מעט מיומנויות מועילות ליום שישי אחר הצהריים כמו תנומת הכוח המתגמלת. פרויקט Ririan מציג 10 יתרונות לנמנום כוח ומפרט ארבעה סגנונות של תנומת כוח: תנומת ננו (10 עד 20 שניות), תנומת מיקרו (שתיים עד חמש דקות), תנומה קטנה (חמש עד 20 דקות), תנומה של עצלן (50 עד 90 דקות) ותנומת הכוח המסורתית (בדיוק 20 דקות).
בניגוד לדעה הרווחת, תנומה אינה מיועדת לעצלנים או לדיכאון. נמנים מפורסמים כללו את ביל קלינטון, לאנס ארמסטרונג, ליאונרדו דה וינצ'י ותומס אדיסון. מוסר ההשכל של הסיפור: כדי להיות אולטרה פרודוקטיבי, פשוט תניח את הראש. אתה נודניק, אתה מרוויח.
למידע נוסף, בדוק את זהמדריך לנמנום כוח. להגברת אנרגיה כפולה, בדוק אתתנומת קפאין.
10 היתרונות של Power Napping, וכיצד לעשות זאת[פרויקט ריריאן]