למה בעצם טוב לקשט 'מוקדם' לחג המולד, על פי המדע

אני מעצבת חג המולד של דצמבר לחלוטין וללא פשרה. (לפני ילדים, לפעמים זה היה באמצע החודש עד שסייפתי אולמות כלשהם.) שום קישוט לא עוזב את הקופסה שלו, שום ענף הולי לא מדגדג את האח, שום עץ לא עושה את דרכו דרך דלת הכניסה עד שחג ההודיה חלף. אני בדרך כלל לא מרוצה מההתרוצצות העונתית; אני נעלבת גם מתבליני דלעת על מדפי החנויות באוגוסט וגם מעצי חג המולד המעטרים את הקוסטקו המקומי שלי בזמן שאני עושה קניות לחזרה לבית הספר.

אז זה מאוד מעורר בי תמיהה כשאנשים מטשטשים את פתחי הדלת שלהם בזרים ופורצים את כיסוי השמיכה המשובץ האדום והירוק שמתאים לסט הסדינים שלהם "Beary Christmas" בזמן שזו עדיין עונת ליל כל הקדושים, לפחות לפי החצר הקדמית שלי.

אבל כפי שמתברר, מי שמקשט מוקדם אולי יודע משהו שאנחנו לא: לא רקהאם הם נראים ידידותיים יותר, פתוחים וחברותיים יותר לשכנים, הם עשויים גם לחוות יתרונות בריאותיים נפשיים.

ציפייה, נוסטלגיה והסחת דעת

כפי שקלי סופצ'ק, PhD כותב עבורשיא חיוני, אנשים שמקשטים מוקדם יכולים ליהנות משלושה יתרונות מרכזיים: הציפייה ל"מצפים לזמנים מאושרים יותר", הנוחות של הנוסטלגיה, שיכולה "לעזור להגביר תחושות של חיבור ותמיכה חברתית," והסחת דעת מגורמי הלחץ הנוכחיים.

הפסיכואנליטיקאי ומאמן החשיבה סטיב מקיאון המשיך את הרעיון הזה כשסיפרUNILAD, "[ב]עולם מלא במתח וחרדה אנשים אוהבים להתחבר לדברים שמשמחים אותם וקישוטי חג המולד מעוררים את התחושות החזקות של הילדות. קישוטים הם פשוט עוגן או נתיב לאותם רגשות קסומים של ילדות ישנים של התרגשות."

(הוא כן הודה שלפעמים קיימות סיבות סימפטומטיות עמוקות יותר לקישוט מוקדם ב"אובססיביות", כמו הזנחה בעבר. אבל כאן אנחנו מתמקדים בנושא סטנדרטי - לא מוגזם או אסקפיסטי מדי - קישוט).

קישוט יכול להגביר את הורמוני ההרגשה הטובים

בנוסף להוצאתנו משגרת השגרה הרגילה שלנו ולהזכיר לנו זמנים פשוטים ומאושרים יותר, קישוט "יוצר שינוי נוירולוגי ממה שיכול לייצר אושר", אמרה הפסיכולוגית דבורה סרניהַיוֹם. "קישוט חג המולד יגביר דופמין, הורמון להרגיש טוב." (דופמין הוא נוירוטרנסמיטר ששולח אותות למרכז ההנאה והתגמול של המוח שלך.) סראני ציין כי השפעות דומות לאלו שהושגו באמצעות "כרומותרפיה" או טיפול בצבע, תרגול ברפואה אלטרנטיבית המשמשת לריפוי כאב, עשויות להיות אחראיות לספייק .

זה יכול לעזור להילחם בדיכאון

בעוד החגים יכולים להיות מדכאים עבור חלק, יש צד הפוך. כפי שאמר ד"ר מרקוס דה קרוואלו, פסיכיאטר מוסמךFirst Coast News, העונה הזו של חשיבה על אחרים יכולה למעשה לעזור לאנשים עם דיכאון. "דיכאון הוא משהו שבו אנחנו ממוקדים פנימית; זה כמעט כמו דלת מלכודת," אמר ד"ר דה קרוואלו. "אבל עם החגים, זו הזדמנות לתת ולא לחשוב פנימה".

בנוסף, יש סיכוי גבוה יותר שנצא מהבתים שלנו בסביבות החגים. "אנחנו רוצים ללכת למקומות ואנחנו רוצים לראות את האורות של אנשים", אמר ד"ר דה קרבליו. "כשאנחנו עושים את זה, זה מחזק את הקהילות שלנו ומשפר את מצב הרוח שלנו".

אז למה אתם מחכים?

למרות אין ספור הטבות אלה במצב הרוח, עבוריאִישִׁית, קישוט חג המולד מוקדם מרגיש כמו לעשות שירות רע ליום טורקיה הצנוע, והוא יגביר את החרדה לגבי 6,372 האחריות החדשות שיש לי כעת כדי להפוך את העונה לקסומה עבור המשפחה שלי. אז, האם אני מתכנן לקשט בנובמבר בקרוב? לא. אבל האם אסתכל מהצד על אלה שפורצים את סצינות המולד מוקדם?

עכשיו כשאני מבין למה אולי הם עושים את זה...אני באמת אשתדל שלא.