המוח שלנו טוב בהרבה דברים, ולא כל כך טוב באחרים. כשאתה נותן למוח שלך משימה, זה לא מצוין (החלטות מתקבלות למחצה, מחשבות ארציות, תזכורות טריוויאליות), זו התעללות מוחית. כולנו עושים את זה, וכולנו יכולים לעצור את זה. הנה איך.
אני חושב שיהיה לך קשה למצוא מישהו שיטען שהמוח שלו לא חשוב (ואם כן, היית תוהה עד כמה הוא מתפקד בכל מקרה). עם זאת, במסעותינו אנו מגלים שאנשים רבים משתמשים לרעה במוחם. הם מצפים שהוא יצליח בתחומים שבהם המדע והניסיון אומרים לנו שזה פשוט לא חותך את החרדל. וזה אומר שהם לא מנצלים את מלוא הפוטנציאל שלו.
למדנו מספיק על המוח ב-60 השנים האחרונות בערך כדי לדעת שהוא חזק ואמין בכמה דברים, ומוגבל ולא אמין כשמדובר באחרים. חשיבה יצירתית, יצירת קשרים, סיעור מוחות, חשיבה ממוקדת - כל אלה שימושים נהדרים לחומר האפור שלנו. אבל סומך על זה שיזכיר לי את העובדה שאני צריך לקנות שמן זית? לאפשר לו לחשוב שוב ושוב "אני צריך לשלוח את ההצעה במייל ללקוח"? רק חצי החלטה מה לעשות עם כמה (מאות?) מיילים ומשאירים אותם בתיבת הדואר הנכנס כדי לחגוג?
זו התעללות מוחית. כמובן שאם אתה אשם בזה, אתה גם היחיד שיכול לשים לזה סוף. צעד ראשון יהיה לשקול מדריך של צופה לצורות שההתעללות עשויה ללבוש:
לחשוב מחדש על הדברים
אם מרחב המוח שלך יקר, למה שתאפשר לו לחשוב יותר מפעם אחת? המחשבות היחידות שצריכות להיות לך מספר פעמים הן מחשבות שאתה נהנה ממנו. כל דבר אחר צריך להישלח למקום כלשהו במערכת הארגונית שלך, שם תקבל תזכורת מתי אתה יכול לעשות משהו בנידון.
יוצאים מהחשיבה חצי גמורה
זה בן דוד קרוב של חשיבה מחדש. אם יש לך תיבת דוא"ל משובחת, אני מתאר לעצמי שיהיו שם יותר מכמה הודעות דוא"ל שפתחת, קיבלת תחושה, סגורה, אולי מסומנת שלא נקראה (הטקס הדיגיטלי שמציין "אני אחשוב על זה עוד קצת מאוחר יותר"), ואז עזב כדי שתוכל להמשיך לדברים אחרים. ואולי חזרת על זה מספר פעמים עבור אותו דוא"ל. זה לא רק התעללות מוחית, זה לא יעיל. עדיף לסיים את החשיבה: מהי התוצאה שאתה רוצה או צריך ליצור שקשורה למייל הזה? במילים אחרות, מתי זה יתבצע ויוצא מהראש שלך? ומהי הפעולה הגלויה הבאה שתנקוט כדי לקדם אותה?
מנסה למלא את המוח שלך מעבר ליכולת
מאז המחקר של ג'ורג' מילר בפרינסטון בשנות ה-50, אנחנו יודעים שהזיכרון לטווח קצר שלנו מוגבל. יש רק כל כך הרבה שאנחנו יכולים לשמור שם - מילר חשב על שבעה פריטים - לפני שדברים יאבדו או ייפלו לזיכרון לטווח ארוך. והבעיה בזיכרון לטווח ארוך היא שאתה לא יכול להיות בטוח מתי דברים יצוצו ממנו מחדש, כמו שדה ענק של קופסאות קופסאות צצות בלי הרבה חריזה או סיבה.
הייתם חושבים שבידיעה שהזיכרון שלנו מוגבל כל כך, היינו מסיקים שאין סיכוי שהוא יתמודד עם מעקב אחר כל עשרות החלקים הנעים בחיינו. אבל אנחנו רואים את רוב האנשים חיילים, ראשים מלאים בפרטים שהם מקווים נואשות לזכור, אבל לרוב מייצרים כישלון, מתח פנימי והסחת דעת במקום זאת. עדיף לעשות להרגל לרוקן את הראש בכל הזדמנות. השתמש ב"קוגניציה מבוזרת". באנגלית פשוטה, רשום דברים, או שלח לעצמך אימייל, או דואר קולי, או כל מה שצריך כדי לפנות את המרחב הנפשי היקר הזה.
סומך על המוח שלך שיזכיר לך מתי אתה רוצה שיזכרו אותך
אשתי ניזונה מתה ארל גריי. היום שלה מתחיל עם הספל הראשון הזה, ואם הוא לא זמין, הוא לא מתחיל טוב. כשאנחנו יוצאים לחופשה, כדאי מאוד לדאוג שיהיו איתנו כמה, שכן ברוב המקומות מעבר לים זה לא יהיה בתפריט ארוחת הבוקר. האם אני סומך על המוח שלי שיזכור שאני צריך לארוז את שקיות התה? אני מעריך יותר מדי שלווה בחג. ארל גריי מופיע (באותיות מודגשות) ברשימת האריזה שלי.
זהה את החוזקות והחולשות של המוח שלך, והפסיק לתת לו דברים לעשות שהוא לא עושה טוב. זכור, רק אתה יכול למנוע התעללות מוחית.
רק אתה יכול למנוע התעללות מוחית| Next Action Associates
טוד בראון הוא המייסד השותף שלNext Action Associates.
