קרדיט: EpicStockMedia - Shutterstock
אם השתחררת לאחרונה מאחיזתה של מערכת יחסים שחנקה אותך מלעשות דברים שהביאו לך שמחה והגשמה, אז אולי תרצה לקחת רמזמהשרשור הזה של Reddit. בו, מוצע שאחרי פרידה גרועה במיוחד, אתה צריך לעשות 10 דברים שבן הזוג לשעבר שלך לא היה עושה איתך, כדי שתוכל להחזיר לעצמך נתח אמיתי במי שאתה.
למרות שזה אולי נראה מטורף לאבד את המראה של מה שעושה אותךאַתָה, יתכן שפירוק חייך מאדם משמעותי לשעבר משאיר אותך קצת אבוד. הנה איך אתה יכול לנסות באופן פעיל לשחזר את תחושת העצמי הזו.
תתחיל בקטן
במערכת יחסים גרועה, זה יכול להרגיש כאילו אתה הולך על קליפות ביצים סביב בן הזוג שלך, ולפעמים לעורר את זעמם על עבירות קטנות לכאורה. אם התגברת על הדבשת הרגשית ואת רוצה להתחיל להתענג על העצמאות החדשה שלך, תוכל לבטא זאת בדרכים עדינות. האם בן הזוג התעקש לסדר את המיטה כל בוקר? תשאיר את זה מבולגן, אם אתה רוצה. האם הם נוזפים בך על גיהוק במהלך ארוחת הצהריים? גיהוק עם נטישה. האם הם היו מדביקים לגרביים על הקרקע? תשאיר אותם איפה שאתה רוצה.
חשוב לבטא את האינדיבידואליות שלך בדרכים קטנות, כדי שתוכל להתחיל להרגיש בנוח מספיק כדי לשקול לבצע קפיצות גדולות יותר לאורך הקו. כמובן, אין סיבה להתחיל ליפול לאחור על הרגלים רעים, הרס עצמיים, רק כי אין שם מי שישמור עליך. אבל זה נכון שהפעלת החופש שלך, בניגוד לרצונותיו של בן הזוג לשעבר, יכולה לגרום לך להרגיש מועצמת.
אמנם זה גם נכון שאנשים במערכות יחסים בריאות עדיין יכולים לחרפן אחד את השני, אבל זה ידוע שמערכות יחסים רעילות לא מאפשרות לאנשים להיות האני הכי אותנטי שלהם.
לעשות דברים שהם לעולם לא היו עושים
האם בן זוגך לשעבר לעולם לא ייצא לחופשה הגדולה בחוץ כי הם היו עסוקים מדי בעבודה? תכנן טיול סולו, אם אתה מרגיש כל כך נוטה. אם היה לך בן זוג שלא היה מפנק את אהבתך לרכבות הרים, לכו לפארק שעשועים לאחר שהמגיפה תירגע.
בני זוג רעים נוטים לחבל בניסיונות של האחר המשמעותי שלהם לתבוע שמחת חיים. בנוסף, ייתכן שמה שמשמח אותך גורם להם לאי נוחות או לעצבנות. כל עוד הניתוק הזה נובע מפעילות רגילה ובריאה, צא ועשה מה שהאקס שלך סירב לעשות איתך. זה לא מעשה נקמה סמלי, אלא דרך לזכור מה גורם לך להרגיש טוב עם עצמך.
תבע מחדש את תחושת העצמי כדי להיות שותף טוב יותר בעתיד
זה ידוע ברבים, אפילו עד כדי כך שהוא מיותר ומעצבןביטחון עצמי מושך. אם נמנעת מלהביע תחושת עצמיות בגלל מערכת יחסים מעיקה, סביר להניח שהביטחון שלך סבל. התחלת לעשות דברים שמשמחים אותך ומאפשרים לך להרגיש שהעצמי הטוב ביותר שלך רק יזין לתחושת ביטחון גדולה יותר, שתהפוך אותך למגנטית יותר לאדם המיוחד הבא שאתה פוגש. כל עוד אתה לא פוגע באף אחד, אתה צריך לעשות את הדברים שמביאים לך שמחה - ואף שותף לא צריך לעצור אותך במרדף הזה.
