. נתוני דופק זמינים גם במנוי.

תכונות חברתיות:אתה יכול להוסיף משתמשי MapMyRun אחרים כחברים כדי לשתף את הפעילויות שלך. בגרסה בתשלום, חברים יכולים לצפות בך על מפה דרך תכונה שנקראתמעקב חי.

ל- MapMyRun יש גםקורסים, שהם כמו מסלולים חוץ מ...שונים. למסלולים יכולים להיות לוחות הישגים משלהם המראים מי רץ אותם הכי מהר, אבל לוחות ההישגים בקורסים כוללים מערכת נקודות, עם תגים עבור האנשים שרצו אותם הכי מהר או הכי הרבה פעמים.

תכונות אימון:מנוי בתשלום מאפשר לך לגשת לתוכניות אימונים למרחקי מירוץ שונים. אתה יכול גם להגדיר יעדי קילומטראז' שבועיים: ברגע זה (לאחר ריצה בודדת), האפליקציה מזמינה אותי "להעלות את זה מדרגה" ולכוון לסך של עשרה קילומטרים בשבוע הבא. אתה יכול גם להגדיר יעדים על סמך זמן או מספר אימונים.

ואז יש אתגרים. אתגרים לא נמצאים בקרב חברים, כמו של נייקי. במקום זאת, מדובר בתחרויות בחסות החברה שבהן משתתפים לזכות בפרסים. לדוגמה, אתה יכול להירשם ל-"Michelob ULTRA Extra Mile Event" או "Brita's 30 with SC30 Challenge". לכל אחד יש מסגרת זמן (חודש או חודשיים), וטבלת הישגים כך שתוכל לראות כמה אימונים רשמת בהשוואה לאנשים האחרים שמקווים לזכות בכרטיסי מתנה של אנדר ארמור.

האם הזכרנו שהאפליקציה הזו בבעלות יצרני Under Armour? אתה לא תוכל לשכוח את זה. יש אפילו קישור לקניית ציוד Under Armour בתפריט הראשי.

דברים טובים אחרים:האפליקציה כוללת גם גשש תזונה, וניתן לרשום אימונים מכל הסוגים. רובם הם סוגים שונים של ריצות, טיולים וטיולי אופניים, אבל אתה יכול גם לרשום ידנית כמה דקות השקעת בפעילויות אחרות, כולל "אימון כושר" גנרי.

MapMyRun עובד גם עם המון עוקבי פעילות, כוללFitbitואפילו אפליקציות ריצה אחרות כמו Nike+. אז אם אתה מעדיף את הממשק של Nike+ במהלך הריצה, אבל רוצה שהמפות שלך יופיעו ב-MapMyRun, זה אפשרי.

חסרונות:אם אתה רוצה לדלג על המודעות או אם אתה רוצה לשמוע את העדכונים הקוליים על הקצב שלך, תצטרך לקבל מנוי MVP.

Runkeeper (iOS/אנדרואיד): המועדף המלא

שומר רץהואאחד מהמועדפים שלך מזה זמן רבעַלiOSודְמוּי אָדָם. יש לו טונות של תכונות, אם כי חלקן מוסתרות מאחורי חברות בתשלום. ביניהם תוכנית אימונים שמתכווננת בהתאם לביצועים שלך, וניתוח המאפשר לך להשוות אימונים דומים כדי לראות איך אתה משתפר.

איך אתה מגדיר את הריצה שלך:באופן מוזר, ממשק ההתחלה שלך שונה לחלוטין ב-iOS ואנדרואיד, אבל נראה שהוא מכיל בעיקר את אותן תכונות. ב-iOS, אתה יכול לבחור ריצה מבוססת מרחק, זמן או קצב בדיוק כמו ב-Nike+. באנדרואיד אין לך את האפשרויות האלה, אבל אתה יכול ליצור לעצמך אימון אינטרוולים, והמאמן הקולי יגיד לך מתי להאיץ ולהאט. בשתי הפלטפורמות, אתה יכול לבחור פשוט להתחיל לרוץ, או לעקוב אחר מסלול שיצרת מפעילות קודמת אובאתר Runkeeper.

מה תשמעו:Runkeeper ינגן כל מוזיקה שתרצה, אפילו אפליקציית הפודקאסט האהובה עליך. אתה יכול גם לקבל את הקול שיגיד לך את הנתונים הסטטיסטיים שלך בכל מייל או כל מה שהגדרת.

לאחר הריצה שלך:אתה יכול לשתף את האימון שלך בפייסבוק או בטוויטר, לומר כמה מילים על הריצה ולצרף תמונות. אתה יכול גם לראות את הקצב הממוצע שלך עבור כל מייל.

תכונות חברתיות:אתה יכול להודיע ​​לעולם שהיית עם רץ אחר של Runkeeper. יש גם לוח הישגים שבו אתה יכול לראות כמה אימונים אתה צובר בהשוואה לחברים האחרים שלך, וכולם יכולים לראות את הפעילויות של זה.

תכונות אימון:תוכניות הדרכה הן תכונה של חשבונות בתשלום. ישנן תוכניות מובנות מראש, ותוכניות מותאמות אישית שמתאימות מדי שבוע כדי לשמור אותך על המסלול. ישנם גם אתגרים שמעניקים לך תג בסיום. לדוגמה, בחודש מאי תוכל להירשם לאתגר "מאי 10K" כדי לרשום ריצה של עשרה ק"מ בכל עת בחודש מאי, או "Global 5K", אירוע של סוף שבוע אחד שבו מדינות מתחרות זו בזו כדי לראות למי יש את הקצב הממוצע הטוב ביותר. הולנד ניצחה בשנה שעברה.

דברים טובים אחרים: עם חשבון בתשלום, אתה יכול להשוות את המרחק הכולל וזמן האימון שלך לזה של החברים שלך, ואם אתה רץ את אותו מסלול לעתים קרובות, אתה יכול לראות איך כל ריצה במסלול זה בהשוואה לאחרים.

חסרונות:לא הרבה - runkeeper היא תוכנית מוצקה. חלק מהתכונות זמינות רק עם מנוי בתשלום (9.99$ לחודש או 39.99$ לשנה). Runkeeper יכול לקרוא נתוניםמכשירים מסוימים, כולל Fitbit, אבל לא הרבה אחרים.

Runtastic (iOS/אנדרואיד): לאתלט פוסט-אפוקליפטי עם ישבן נחמד

עַל פְּנֵי הַשֶׁטַח,רנטסטידומה מאוד ל-Runkeeper - הרבה תכונות, עם תוכניות אימון ומבחר תכונות מתקדמות הזמינות רק במנוי - אבל יש לו גם כמה תוספות ייחודיות, כולל ריצות סיפור שתוכלו לקנות א-לה-קארט. האפליקציה זמינה ב-iOSודְמוּי אָדָם.

איך אתה מגדיר את הריצה שלך:בחר את המוזיקה שלך, את המסלול שלך אם אתה מנוי בתשלום, והתחל לרוץ. אתה יכול גם לחבר אמד דופק בלוטוס. Runtastic גם מתחבר להרבה גאדג'טים שונים, כולל מותג משלהם של עוקבי פעילות ומגניביםרגע צופה.

מה תשמעו:מוזיקה משתלבת יפה עם Runtastic, מכיוון שהיא יכולה להשתמש באפליקציות אחרות שמנגנות מוזיקה כמו Spotify או פשוט לנגן שירים מספריית הטלפון שלך. במסך שאתה רואה במהלך הריצה יש פקדי מוזיקה במקום נוח. יש גם כפתור Powersong, בדיוק כמו בנייקי+.

לאחר הריצה שלך:רשום את מצב הרוח שלך, את התפאורה (עיר, מעורב, שביל, שטח או חוף) ותמונה.

תכונות חברתיות:בדוק איך החברים שלך מסתדרים ב-Leaderboard. עם מנוי פרימיום, אתה יכול לקבל עידוד שמע מחבריך בזמן שאתה רוץ - וכשהם רצים, אתה יכול להקליט קריאות עידוד משלך לשלוח.

תכונות אימון:תוכניות אימונים למרחקי מירוץ שונים זמינות בתשלום, א-לה-קארט או עם אמנוי בתשלום($9.99 לחודש או $49.99 לשנה).

דברים טובים אחרים:אחת התכונות הכי מסודרות של Runtastic היא סדרת ה- Story Runs שלה. חלקם מאוד מטא (אפשר לדמיין שאתה חלק ממועדון ריצה...ריצה) אבל אתה יכול גם לבחור בהרפתקה דיסטופית דרמטית. עשיתי את ריצת הטטראדום, תיאור בגוף ראשון של איך עבד אחד ב"רומא החדשה" שרד ריצה דרך הטטראדום מלא המכשולים...ומעבר לו. כמובן, ברגע שאתה בחוץ, יש צוק שמפתה אותך לקנות Tetradome Run II. כל סיפור הוא 99 סנט בפני עצמו, או שאתה יכול לשלם עבור מנוי ולהפעיל את ה-Tetradome כמה פעמים שתרצה. בסך הכל, ישנם שבעה מהסיפורים המדע בדיוניים הללו, ובערך אותו מספר של הסיפורים הממוקדים בפעילות גופנית.

חסרונות:מסלולים, מרווחים ותכונות רבות אחרות מגיעים רק עם מנוי בתשלום. ישנו גם מגוון מסחרר של אפליקציות Runtastic עבור ענפי ספורט שונים ופונקציות אחרות. האחד מיועד לרכיבה על אופניים. אחר נקראמאמן ישבן. כולם הם חלק מ"המערכת האקולוגית המוזרה", שאני בטוח שזה דבר טוב ברגע שאתה לומד את הדרך שלך לעקוף אותו, אבל הוא מבלבל מאוד עבור כולנו.

Strava (iOS/Android): לרצף התחרותי שלך

סטרבהידוע יותר בקרב רוכבי אופניים מאשר רצים, אבל התכונות שלו זמינות בין אם אתה ברגל או על גלגלים. הקטעים של Strava, בערך כמו קורסי מרוץ לא פורמליים, מאפשרים לך למדוד את עצמך מול אחרים או מול הופעות העבר שלך. תרים את סטרבהiOSאוֹדְמוּי אָדָם.

איך אתה מגדיר את הריצה שלך:החלק המסובך היחיד הוא למצוא היכן אתה מתחיל את הריצה שלך. זה מוסתר בתפריט בצד שמאל למעלה. לאחר שמצאת אותו, אין מה לעשות: פשוט טען מסלול, אם תרצה, ולחץ על כפתור ההקלטה האדום הגדול.

מה תשמעו:לא הרבה, אם אתה לוקח את הגדרות ברירת המחדל. אפשר להפעיל קול שמודיע על הנתונים הסטטיסטיים שלך בכל מייל או כל חצי מייל - וזהו. אתה לבד למוזיקה.

לאחר הריצה שלך:הוסף תמונה ושימו לב לסוג הפעילות. שתפו בפייסבוק אם תרצו

תכונות חברתיות ואימוניות:אני משלב את אלה כי זה המקום שבו Strava זורחת. על פני הכבישים והשבילים בעולם פזורים "קטעי" Strava (שונים לרצים ולרוכבי אופניים). אם הריצה שלך עוברת על קטע, הזמן שלך יתועד אוטומטית ויתווסף ל-Leaderboard. אולי תרצה לחפש קטעים לפני שתתחיל את הריצה שלך, ולבדוק את המיקום המדויק שלהם כדי שתוכל לרוץ הכי קשה. חלקם ארוכים, כמו לולאה של חמישה קילומטרים, בעוד שאחרים הם מתיחות קצרות. רבים (במיוחד הרכיבה על אופניים) הם טיפוסי גבעות. משתמשים מתחרים על קבלת תג שיא הקורס הנחשק. אתה יכול גם להשוות את הביצועים שלך באותו קטע לאורך זמן.

דברים טובים אחרים:Strava מספק זמני פיצול באפליקציה החינמית, אבל הרבה ניתוחים מפורטים (כולל גרפים של קצב, דופק וגובה) בגרסה בתשלום. אמִנוּיהוא $5.99 לחודש או $59.99 לשנה, וכולל כמה דברים טובים ספציפיים לרוכבי אופניים, כמו גם סרטוני אימון ומשוב חי במהלך האימונים שלך.

חסרונות:Strava קצת שונה מהאחרים ברשימה שלנו. זה יכול לעקוב אחר ריצות, אבל זה באמת עניין של התחרות בעצמך ובאחרים בקטעים, והוא מציע יותר לרוכבי אופניים מאשר לרצים. (הקפידו לחפש את סמל האופניים הקטן, ולשנות אותו לסמל נעל קטן, גם במסך הקלטת פעילות וגם בסייר הפלחים.) לנגן כינור שני לרוכבי אופניים זה קצת מוזר אם אתה רק רוץ, אבל הזהות הכפולה הזו. הופך את Strava למדהימה אם אתה עושה את שניהם ורוצה להיות מסוגל להשתמש באותה אפליקציה.

איור מאת אנג'ליקה אלזונה. צילום מסך רקעים מאתדין הוכמן.