אם עבדת מהבית במהלך הכיבוי, שמונה השבועות האחרונים כנראה הרגישו עמוסים ומלחיצים פי שניים מהרגיל. אחרי הכל, הייתה לך את המשימה הקשה להישאר פרודוקטיבי תוך כדי לימוד כלים חדשים, להבין איך לתקשר עם עמיתים לעבודה מרוחקים, לנסות לאזן בין פרודוקטיביות והורות (שלא לדבר על חינוך ביתי), ולשמור על משק בית פועל כאשר משימות יומיומיות כמו קנייה מצרכים הם הרבה יותר מסובכים מהרגיל - בנוסף לכל החרדה הקשורהחיים בזמן מגיפה עולמית.
מה שאומר שאולי הגיע הזמן לקחת יום חופשה.
כפי שמסביר קנאדי סילקוקס בMoney.com, אם אתה עובד מסוג העבודה שבה יש לך את היכולת לבקש סוף שבוע ארוך, שווה לקחת אחד - גם אם לא תעזוב את הבית.
תחשוב על רגיל
חופשה שהיית לוקח. כשאתה משתפשף על החוף או קורא ליד הבריכה, הכוונה היא
לְהִרָגַע.
יום חופש בבית אולי לא מרגיש אותו דבר, אבל אם בילית את השבועות האחרונים בעבודה שעות נוספות, להקדיש קצת זמן רק לטבעונות מול הטלוויזיה זה לא רעיון רע.
אם ירקות מול הטלוויזיה זה לא הקטע שלך, השתמש במזג האוויר החם כתירוץ לבלות יום שלם בחוץ, לחקור פארקים או שבילים או כל דבר שנמצא במרחק בטוח (הן מהבית שלך והן מאנשים אחרים).
Silcox מציע גם למסגר את בקשת ה-PTO שלך לא כחופשהכְּשֶׁלְעַצמוֹאלא יותר מיום בריאות הנפש. אם הבוס שלך הוא מסוג האנשים שיבינו שמה שאתה רוצה יותר מהכל הוא יום ללא תוכניות או התחייבויות בו, סוג היום שבו אתה (וכל השאר בביתך) יכולים לנוח גם את דעתך וגם גופות, אולי תוכל להניף יום שישי או שני חופש. זכרו, אפילו הפסקה זעירה מהשגרה - ומהעבודה - יכולה לסייע במניעת שחיקה.
אם אינך יכול לקחת חופש כעת, בין אם למטרות חופשה או בריאות הנפש, בדוק אם אתה יכול לחסום יום סוף שבוע הקרוב כ"יום ללא תוכניות". התייחסו לזה כמו ליום החופשה/ההבראה שאתם צריכים: זמן לנוח, לקרוא, לצפות בתוכניות טלוויזיה, לצאת החוצה וליהנות מהשמש, לשחק משחקים עם הילדים שלכם או לעשות כל דבר אחר שהיה ב"אם רק היה לי יותר" רשימת הזמן.
ואז קדימה, חסום יום ללא תוכניות לחודש הבא - כי כנראה תזדקק להפסקה בעוד מספר שבועות מעכשיו.