לנצח את הרגל הדחיינות

הדחיין הכרוני JD Roth מתאר את הטכניקות שבהן הוא משתמש כדי להפסיק לדחות משימות. אחד מכלי הנשק שלו במלחמה נגד דחיינות? טיימר. רוט אומר:

חלק מהסיבה שאני מתמהמה היא שיש לי חיי נפש עשירים. זו רק דרך פרחונית לומר שאני חולם בהקיץ. אני תמיד שקוע במחשבות. אחת הדרכים לשמור על המסלול היא להשתמש בטיימר. אני משתמש ב

טיימר ספירה לאחור של Ultrak Jumbo

, אבל לא לעתים קרובות כמו שאני צריך. כיוונתי אותו ל-48 דקות. כשהוא כבה, הוא משמש כבדיקת מציאות מיידית: האם אני עושה את מה שאני אמור לעשות?

כמי שיש לו גם "חיי נפש עשירים" וטיימר, אני יכול להעיד שזה אכן עובד. אילו אסטרטגיות ספציפיות נגד דחיינות (מלבד "פשוט תעשה את זה עכשיו") יש לך בשרוול? ספר לנו בתגובות.

איך להגיע לעכשיו: איך לנצח את הרגל הדחיינות[התעשר לאט]