לארוחת בוקר טעימה ומגוונת שכמעט לא דורשת מאמץ מלבד מים רותחים, הכינו שיבולת שועל בצנצנת. Kris Bordessa בבלוג של Attainable Sustainable מראה לכם איך להכין את הארוחה הפשוטה הזו, לחטוף ולצאת.
כל מה שאתה צריך זה שיבולת שועל יבשה (לא מהסוג המיידי) שאתה ממלא איתה צנצנת מייסון באמצע הדרך. אתה יכול להשתמש בצנצנת חצי ליטר למנה אחת, ליטר לשתי מנות וכן הלאה. היבט מבריק אחד בשיטה זו הוא שאתה לא צריך לבצע מדידה כלל.
הוסיפו את התוספות והממתיקים לבחירה (פירות יבשים, אגוזים, סוכר חום, דבש וכו'), ואז יוצקים מים רותחים לתחתית החוטים.
לאחר הניעור, פשוט המתן לפחות 15 דקות וארוחת הבוקר שלך תהיה מוכנה. בריא, קל ומהיר - שילוב מנצח לארוחה המהירה ביותר של היום.
(הערה: עבור שיבולת שועל חתוכה בפלדה, שלוקח יותר זמן לבשל, אולי עדיף לעשות את זהטריק בישול שיבולת שועל ללילה, הכוללת גם צנצנות מייסון ומאפשרת לך להכין ארוחת בוקר לשבוע בחמש דקות.)
עיין בפוסט הבלוג בר-קיימא להשגה למטה לקבלת הצעות וטיפים נוספים על שיטת הבישול הזו של שיבולת שועל, או שתף איתנו את פריצות ארוחת הבוקר שלך בתגובות.
שיבולת שועל: תוצרת בית מהירה יותר (ובריא יותר) ממקדונלד'ס| בר קיימא בר קיימא
אתה יכול לעקוב או ליצור קשר עם מלאני פינולה, מחברת הפוסט הזה, ב-לְצַפְצֵף.