לפעמים הדרך הטובה ביותר למצוא דפוסי התנהגות היא לשרטט אותם על גרף. Yawnlog עוזר לזהות את בעיות השינה שלך על ידי הצגת נתוני הנודניק שלך בצורת תרשים.
כדי להתחיל עם שירות מעקב השינה מבוסס האינטרנט, הירשם לחשבון בחינם. אתה יכול להתחיל להזין את נתוני השינה מיד, כולל ערכי עדכון לאחור כדי לכלול מידע מלילות קודמים. רשום את הזמן המשוער שנרדמת, את השעה שבה התעוררת ואת איכות השינה שלך בכל לילה; Yawnlog יעשה את השאר. אתה יכול אפילו להוסיף הערות לכל ערך אם אתה רוצה לעקוב אחר משתנים כמו האופן שבו תרופות שאתה לוקח עשויות להשפיע על השינה שלך.
Yawnlog נותן לך סקירה כללית של חוב השינה היומי והממוצע שלך (אם יש), כמו גם ממוצע של כמה אתה ישן בלילה וכמה אתה קרוב לעמידה ביעדי השינה הלילית שלך. כדי לראות איך המספרים שלך משתווים, Yawnlog מאפשר לך להתחבר למשתמשים אחרים כדי שתוכל לראות כמה זמן שינה אתה מקבל בהשוואה לחברים שלך. אתה יכול להפוך את הפרופיל והנתונים שלך לציבוריים כדי שאחרים יוכלו למצוא אותך, או לסמן אותו כפרטי כדי שיהיה נגיש רק לך.
Yawnlog אינו חזק כמו חלק מהאפליקציות אחרות למעקב שינה שהזכרנו, אבל זו דרך מצוינת לקבל קצת תובנות לגבי מה משפיע על השינה שלך ואילו סוגים של הרגלי שינה כלליים אתה מפתח.
