אנו עשויים להרוויח עמלה מקישורים בדף זה.
קרדיט: בת' סקוורצקי
אני לא יודע אם מורים עדיין עושים את זה, אבל כשהייתי קטן, מדבקת כוכב זהב ליד שמך הייתה הישג להתגאות בו. זה יכול להיות במבחן מדורג, או לעתים קרובות יותר על איזשהו תרשים בקדמת הכיתה. היית חייבלִזכּוֹתכוכב הזהב הזה.
אבל עכשיו, כמבוגר, אף אחד לא מזהה את ההישגים הקטנים והמטופשים שלי. השתמשתי בחוט דנטלי כל ערב השבוע? למי אכפת? טוֹב,אֲנִילְטַפֵּל. ואני נותן לעצמי כוכב זהב.
אני לא צוחק. אתה יכול לקנות את כוכבי הזהב הקטנים האלה מאמזון.אֵלֶההם בגודל ½ אינץ' ובעלי דפוס נצנצים הולוגרפי. אתה מקבל 1,200 מהם בפחות מחמישה דולר. או להחזיר עוד יותר זיכרונות עםפרצופים סמייליים צבעוניים בגודל ⅜ אינץ': אתה מקבל12,000מהם בחבילה, בתוספת כמה כוכבי זהב (לרגעים באמת מיוחדים אלה). כדי למצוא עוד מדבקות דומות, חפש "מדבקות לתרשים מטלות" או "מדבקות תגמול".
איך אני משתמש במדבקות כוכב הזהב היקר שלי
וכן, אני באמת משתמש בהם כדי להניע אותי להשתמש בחוט דנטלי. לאחר תור לרופא שיניים מוקדם יותר השנה, החלטתי שאני עושה את הקפיצה מאדם שכמעט אף פעם לא משתמש בחוט דנטלי (סליחה, איו) לאדם שעושה שימוש בחוט דנטלי.לִפְעָמִים. אבל ידעתי שאצטרך קצת עזרה בעמידה בתוכנית במשך ששת החודשים המלאים עד לפגישה הבאה שלי. הדבקתי פיסת נייר מחברת לחלק הפנימי של ארון האמבטיה שלי, וכיוונתי לפחות שני כוכבי זהב בכל שבוע.
כשחזרתי, השיננית שלי לא התרשמה. השיניים שלי עדיין לא היו נקיות ככל שהן יכולות להיות. (היא אהבה את הרעיון של כוכב הזהב כשסיפרתי לה על זה.) האם אוכל להקפיד לצחצח פעמיים ולהשתמש בחוט דנטליכֹּליְוֹם? אתה יודע מה הייתי צריך לעשות: התחלתי תרשים חדש.
כוכבי זהב אינם מיועדים רק לחוט דנטלי
למה היו לי כוכבי זהב בהישג יד מלכתחילה? הם הגיעו מחפיסה דומה לזו של הסמיילי שקישרתי למעלה. קניתי אלה עבור בתי הצעירה, שרצתה דרך לזכור אם היא האכילה את דגי המחמד שלה בכל יום. היא הייתה שמה מדבקה על כל יום ביומן הבייבי יודה שלה לאחר שהפילה את הכדורים. (בסופו של דבר היא זכרה מספיק טוב לבד שהיא הפסיקה להשתמש במדבקות, ואני ירשתי את 11,000+ הנותרים.)
תשים לב שחזרתי למדבקות הצבעוניות של תרשים החוט הדנטלי שלי. הסיבה לכך היא שנתתי את גיליון הזהב שנותר לבני המתבגר, שהרופא שלו ביקש ממנו להיות עקבי ככל האפשר עם כמה הרגלים (שתיית מים, אכילת ארוחת בוקר, נטילת תוספי מזון מסוימים) כצעד ראשון בטיפול בבעיה בריאותית. הוא ממלא את טבלת כוכבי הזהב שלו עכשיו, ואני כל כך גאה.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.