איך להלביש את הילדים שלך לשחק בחוץ כל החורף

אתה זוכר מתייום שלגירגיש כמו אי נוחות כזו?עם זאת אני אעבוד עם הילדים האלה מתחת לרגליים כל היום,גנחת לעצמך. תארו לעצמכם אם מישהו היה אומר לנו כבר ב-2019 שזה יכול להיות גרוע יותר - אתםהָיָה יָכוֹליש מה שהסתכם אשל שנהבשווי של ימי שלג, החמיר עוד יותר בגלל דבר קטן שאנחנו אוהבים לכנות "למידה מרחוק". כֵּן,אפילו הגננת שלך, מול מסך המחשב במשך שש שעות ביום!

כשהמגיפה פגעה, אמרנו לעצמנו, טוב, לפחות זה תחילת האביב. ברוב המקומות ברחבי ארצות הברית, משמעות הדבר הייתה היכולת לצאת החוצה - לאכול בחוץ, להתרועע בחוץ ולשחק בחוץ. לא רק אופציה, למעשה, אלא אולי הדבר שאיפשר לנו לעבור.

ועכשיו, כשאני כותב את זה, השלג הראשון מתרחש מחוץ לדלת הכניסה שלי, ויהיה חושך בשעה 16:45. אנחנו נכנסים למה שאני מתייחס אליו באהבה כ"החורף הארוך, הקר והאפל ביותר שלנו. חיים", כי אני שמחה ככה, ובכל זאת עובדה אחת נשארת נכונה: הילדים האלה לא יכולים להיות בבית כל הזמן. הם חייבים לצאת ולשחק.

בטח, הם תמיד שיחקו בחוץ בנקודה כלשהיבמהלך החורף. אנחנו מקפידים לצאת ולבנות לפחות איש שלג אחד או שניים ולהשיג מזחלות מוצקות בכל חורף. אבל השנה, הם יצטרכו להכיר היטב קצת משחק חיצוני קר, ונוכל להתכונן על ידי סקירת כמה שיטות לבוש במזג אוויר קר.

שכבה אותם

אתה רוצה מספיק שכבות כדי לעזור ללכוד את חום הגוף שלהם מבלי להגזים - יותר מדי שכבות חיצוניות עלולות לגרום להם להזיע, מה שבסופו של דבר הופך אותם לקרים יותר. הנה מה שהאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדיםממליץ לגבי שכבות:

הלבישו ילדים בשכבות דקות עם שכבת פתילה מתחת כדי לעזור לילדים לשמור על יבש. התחל עם השכבות הנוחות בחלק התחתון, כמו בגדי גוף עם שרוולים ארוכים או תחתונים ארוכים. לאחר מכן הוסף מכנסיים וחלק עליון מחמם יותר, כמו סוודר או חולצה תרמית. מעיל צמר דק מעל החלק העליון הוא אפשרות טובה. ככלל אצבע, ילדים צעירים צריכים ללבוש שכבה אחת יותר ממבוגרים.

KinderCare עוזר לזהותבאילו חומרים ספציפיים הכי כדאי להשתמש כשכבות הבסיס, האמצע והחיצוני - אבל הבחירה הגדולה ביותר היא להתרחק מכותנה, שהיא טובה מאוד בלספוג שלג, גשם וזיעה, ולכן היא בחירה נוראית בארון במזג אוויר קר.

חשבו על כלל "ידיים, ראש, לב, רגליים".

אתה תרצה שהילדים שלך יהיו מכוסים בצורה מלאה ככל האפשר, אבל חלקי גוף מסוימים רגישים יותר לקור מאחרים. הנה איךניו יורק טיימסמפרק את סדרי העדיפויות:

ודא שהידיים, הראש, הלב והרגליים מכוסים; מבין אלה, הרגליים הן כנראה הדבר החשוב ביותר", אמר פיט ריפמאסטר, שניצח ברגל ב-2018 Iditarod Trail Invitational 1000 (אולטרה מרתון חורפי של 1,000 מייל המתחקה אחר המסלול של מרוץ כלבי המזחלות המכונה ברחבי אלסקה). הוא מבוסס באשוויל, צפון קרוליינה, הוא התחיל לעשות תרמילאים בחורף בהרי המעושן הגדול עם בנותיו, כיום בנות 9 ו-11, כשהקטן היה בן 5.

רגליים יבשות הן כפות רגליים חמות, אז חשבו על מגפיים מבודדים אטומים למים או מגפי גומי בשילוב עם ספינות צמר או צמר, בתוספת צמר נעים או גרביים סינתטיים (לא כותנה, שאינה מנדפת לחות מהעור ולוקח שנים להתייבש).

אם אתה עוזב את הבית כדי לצאת למזחלות או לשחק במקום אחר,גם Ripmaster מציעלהביא זוג גרביים נוסף לכל ילד - אתה לא רוצה למצוא את עצמך תקוע בשלג איפשהו עם ילד שיש לו רגליים קרות ורטובות ואין דרך לייבש או לחמם אותן.

כדאי גם לחפש דרכים לאטום רווחים כלשהם, כמו למשל על ידי בחירת בגדים עליונים שיכולים להיצמד למגפיים או לחפתים של המעילים שלהם.

תְנוּעָה

יש שתי סיבות שאולי תתפתו להכניס את הילדים לציוד החורף הקטן מדי שלהם משנה שעברה: ראשית, החומר יכול להיות די יקר ביחס לכמות שהם לבשו אותו בפועל, במיוחד אם רכשתם אותו חדש לגמרי. ושנית, היי, אולי צמוד יותר שווה לשמירה עליהם חמים יותר?

תתנגד לדחף הזה. למרות שאת בהחלט לא רוצה שגם הבגדים העליונים יהיוגָדוֹל, המאפשר גישה רבה יותר לאוויר הקר להגיע אל גופם, הם צריכים להיות בעלי טווח תנועה טוב. הם צריכים להיות מסוגלים לנענע את בהונותיהם במגפיים האלה ולהזיז את הגפיים שלהם בקלות כדי שהזרימה שלהם לא תיעצר, מה שעלול להפוך אותם לרגישים יותר לכפור או כוויות קור.

אמצב רנדיזה לא מצב טוב:

לגרום להם לקחת הפסקות

בקיץ, אולי תוכל לשלוח את הילדים החוצה לשחק אחרי ארוחת הצהריים ולהגיד להם להיכנס שוב כשהפנסים נדלקים. בחורף, עם זאת, תצטרך לחלק את זמן המשחק בחוץ לנתחים קטנים יותר כדי למנוע היפותרמיה וכוויות קור.

אם העור שלהם מתחיל להפוך לאדום או שהוא מעקצץ או מרגיש קהה, זה אומר שהם התחילו לחוות כפור, המבשר לכוויות קור, לפיבריאות ילדים בסטנדפורד. שיניים מנקרות הן עוד אינדיקציה ברורה שהגיע הזמן להיכנס ולהתחמם.