לעתים קרובות נראה שברגע שמתחיל יום רע אין דרך לצאת ממנו - אנחנו פשוט נידונים לכישלון עד שהוא יסתיים. אבל זהאכן מסתיים, וטריק לגרום לזה לקרות קצת יותר מוקדם כולל חלק אחד "מסע בזמן" וחלק אחד הומור. הנה איך לנצח יום רע לפני שהוא מתחיל.
תמונה מאתפול דאוני.
ההתחלה הכוזבת
יום רע מתחיל בדרך כלל בהתחלה כוזבת, או אפילו בסדרה מהם. אתה עלול לקום בבוקר, לצאת לדרך קצת יותר מאוחר ממה שקיווית, ואז כשאתה ממהר לצאת מהדלת אתה מגיע למכונית שלך ומבין ששכחת משהו. אתה צריך את זה. אתה חוזר אחורה. אתה מתחיל לנסוע, מיהר ואז מבין שנגמר לך הדלק. אתה יוצא מהכביש המהיר אבל אתה לא יודע איפה תחנת הדלק הקרובה ביותר. אתה מחפש ברחובות גדולים ולבסוף מוצא תחנת דלק. בסופו של דבר אתה משלם יותר מדי. אתה בטוח תאחר היום. משאבת הדלק לא מקבלת את כרטיס החיוב שלך כי זה חתיכת זבל. אין לך מזומן. אתה צריך להשתמש בכספומט. הכספומט הוא אחד מאותם כספומטים איטיים שעדיין משתמשים במצב חיוג. רגע, חיוג,בִּרְצִינוּת? אין לי זמן לשטויות האלה!!
ואז שאר היום רק מחמיר בהדרגה.
זו דוגמה לאופן שבו יום רע מתחיל, אבל זה באמת לא יום רע בכלל. זו רק תזכורת לכךאף אחד לא מושלם- כולל את עצמך. מה שקרה כאן הוא ש-1) עשית כמה טעויות קטנות שהשפיעו עליך בו-זמנית, ו-2) התחלת לשקול התנהגות ואירועים נורמליים כמכוונים למזל רע.אַתָה. אתה לא כזה מיוחד. אתה פשוט שקוע בעצמך. אנחנו יוצרים ימים רעים על ידי חשיבה יותר מדי על מה שקורה לנו ולא מספיק על מה שקורהלְמַעֲשֶׂהמִתרַחֵשׁ. אנו נותנים משמעות לפרטי פרטים במקום להסתכל על הפרטים האלה במה שהם. להבין שזה הצעד הראשון לנצח יום רע.
מודעות היא המפתח
כשמשהו רע קורה - בין אם גרמת לכאב בעצמך ובין אם היית רק הקורבן חסר המזל של תזמון גרוע - הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לפרק את הרגע במהירות, ואז להסתכל על התמונה הגדולה יותר. אם ציפור צריכה לפנות את קרביה ואתם חסרי מזל מספיק להצליב את דרכיהם עם הקקי המופק, אין באמת מה לעשות בקשר לזה. ציפור פשוט התחרפנה עליך. בעוד שבוע, אתה כנראה אפילו לא תזכור שזה קרה. אם שכחת למלא את המכונית שלך בדלק, זה כל מה שעשית. אתה תפסיד עשר דקות מהבוקר שלך. העולם יישאר ללא שינוי. כל הדברים האלה נראים ברורים מאוד כרגע, אבל הם לא כאשר אתה כועס ורגשי. המפתח לנצח יום רע הוא לשכנע את עצמך במהירות שמה שקרה זה עתה אינו עניין גדול ואין מה לעשות בקשר לזה. כמובן, זה קצת יותר קל לומר מאשר לעשות.
להאמין בבלתי ייאמן
בזמן שאתה יודעכרגעשטויות קטנות של ציפורים לא יהרוג אותך - ובכן, ברוב המקרים - יהיה לך קשה להאמין שבזמן שאתה מנגב קקי מהפנים שלך ומשיערך. למרבה המזל, הדרך לעקוף את הבעיה הזו היא לטייל קצת בזמן ולהסתכל אל העתיד. רוב הזמן, אתה הולך לצחוק על זה עם חברים מאוחר יותר. החברים שלך הולכים לצחוק עליך על כך שעושים לך קקי, וגם אתה תמצא שזה מצחיק. אתה צריך להיות חבר של עצמך ברגע זה ולהתחיל למצוא את זה מצחיק. תעמיד פנים שזה קרה למישהו אחר אם זה עוזר. אם תתחיל לחשוב על המצב בצורה מופשטת, ואז תזכור שזה קרה לך, תהיה לך גישה הרבה יותר קלה לגבי כל העניין.
כך גם לגבי מצב הגז. אם תספר לחברים שלך על כל הטעויות שעשית באותו היום, וכמה מאוחר זה עשה לך באותו בוקר, הם יצחקו עליך שאתה מטומטם. הלכת לאיבוד כשמצאת תחנת דלק פחות מחצי מייל מהבית שלך. זה משהו שרק מישהו עם חוש הכיוון הנורא שלך יעשה. חוש הכיוון הנורא שלך הוא משהו שאתה והחברים שלך כנראה צוחקים עליו על בסיס קבוע. זה לא שיש לך יום רע, זה פשוט שהחלק בך שהוא אידיוט מוחלט החליט להופיע. לחלק הזה בך יכול להיות קמיע או תפקיד בכיכובה. זו בחירה שלך. תצחקו על עצמכם ותצחקו על זה עכשיו, או תנו לאירועים הרעים האלה להתערב ולהשפיע עליכם בצורה דרמטית יותר ויותר ככל שהיום עובר.
כמה ימים רעים אי אפשר לנצח
לפעמים אתה הולך לקבל חדשות רעות על מותו של אדם אהוב, שאיבדת את עבודתך, או משהו אחר שהולך להיות פחות יום רע ויותר רצף עצוב בחייך. אלו לא דברים שאתה בהכרח יכול לצחוק עליהם ולהתעלם מהם. לפעמים דברים רעים הולכים לקרות וצריך לתת להם. לפעמים אנחנו צריכים להרגיש עצובים. אם אתה יכול להתנער מהימים הרעים המיותרים שלך, לעומת זאת, הטרגדיות שמופיעות לפעמים בחייך יהיו הרבה יותר קלות להתמודדות. שמור את האנרגיה שלך לימים רעים באמת, וכאשר אתה יכול, נצח את אלה שאתה באמת גורם לעצמך.
