קרדיט: Shutterstock
עם העדכון iOS האחרון, אפליקציית הבריאות של אפל יכולה כעת לספר לך על רמות הרעש שנחשפת אליהן - הן מהסביבה סביבך והן מהאוזניות שלך. הנה איך להגדיר אותו, ומה לעשות עם המידע הזה ברגע שיש לך אותו.
שמיעה היא כעת קטגוריית בריאות משלה, אז פשוט פתח את אפליקציית הבריאות והקש על עיון ולאחר מכן על שמיעה כדי לראות את התכונות הקשורות לשמיעה.
עקוב אחר רמות השמע של האוזניות שלך
הקש על "רמות שמע באוזניות" כדי לראות אם פיצצת את עור התוף שלך במוזיקה רועשת שלא לצורך.
תכונה זו עובדת בצורה הטובה ביותר עם Airpods, אבל אתה יכול לבקש מהטלפון שלך להעריך את רמות הווליום גם עבור אוזניות אחרות, כולל אוזניות קוויות. כדי לעשות זאת, הפעל את כלול אוזניות אחרות תחת הגדרות > פרטיות > בריאות > רמות אודיו של אוזניות.
כאשר אתה צופה ברמות האודיו של האוזניות שלך מאפליקציית Health, אתה יכול לראות צפיות לפי שעה, יומי, שבועי, חודשי ושנתי של כמה רעש הרגלי ההאזנה שלך חושפים אותך. זה מקודד לפי כמה מהווליום היה ברמות "אישור" לעומת "רועש". אפל משתמשת במגבלות חשיפה לקול הנגזרות מהמלצות ארגון הבריאות העולמי, המשלבות עוצמה (נמדדת בדציבלים במשקל A) עם משך הזמן שאתה חשוף לצליל (לדוגמה, 80 dB זה בסדר עד 4 שעות בשבוע , אבל 120 dB זה רק "בסדר" לכמה שניות).
קרדיט: Beth Skwarecki - אייפון/אפל ווטש
עקוב אחר הרעש סביבך
רמות סאונד סביבתיות - התכונה המעניינת האחרת - דורשת את Apple Watch, מסדרה 4 ומעלה. כדי להשתמש בזה, תצטרך לוודא שהטלפון והשעון שלך מעודכנים שניהם לגרסה העדכנית ביותר; לאחר מכן תמצא אפליקציית שמיעה בשעון שלך בשם Noise, המיוצגת על ידי סמל צהוב עם אוזן מסוגננת.
אפליקציית Noise דוגמת את עוצמת הקול מהמיקרופון של השעון שלך, ואפל אומרת שהיא לא מקליטת או שומרת שום אודיו כשהיא עושה זאת. אתה יכול לראות את רמות הרעש הסביבתי שלך בשלוש דרכים:
מאפליקציית Noise watch עצמה, שיכולה לתת תצוגה חיה של חשיפת הרעש הנוכחית שלך
מסיבוך רעש על פני השעון שלך, אשר נותן גם רמות נוכחיות חיות
בסיכום באפליקציית הבריאות
השעון יפסיק למדוד רעשים בזמן שאתה משתמש באוזניות או ברמקולים, ובזמן שהשעון במצב Water Lock. אתה יכול גםלאפשר התראותכאשר הרעש הסביבתי שלך מגיע לרמה מסוימת.
ניסיתי את התכונה אבל לא הצלחתי לגרום לזה להגיד לי שהחשיפה לרעש שלי הייתה חזקה מדי - וזה סימן טוב, אני מניח. בישיבה בחדר שקט, רמות הרעש היו בערך 30 dB. כשדיברתי או הקלדתי בקול רם, הרמות עלו לסביבות 60 dB. עמדתי ליד כביש סואן, וקיבלתי קריאות גבוהות עד אמצע שנות ה-70 כשמכוניות עברו. אם הייתי עונד את השעון בזמן כיסוח הדשא, או במסיבה רועשת, סביר להניח שהייתי רואה מספרים הרבה יותר גבוהים.
חשיפת הרעש שלך חשובה לבריאות השמיעה שלך לטווח ארוך, כך שתכונות אלו יכולות לעזור לך להבין מתי אתה עלול להיחשף לרעשים חזקים יותר ממה שיהיה בריא עבורך.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.