כשאתה מרגיש משהו, אתה אולי חושב שאתה יודע למה אבל אתה כנראה טועה. לפי המחברדיוויד מקריני, של הבלוג החכם You Are Not So Smart, יש לנו נטייה לפרש לא נכון רגשות עזים כך שיתאימו לנרטיב שאנחנו מעדיפים מבלי להטיל בו ספק. זה אולי נשמע רע, אבל במקרים מסוימים זה באמת יכול לעזור לך לבנות מערכות יחסים טובות יותר עם אחרים.
איך זה קורה? מסתבר שכאשר אתה מגורה - במובן הכללי - אתה הופך להיות מאוד קשוב ומתרגש בקלות. זו לא תמיד הרגשה טובה, מכיוון שהיא עשויה לנבוע מפחד (למשל), אך ללא קשר למקור היא גורמת לדם שלך לשאוב. התחושה נמשכת גם לאחר תחילתה ויכולה להשפיע על פעולותיך בהמשך. כשיש אדם בסביבה, בדרך כלל תשליך עליו את הגירוי הזה. אתה תניח שאתה נמשך לאדם הזה (בהנחה שהוא מהמין שאתה אוהב), אבל במציאות הרגשות שלך התגברו מסיבה אחרת. באופן מוזר, אתה ממשיך להתעלם מזה כי מצאת גרסה של העובדות שאתה מעדיף - גם אם הן שגויות. זו הסיבה שסרטי אימה יכולים להיות נהדרים לדייטים.
זה נראה דבר רע אבל זה לא תמיד חייב להיות. מקרייני מסביר שזו יכולה להיות דרך שימושית בבניית מערכות יחסים חזקות:
בשנת 2008, הפסיכולוג ג'יימס גרהם מאוניברסיטת צפון קרוליינה ערך מחקר כדי לראות אילו פעילויות השאירו שותפים קשורים. היו לו 20 זוגות שחיו יחד עם מכשירים דיגיטליים בזמן שהם מנהלים את הפעילות היומיומית הרגילה שלהם. בכל פעם שהמכשיר כבה, הם היו צריכים להשתמש בו כדי לשלוח הודעות טקסט לחוקרים ולומר להם מה הם זוממים. לאחר מכן הם ענו על כמה שאלות לגבי מצב הרוח שלהם ואיך הם מרגישים כלפי בני הזוג שלהם. לאחר למעלה מאלף מרגעי הבאזז-דיווח-התבוננות-טקסט, הוא בדק את הנתונים ומצא שזוגות שביצעו משימות קשות ביחד כשותפים, נוטים יותר לאהוב זה את זה. במהלך הניסויים שלו, הוא גילה שבני זוג נוטים להרגיש קרובים יותר, נמשכים יותר ומאוהבים זה בזה, כאשר כישוריהם היו מאותגרים באופן שגרתי. הוא נימק את הבאזז שאתה מקבל כשאתה פורץ דרך משפט מתסכל ומצליח, מה שגרהם כינה זרימה, היה קשור ישירות לקשר.
זה לא רק על הזמן המושקע, אלא להתגבר על משימות קשות ביחד. אתה גם צריך להמשיך לעשות את זה. אם מערכת היחסים מרגישה מעופש, או שאתה רוצה דרך טובה להכיר מישהו טוב יותר, נסה לקחת על עצמך משהו מאתגר. אתה עלול פשוט להערים על עצמך למצב טוב יותר.
לסיפור המלא, הקפד לקרוא את המאמר המצוין של מקרייני ב-You Are Not So Smart.
ייחוס שגוי של עוררות| אתה לא כל כך חכם