היה לי פעם מעקב אחר פעילות. לבשתי את זה כמה חודשים, ואז נמאס לי מזה, ועכשיו אין לי מושג איפה זה. (איפשהו בבית שלי, כנראה, עוקב אחר העובדה שמגירת השידה שלי עברה אפס צעדים היום.) אבל Fitbits ובני משפחתם יכולים להיות כלי נהדר אם אתה באמת משתמש בהם. אז כן?
אם היה לך גשש פעילות מבריק חדש בשלב מסוים בעבר - בינואר האחרון, אולי? - היינו רוצים לשמוע איך זה הלך.
כמה זמן השתמשת בו?שלושה חודשים ואז שכחת הכל? או שהצלחת להמשיך להשתמש באחד מזה שנים?
ראית תוצאות?האם גשש עזר לך להיות יותר פעיל, או לרדת במשקל? מה היו המטרות שלך, והאם מעקב אחר הפעילות שלך עזר?
מה היו המאפיינים של יצירה או שבירה?אם אינך יכול לסבול ללבוש משהו על פרק כף היד שלך, או אם תכונת הדופק הייתה חיונית לחלוטין בחוויה שלך, הודע לנו. (יחד עם, כמובן, איזה דגם זה היה.)
איזו עצה יש לך?מישהו שקורא את זה כנראה קיבל מעקב כושר במהלך החגים, או שהוא קונה אחד עכשיו להחלטה של ינואר. מה היית רוצה לדעת בהתחלה?
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.
