השתמש בשיטת 'FORD' כדי להשתלט על סמול טוק

בעוד שלחלק מהאנשים אין בעיה לפתוח בשיחה עם זר בקו הקופה בסופרמרקט או בתחבורה ציבורית,שִׂיחַת חוּלִיןלא בא כמו טבעי עבור אחרים - במיוחד אלה המתמודדים עם חרדה חברתית. אבל גם למי שנוח בסיטואציות חברתיות,לעשות שיחת חוליןדורש קצת מאמץ.

למרבה המזל, ישנן טכניקות ואסטרטגיות שיכולות להקל על פתיחת שיחה, כמו שיטת "FORD".

מהי שיטת FORD?

אחד ההיבטים המאתגרים ביותר בשיחת חולין הוא להמציא משהו לדון בו. כאן נכנסת לתמונה שיטת FORD. "FORD" הוא ראשי תיבות המזהים ארבעה נושאים כמעט אוניברסליים שאפשר לשאול מישהו עליהם במצבי סמול-טוק:

• מִשׁפָּחָה

• מִקצוֹעַ

• נוֹפֶשׁ

• חלומות

בדרך כלל, זה המקום שבו הייתי נותן לזכותו את האדם או האנשים שהגיעו עם שיטת FORD, אבל לא הצלחתי למצוא שום דבר סופי על מקורות הטכניקה.

בכל מקרה, חשבו על שיטת FORD כדרך להרים את הזיכרון שלכם כשהמוח שלכם מתרוקן במהלך קצת שיחת חולין. זכור שזה כלי, לא נוסחה: אתה לא צריך לעבוד על הקטגוריות בכל סדר או להקיש על כל הארבע. למעשה, קטגוריות מסוימות מתאימות יותר למצבים מסוימים יותר מאחרות, אז שקול את ההקשר לפני שתתחיל לשאלות שלך, כדי שלא תיתקל במעט רובוטי. לדוגמה, אם אתה מנהל שיחת חולין עם זרים בהקשר מקצועי, בדרך כלל עדיף להימנע משאלות שהופכות אישיות מדי - כמו אלה על משפחותיהם ומערכות היחסים שלהם. אבל אם אתה משתתף בארוחת חג עם המשפחה של בן הזוג ואתה יודע שלאחותם יש בת, סביר להניח שזה בסדר לשאול מה שלומה.

זה תלוי בך כדי לקרוא את האדם והסיטואציה, אבל הנה כמה שאלות לדוגמא ברמת הכניסה לכל קטגוריה כדי להתחיל בעבודה:

מִשׁפָּחָה

• "יש לך אחים?" (אם זה מרגיש מתאים, אתה יכול לעקוב אחר זה עם שאלות כמו, "אתה קרוב אליהם?" או "איך הם?" או "האם אתה זוכה לראות אותם לעתים קרובות?")

• "מה שלום [אמא, אבא, דודה וכו'] שלך?" (בתנאי שפגשת אותם בעבר, או שהאדם הזכיר אותם).

• "יש לך משפחה באזור?"

• "איך שניכם נפגשתם?"

מִקצוֹעַ

• "מה אתה עושה?" לאחר מכן אחד או יותר מהבאיםמעקבים:

• "כמה זמן אתה עובד בתחום הזה?"

• "איך זה עובד?"

• "מה גרם לך להיכנס לתחום העבודה הזה?"

• "מה החלק הכי טוב בעבודה שלך?"

נוֹפֶשׁ

• "מה אתה אוהב לעשות מחוץ לעבודה?"

• "האם קראת ספרים טובים לאחרונה?"

• "מה הדבר הכי טוב שראית בטלוויזיה לאחרונה?" (זה יכול להיות תוכנית טלוויזיה או סרט.)

• "אתה עוקב אחר ספורט כלשהו?"

• "האם יש פודקאסטים שאתה מתעסק בהם כרגע?"

חלומות

• "לאן תמיד רצית לנסוע?"

• "איזו פעילות תמיד רצית לנסות?"

מתי להשתמש בשיטת FORD

שיטת FORD תהיה שימושית ביותר כאשר אתה נמצא במצב לא מובנה ומקווה ליצור קשר עם מישהו, אומרת קורטני מורגן, יועצת קלינית מקצועית מורשית (LPCC) ומייסדת שלייעוץ ללא תנאי,תרגול לטיפול בבריאות הנפש בלואיוויל, קנטקי.

"בעיקרון, הייתי מסתכל על זה כמו שימוש ב'זמן המתנה' לחיבור", היא מסבירה. זה יכול להיות בהקשר מקצועי - כמו המתנה לפגישה שתתחיל בעבודה - או מפגשים סתמיים יותר, כמו הליכה באותו כיוון עם מישהו שאתה מכיר, או המתנה לאסוף הזמנה לקחת. בנוסף, מורגן אומר ששיטת FORD יכולה להיות שימושית גם כאשר אתה מנסה לאסוף מידע.

"זה יכול להיות על חברה שאתה מתראיין איתה, בית ספר שאליו אתה עשוי לשלוח את הילדים שלך או הצטרפות למועדון", היא אומרת. "זה עשוי להיות מועיל בעת קביעה אם ארגון עומד בערכים האישיים שלך."

מתי להימנע משיטת FORD

מכיוון ששיטת FORD היא בסך הכל שאילת שאלות פתוחות והקשבה קשובה לתגובות של מישהו, מורגן מציינת שזו לא האפשרות הטובה ביותר במצבים שבהם אתה או האדם האחר ממהרים, יש מגבלת זמן אחרת או נמצאים בפנים. סביבה שאינה מתאימה לשיחה (למשל מסעדה צפופה). "לאדם שאתה מדבר איתו יהיה פחות סיכוי לעסוק בשאלות שלך, ואולי אפילו ירגיש מוטרד", היא אומרת.