להרגיש כל כך קר שאתה רועד זו חוויה איומה, איומה, אבל יש הטבה נסתרת. רעד יכול למעשה לשרוף כמה קלוריות באמצעות הקסם של הביוכימיה.
כמו הסרטון הזה מהתגובות ערוץ יוטיובמסביר, ישנם שני סוגים עיקריים של שומן גוף:אדיפוציטים לבניםואדיפוציטים חומים, או תאי שומן לבנים ותאי שומן חומים. תאי שומן לבנים אוגרים אנרגיה ומרפדים את הגוף, אך תאי שומן חומים מיועדים לייצור חום ושריפת קלוריות. החומים הם אלה שאתה רוצה. ואיך משיגים אותם? פעילות גופנית, כמובן. פעילות גופנית סדירה מעלה את רמות הורמון הנקראהקשתית שלך, שיכול להפוך תאי שומן לבנים לתאי שומן חומים.
אבל מה זה קשור לקור מצמרר העצמות של החורף? ובכן, צמרמורת בקור היא הדרך של הגוף שלך לייצר חום שרירים באופן ידני. השרירים שלך מתכווצים במהירות כאשר אתה רועד, בדומה לפעילות גופנית, מגרה את עצמךהקשתית שלךהֲפָקָה. ככל שאתה רועד יותר, כך תאי השומן הלבנים שלך מתחילים להתנהג כמו תאי שומן חומים, מייצרים חום ושורפים קלוריות. כפי שמציינים ב-Reactions, רעד במשך 15 דקות בקור מקפיא עלול לשרוף קלוריות רבות כמו שעה אחת של פעילות גופנית.
זה נאמר, זהלאכלומר אתה צריך לשבת בקור מקפיאבמקום להתאמן. אבל אם אתה שונא להיות קר כמוני, הידיעה שרעד יכול לשמור אותך על המסלול עם המטרות התזונתיות שלך עשוי לעזור לך להתחמם קצת לעונת החורף.
האמת הקרה על שומן| יוטיוב
