השבוע אנחנו משוחחים עםהסטרודים, היוצר והכוכב של סדרת הטלוויזיה המצליחה "Survivorman". אליס והכותב ניק דאגלס מדברים עם לס על האופן שבו אדם הופך למומחה בהישרדות, כמו גם על ההיבט היחיד של ההישרדות שכמעט בלתי אפשרי לעמוד בו. מצטרף אלינו גם חברנו הוותיק, עורך דין גירושיןג'יימס ג'יי סקסטון. ג'יימס מספר לנו את חמשת השלבים לפיתוח עור עבה - רגשית, כלומר. בנוסף, קטע חדש!
האזינו ל-The Upgrade למעלה או מצאו אותנו בכל המקומות הרגילים שבהם מוגשים פודקאסטים, כוללפודקאסטים של אפל,Google Play,Spotify,iHeartRadio,סטיצ'ר, ו-NPR One.
בפרק זה
הקדמה ו"לך תשאל את אליס (או מליסה)" (0:40 - 5:40)
בו מליסה מבקשת מאליס עצה, ואליס מנסה לתת זאת.
חמישה צעדים כדי להיות קשוחים יותר מבחינה רגשית, עם ג'יימס ג'יי סקסטון (6:44 - 12:19)
עורך הדין לגירושין, ג'יימס ג'יי סקסטון, אומר לנו איך להתגבר על התקופה הקשה ביותר. (אין צורך במקלחות קרות כקרח.)
הראיון: לס סטראוד (12:57 - 34:16)
Les Stroud של Survivorman מדבר על מה שנדרש כדי לשרוד במדבר, הפעמים שבהן הוא נבהל באמת, איך הוא היה כילד, ומה הוא באמת חושב על המתחרים שלו.
שדרוג השבוע (34:25 - 42:54)
השבוע מצטרף למליסה ואליס המפיק לוי שארפ. השדרוגים שלנו? היזהרו ממוכרי צד שלישי באמזון; מתענגים בחושך עם פודקאסטיםד"ר מוותוגלה: בריחה מ-NXIVM, וההצגההחוטא; וטכניקת מסגור מנטלית שעוזרת לך להעריך את מה שאתה עושה. בונוס: זה לא כרוך ביומן הכרת תודה.