קרדיט: סקרונוב - Shutterstock
דיאטה, יציאות ופעילות מינית יכולים כולם להשפיע על בריאות פי הטבעת שלך. עם זאת, משהו שאנחנו לא מחשיבים לעתים קרובות הוא איך אנחנולִשְׁטוֹףהתחת שלנו. ניגוב יתר יכול להזיק, אבל גם סבונים יכולים - במיוחד ריחניים. הנה איך לשטוף את התחת, לפי המומחים.
איך לשטוף את התחת בדרך הנכונה
מספר הפעמים שאתה מנקה את הישבן שלך ומה אתה משתמש כדי לעשות את זה יכול לגרוםתנאים איומיםכמו גירוד, מורסות וסדקים אנאליים.ד"ר נאביה מייסור, רופאה ראשונית, מזכירה את בריאות פי הטבעת כאחד הנושאים הנפוצים ביותר שנדונים עם המטופלים שלה, מכיוון שלמרבה הצער, רוב האנשים לא מבינים שהם מנקים את התחת שלהם לא נכון.
"שמירה על פשטות היא הדרך הטובה ביותר לעשות זאת", אומר ד"ר מייסור, "מים פושרים לשטיפת האזור, ובהחלט הקפידו לשטוף את האזור פעם ביום". אם אתה לא מתכוון להיכנס למקלחת, מטלית רחצה חמה או מגבון רגיל עם מים חמים יעשו את העבודה. עם זאת, חשוב שהמגבון או המטלית יהיו ללא ריח, ושלא יהיו כימיקלים או בשמים שעלולים לגרות את פי הטבעת.
מדוע לא כדאי להשתמש בסבון בין הלחיים
בעיקרון, סבון יכול לייבש את פי הטבעת שלך, ולגרום לגירוי, כפי שמסביר ד"ר מייסור. "כשאנחנו מגרים את העור, הוא יכול לקבל מיקרו-קרעים קטנים באזור", אמרה. "כשזה קורה, אתה עלול לקבל זיהום." במקום זאת, אם אתה רוצה להשתמש בסבון, עשה זאת רק פעם או פעמיים בשבוע, והשתמש בסבון עדין ללא כל ריח או תוספים. אתה עדיין צריך לשטוף את התחת שלך כל יום, רק בעיקר עם מים לבד.
איך לנגב את הישבן ומתי להפסיק לנגב
אחד הגורמים הגדולים ביותר בהיגיינה אנאלית הוא אופן הניגוב והכמות והחומרה של המגבון.
"אחד מגורמי הסיכון העיקריים עבור UTIs הוא על ידי ניגוב בכיוון הלא נכון", אומר ד"ר מייסור. "את בעצם מביאה הרבה מחיידקי הצואה שיש שם לאיברי המין, ואז אזור איברי המין יכול להידבק." ניגוב מלפנים לאחור מרחיק את חיידקי הצואה מאיברי המין, וזה מה שאתה רוצה.
יחד עם זאת, ניגוב מוגזם יכול להזיק לא פחות. בדומה לאופן שבו סבון מייבש את פי הטבעת, ניגוב יתר עלול לגרות את העור ולגרום לקרעים קטנים או סדקים אנאליים. ד"ר מייסור מזכיר כי ניגוב בין שש עד עשר פעמים נחשב מוגזם, תלוי בכמה נייר טואלט אתה משתמש.
למה כדאי לך להשיג חיבור צינור לבידה שלך
בידה נראה כמו הפתרון ההגיוני, אבל ד"ר מייסור מסביר כיצד בידה מגיעות עם תכונות שונות שעלולות גם לגרות את העור, כולל בשמים ולחצי מים משתנים, שחלקם יכולים לרסס בלחץ מים מוגזם שעלול להפיץ חומר צואה. התרסיס יכול "בדומה להעמיד אותך בסיכון למחלות UTI אם חיידקים מתפשטים לאזורים אחרים", היא אומרת. החוכמה היא להשתמש בבידה עם צינור כף יד כדי לשלוט בלחץ המים ובכיוון הזרימה.
