רובנו מקבלים החלטות לשפר רק את עצמנו: אנחנו נשבעים להפחית את הסוכר, להתאמן שלושה ימים בשבוע, לנקות את האבק מהקורות חיים ולהתחיל בחיפוש אחר עבודה אמיתי. באופן כללי, הרזולוציות נוטות להיות מאודלִי-ממוקד-כוח רצון, ירידה במשקל, טיפול עצמי.
אבל מה אם נחליט לעשות דברים טובים עבורנומערכות יחסים,כמו להחליט ללכת לרקוד יותר או אפילו לבלות יותר זמן על הספה ביחד? מחקרים מראים זאתלהכניס את השותף שלך לסיפוןכשאתה מנסה להיות בריא זה מנבא עצום להצלחה, אז למה לא לעשות עסקה שגם אתה הולך לעצב את חיי האהבה שלך? אם שניכם מחויבים לשפר את מערכת היחסים שלכם, הרגע הגדלתם את הסיכוי שתסיימו את 2018 עם קשר חזק יותר ממה שהתחלתם איתו.
לפחות, זה העצה מהעמיתים במכון ללימודי משפחה. ה-IFS סקר את עמיתי המחקר והתורמים שלהם על העצות הטובות ביותר שלהם ליציאה לשנה ברגל זוגית נכונה. הטיפים כוללים הכל, מ"תרד מהטלפונים" ל"להקשיב יותר" ועד "למצוא זוג נשוי מבוגר לבלות איתו", אבל המועדף עלי הוא בהחלט "לכפיל את הזמן החיובי שלכם ביחד".
סקוט סטנלי, המנהל המשותף של המרכז ללימודי זוגיות ומשפחה באוניברסיטת דנוור, כותב: "בדוק את שעות הפנאי שלך. האם אתם עושים באופן קבוע משהו בזמן הפנוי שלכם, כזוג, ששניכם נהנים לעשות?"
סטנלי מצייןפוסט נוסף של IFSזה היהלַחשׁוֹבשבילוי זמן פנאי עם בן הזוג שלך יהיה טוב ללא ספק למערכת היחסים - אבל שהנושא של זמן פנאי וסיפוק מהזוגיות הוא למעשה קצת יותר מורכב מזה. לזוגות שיש להם תחומי עניין משותפים חזקים, קל ליהנות מהזמן המשותף - אם שניכם אוהבים לגרוס על הגיטרה או לסחוט עגבניות בשוק האיכרים, ברור מה לעשות בלילות שבת ובראשון בבוקר. זה מסובך יותר לזוגות בלי הרבה תחומי עניין חופפים.
הוא מצטט את אמחקר 2002שלמעשה מצא ש"העיסוק בפעילויות פנאי כזוג היה קשור פחות חזק לאושר זוגי ממה שרוב האנשים מאמינים" - ושהגורם הקובע הואשְׁנֵיהֶםהשותפים חייבים ליהנות מהפעילות. עכשיו זה אולי נראה כמו אאהמציאת - כמובן ששני בני הזוג צריכים ליהנות מפעילויות הפנאי - אבל קחו בחשבון כמה זוגות אתם מכירים שבהם אחד מבני הזוג לא כל כך מתלהב מכדורגל, ריקודים נגד, טעימות יין או NASCAR, אבל מסתדר בכל זאת. סטנלי כותב, "אין זו דחיפה אמיתית לאושר זוגי, עכשיו או בעתיד, אם זוג עוסק באופן שגרתי בפעילויות פנאי שרק הבעל נהנה מהן בעיקר". במילים אחרות, אתה בעצםצְבִיעוּתלזייף עד שתצליח.
זה מתאים לכל המגדרים ולכל סוגי הזוגות והמערכות יחסים - אף אחד לא צריך להעמיד פנים שאכפת לו מה האמיצים עושים בעונה מחוץ לעונה או מי שר את הסופרן.טוסקהבמט. אז גם אם הצלחתם להעמיד פנים שאכפת לכם, זה הזמן להחליט לשנה החדשה להעריך מחדש את "הזמן החיובי" שלכם ביחד ולעשות אותו, ובכן,אפילו יותרחִיוּבִי.
בפוסט שלו על שעות הפנאי, סטנלי מציע כמה פתרונות קונקרטיים, כמו לדבר אם אתם לא באמת נהנים מהדברים שאתם עושים ביחד עכשיו ולערוך רשימה של הדברים שאתם בעצם.לַעֲשׂוֹתנהנים לעשות ביחד. ואז, הוא מציע, הסכימו להרחיק בעיות זוגיות אחרות מהזמן הזוגי המהנה שלכם. אם אתה משחק מיני גולף, אל תציין כמה אתה כועס על תקציב הבית או איך אתה רוצה שה-MIL שלך ביקר בתדירות נמוכה יותר. תן לבילוי שלך להיות נטול קונפליקטים.
החלטות, אחרי הכל, אמורות לעשות את החיים שלךלְשַׁפֵּר.בשנת 2018, קבע עם בן הזוג שלך ליהנות יותר. לכל הפחות, תרגיש פחות אשמה על כך שאתה מתרפק על הספה וצופה בנטפליקס עם המתוקה שלך במקום ללכת לחדר הכושר.
לי אנדרסון
ליי אנדרסון היא סופרת ועורכת בברוקלין, ניו יורק. היא המחברת של \The Games Bible: The Rules, The Gear, The Strategies.\" """