עם החדשות שהנגיף הקורונה מתפשט, זה רק עניין של זמן עד שאנשים יתחילו לחשוב - חכו, עשואֲנִייש את הקורונה? בשלב זה זה עדיין נדיר ביותר, והשיעול שלך נוטה הרבה יותר להיות הצטננות או שפעת. ובכל זאת, הנה מה שאתה צריך לעשות.
בדוק אם התסמינים שלך אכן תואמים
בעוד נגיף הקורונה הוא מחלה בדרכי הנשימה הדומה להצטננות או שפעת, יש סימפטום בולט שכןחָסֵרכמעט בכל המקרים: נזלת.
אם אתה מרחרח ומתעטש בסערה, סביר מאוד שלא נדבקת ב-COVID-19. בתור המציין ארגון הבריאות העולמי, עד כה ל-90% מהחולים היה חום ול-70% היה שיעול יבש; אלה התסמינים האופייניים.
הציוץ הזה אינו זמין כרגע. ייתכן שהוא נטען או הוסר.
גם אם יש לך חום ושיעול, בבקשהלא להיבהל. הצטננויות ושפעת מסתובבות כל השנה ומתגברות מדי חורף, והשנה אינה יוצאת דופן. כל עוד COVID-19 נדיר, ההסתברות המוחלטת היא שהשיעול שלך נגרם ממשהו הרבה יותר נפוץ ורגיל.
אף על פי שכל אחד יכול לחלות בנגיף הזה, נראה שהוא חמור ביותר אצל אנשים מבוגרים יותר ובעלי מצבים בריאותיים אחרים כולל בעיות נשימה כרוניות.
מסיבות שעדיין לא הבנו, נראה שילדים לא סובלים ממקרים חמורים. כל מידע זה עשוי להשתנות ככל שנלמד יותר על הנגיף, אבל אם אתה הורה, העובדה שנכון לשבוע שעבראף ילדים מתחת לגיל 10 לא מתים מהנגיףאמור לספק קצת ביטחון.
חפש תמיד עזרה עבור קוצר נשימה או כאבים בחזה
זה לא משנה אילו וירוסים מסתובבים; קוצר נשימה הוא מצב מדאיג, וכך גם כאבי חזה. פנה לטיפול רפואי אם יש לך תסמינים אלה. אולי זה נגיף הקורונה, אולי זה משהו אחר שמאיים על הבריאות שלך.
אל תופיע סתם
בִּמְיוּחָדאם אתה חושב שיש לך מחלה מדבקת ורצינית, אל תכנס פשוט למיון או לטיפול דחוף אם יש לך אפשרויות אחרות. זהו כלל לא רק עבור נגיף קורונה, אלא גם עבור חצבת ומחלות אחרות שעלולות להיות חמורות.
אם יש לך מערכת יחסים עם מטפל ראשוני, התקשר אליו ובקש עצה. אולי הם יאמרו להיכנס, אבל אולי גם יוכלו לחסוך לך טיול. ביקורי וידאו (באמצעות שירות כמו Teladoc, Amwell, או כל חברה שתוכנית הביטוח שלך מציעה) יכולים להיות שימושיים כדי שתוכל לנוח במקום לצאת מהבית. אבל גם אם אתם מתכננים להגיע למרפאה, עדיין התקשרו מראש אם אתם באמת חושבים שיש לכם מחלה מסוכנת ומידבקת.
ואם הםלַעֲשׂוֹתחושדים שיש לך COVID-19 (או מחלה אחרת שהם מודאגים ממנה), הם עשויים לתת לך הנחיות מיוחדות לאן ללכת וכיצד למזער את הסיכוי להפיץ את מה שיש לך לאנשים אחרים במתקן. לדוגמה, ייתכן שתתבקשו ללבוש מסכת פנים, להיות ערניים במיוחד לגבי שטיפת ידיים ולצאת לאזור אחר מלבד חדר ההמתנה המשותף. (הנההוראות ה-CDCעבור ספקי שירותי בריאות, אם אתה סקרן.)
הישאר בבית אם אתה יכול להיות מדבק
אנשים עם COVID-19, או שחושבים שאולי נחשפו אליו, מתבקשים להישאר בבית כמה שיותר. סעו לפגישות של רופאים לפי הצורך, אך חוץ מזה עשו כמיטב יכולתכם כדי להימנע מסידורים, ללכת לבית הספר, לעבוד מחוץ לבית או לנסוע בתחבורה ציבורית. זה אולי קל יותר לומר מאשר לעשות, אבל כדאי להראות למעסיק שלךהמלצות ה-CDC לעסקיםאם הם מתנגדים לאפשר לך להישאר בבית.
הגן על האנשים שאתה חי איתם
בזמן שאתה נשאר בבית, זה אומר שהאנשים שחיים איתך עשויים להיות בסיכון לאסוף ממך את הנגיף.
הל-CDC יש המלצות לשותפים, שותפים לדירה ומטפליםכדי למנוע הפצת הזיהום. ביניהם:
על האדם החולה להשתמש בחדר שינה נפרד ובשירותים במידת האפשר.
שניכם צריכים ללבוש מסכת פנים כשאתם באותו חדר.
כולם צריכים לשטוף ידיים ולנהוג בגינוני שיעול נאותים (השתמש במרפק או בטישו, השלך רקמות כמו שצריך).
על האדם החולה להימנע ממגע עם חיות מחמד, במידת האפשר. אנחנו עדיין לא יודעים אם COVID-19 יכול להיות מועבר לבעלי חיים וממנו. זֶהכַּנִראֶהזה לא בעיה עם חיות מחמד ביתיות, אבל ה-CDC ממליץ על שלב זה לכל מקרה.
נקה כל יום משטחי "מגע גבוה", כולל ידיות דלתות, מקלדות, משטחים ואביזרי אמבטיה. נקו את נוזלי הגוף, כמובן, והשתמשו בכפפות ובמסכה בזמן שאתם עושים זאת. תמשיך עם הכביסה.
עקוב אחר הסימפטומים של המטופל ועזור לו לעקוב אחר הוראות הספק שלו.
בעיקר, אתה מנסה לשמור על דברים נקיים ולהרחיק אנשים בריאים ממגע קרוב עם האדם החולה. אם אתה לבד, עשה כמיטב יכולתך לטפל בעצמך באותו קווים. שמור על דברים נקיים, חבש מסיכת פנים אם אתה צריך להיות בקרבת אנשים אחרים, ותגיד למבקרים לעתיד שעדיף ל-Facetime במקום זאת.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.