איך להוציא שיר מהראש

כשזה מגיע למוזיקה, יש גבול דק בין קליט למעצבן. ולפעמים, קרס, ליק, אפילו שורת מילים בודדת יכולים להתמקם במוח שלך במשך ימים ולסרב לעזוב. למדע יש למעשה שם לתופעה הזו, כזה שאתה ודאי מכיר - "תולעת האוזניים" המעט גסה אך מעוררת קיצון. אז מה הם יכולים לספר לנו על הסיבה לכך ששירים נתקעים לך בראש - ויותר מכך, מה אתה יכול לעשות כדי לגרש אותם לנבכי המוח שלך, לשם הם שייכים?

למה שירים נתקעים לך בראש

אנו יודעים שאנשים מסוימים רגישים יותר לתולעי אוזניים מאחרים, אך על פי מחקר של ג'יימס ג'יי קלריס, דוקטור מאוניברסיטת סינסינטי,כמעט כולנו (כ-98%)היה לנו שיר תקוע בראשנו בשלב מסוים.

מאיפה מגיעות תולעי אוזניים? זה תערובת של דברים. סיינטיפיק אמריקן מצביעה על סקר אחדזה מציעהם יכולים להגיע כמעט מכל מקום:

לשמוע את "YMCA" של אנשי הכפר יכול לגרום לסרט המנטלי להתגלגל. מוזיקת ​​ראש אחרת עשויה להיגרם על ידי זיכרון ממחנה הקיץ, הלחצים של העבודה או פשוט השעמום של ישיבות במשרד.

פסיכולוגית יישומית עדיתה שוקלהפיתחה רשימה של מאפיינים המתארת ​​מה גורם לתולעת אוזניים, שאליו הוא מכנה דמיון מוזיקלי בלתי רצוני (INMI). הם "תפיסות לא רצוניות, ספונטניות וחוזרות על עצמן של צליל מוזיקלי מסוים בהיעדר גרסה חיצונית של הצליל הזה", הוא אומר, והשירים היוצרים אותם כוללים את המאפיינים הבאים:

לשירים יש נושא/קונטור מוזיקלי עולמי שהוא נפוץ, גנרי וקל לזכור

שיפוע השינויים בתוך השיר, במיוחד בנקודות מפנה, הוא לא שגרתי ובלתי צפוי - זינוקים, מרווחים, עליות וירידות, הפסקות, קצב, הוק

הם יחסית יותר אופטימיים [ו] מהירים יותר... מהשירים הפחות תולעי אוזניים

תולעי אוזניים מופעלות לא רק משמיעת שיר, אלא גם מזיכרון, מצב רוח, מתח או אפילו שעמום. משותף אחד אכן קיים בסוגי השירים שנתקעים לך בראש, ולפי הפסיכולוג דוד לויטין בשיחה עם CNN, הנוסחה די פשוטה:

השירים שנתקעים בראשם של אנשים נוטים להיות פשוטים מבחינה מלודית וקצבית, אומר דניאל לויטין, פסיכולוג החוקר את מדעי המוח של המוזיקה באוניברסיטת מקגיל במונטריאול, קוויבק. זה בדרך כלל רק קטע מהשיר, לא כל העניין מתחילתו ועד סופו... "מה שאנחנו חושבים שקורה הוא שהמעגלים העצביים נתקעים בלולאה חוזרת והם מנגנים את הדבר הזה שוב ושוב", לויטין אמר.

מעגלים עצביים תקועים בחזרה? לא כיף, נכון? במיוחד כשהשיר נקרא"אני קקי"והילדים שלךלא יפסיק לבקש מאלקסה לשחק בו. על חזרה.

איך להוציא שיר מהראש

כולם קצת שונים, וההיפטרות מהצליפה הזו של שיר תקוע בראש שלך תלויה בנטייה הספציפית שלך. למרבה הצער, מבחינת המדע, לאמְאוּמָתקיימת תרופה לתולעי אוזניים. זה לא אומר, עם זאת, אתה לא יכול למצוא גישה מוצלחת להילחם בהם.

עם זה בחשבון, הנה כמה טריקים שונים להרוס את המנגינה הזו ולהחזיר את המוח החושב שלך.

תקשיבי לזה

זהה את השיר, עקבו אחריו וחסל אותו

במקרים מסוימים - הגרועים שבהם! - יש לך מנגינה או פזמון תקועים בראש אבל אין לך מושג מאיזה שיר זה. אם האזנה לשיר מתחילתו ועד סופו מספיקה כדי להוציא אותו מהראש, צריך לדעת איזה שיר הוא קודם.

כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש באפליקציה כמושאזאם, אוסאונדהאונדלזהות את השיר. פשוט לזמזם או לשיר את המנגינה לתוך האפליקציה, ואם יתמזל מזלכם, היא תזהה את השיר מיד. עם זאת, זו רחוקה מלהיות שיטה חסינת תקלות. אם התמזל מזלך להיות מסוגל לזכור כמה מילים, כנראה שתהיה לך סיכוי טוב יותר למצוא את השיר על ידי חיבורם לגוגל ("ביטויים שנזכרו באקראי" + מילים) בכמה תמורות שנדרש כדי למצוא מה אתה מחפש. משם, אתה יכול לנסות להאזין לשיר במלואו ביוטיוב או באפליקציית הזרמת המוזיקה האהובה עליך כדי להיפטר ממנו.

החלף את תולעת האוזניים שלך בשיר אחר

שיטה נוספת להיפטר מתולעת אוזניים היא לנסות ולהחליף אותה בשיר קליט אחר, שבתקווה גם לא יתקע שם (אנחנו לא מחפשים לשחזר את המקבילה המוזיקלית שלבעיית קרפדת הקנים של אוסטרליהכָּאן).

אתה יכול לחשוב על שיר קליט אחר שאתה מכיר, לבחור אחד מתוך רשימה של מועדפים קליט או פשוט לבקש מהרמקול החכם או מהאפליקציה שלך להשמיע להיט פופ נוכחי. זה אולי כמו לשלוח אריה הרים להרוג נחש, אבל לפחות זה מוציא את השיר הראשון מהראש.

חוקר אחרמציע את זהשִׁירָה"אלוהים ישמור את המלכה"נראה שלאט להפליא עובד כדי לגרש שיר כליל.

ללעוס מסטיק

באופן מוזר, ייתכן שתוכל להגדיר משנה את הקיבעון השמיעתי שלך לקיבוע בעל פה:מחקר מאוניברסיטת רידינג בבריטניהמצא כי נראה שלעיסת מסטיק מפריעה למרכזי העיבוד השמיעתיים של המוח, ועוזרת לעקור מחשבות מחזוריות. לְפִיניו יורק דיילי ניוז, המחבר במחקר, ד"ר פיליפ בימן, השווה את ההשפעה של לעיסת מסטיק לדיבור בתוך הראש שלך, שיכול להשפיע גם על הזיכרון לטווח הקצר ועל העיבוד השמיעתי - אבל דיבור בראש שלך לאגַםלרענן את הנשימה שלך, אז.

הסחת דעתך

פתרון נפוץ נוסף להיפטר מתולעת אוזניים הוא להסיח את דעתך. עבור אנשים בעלי רצון חזק, זה פשוט כמו לחשוב על משהו אחר. עבור כולנו, זה דורש קצת יותר עבודה.

נסה טיפול קוגניטיבי קטן.WebMD ממליץעצירת מחשבות פולשניות (או שירים, במקרה הזה), על ידי שמירה על גומייה על פרק כף היד שלך וסטירה קלה לעצמך איתה כאשר הפולשים הבלתי רצויים חודרים למרחב המוח שלך.

בימן, אותו חוקר שחקר את ההשפעות של לעיסת מסטיק על הזיכרון,מציע לבצע תרגיל מנטלי פשוט כמו תשבץיכול לעזור לך להוריד את דעתך מהשיר שתקוע בראשך - ובתקווה להשאיר אותו מאחור.

תיכנע לטירוף עם פלייליסט שכולו תולעי אוזניים

אם שימוש בשיר אקראי אחד הוא כמו לשלוח אריה הרים כדי להרוג נחש, אז להציף את עצמך עם רשימת השמעה של רק שירי תולעי אוזניים זה כמו לשלוח דינוזאור רובוט עם לייזרים לעיניים כדי להרוג את אריה ההר. פתרון זה דורש רשימת השמעה מותאמת אישית מלאה בשירים פופולריים. אנחנו יודעים שהשירים שנתקעים בראשם של אנשים הם פשוטים מבחינה הרמונית וקצבית, אז רשימת ההשמעה שלך צריכה להתמקד בשירים המכילים את האלמנטים האלה.