איך להתמודד כשאתה הרווק האחרון בקבוצת החברים שלך

לפני כמה שנים, רוב אם לא כל החברים שלי היו רווקים. בכל ליל שבוע נתון, הייתי נפגש עם אחד או חמישה מהם למשקה, והיינו מחליפים סיפורים על דייטים גרועים, סקס רע ומאוששים רעים שסירבו לתת לנו את השעה ביום.

אני עדיין רווק (באופן מדהים) (התקשר אליי!), אבל רוב בני ארצי הקודמים שהיו גרועים בדייט נמצאים במערכות יחסים רציניות. בהזדמנויות הנדירות שבהן אנחנו נפגשים, סביר יותר שנדון בטבעות אירוסין ובטיולים של זוגות מאשר בתמונות זין לא רצויות של טינדר, למרות שאני מכיר הרבה יותר את האחרון. קשה לא להרגיש בחוץ כשכולם מזדווגים, ואני יותר ויותר נרתעת מלחלוק סיפורים על המלכודות הרומנטיות הנוכחיות שלי עם החברים שכבר לא סובלים לצידי, שמא ירחמו עליי או יצחקו עלי כשהם הולכים הביתה לתמוך שותפים.

אני מרגישה כאילו אני השהייה הבלתי נשואה האחרונה, אבל מסתבר שיש הרבה ממני בחוץ. בשנת 2016, 59.8 מיליון משקי בית בארצות הברית התוחזקו על ידי רווקים ורווקות,לְפִינתוני מפקד האוכלוסין, המהווים 47.6 אחוז ממשקי הבית ברחבי הארץ. 53.2 אחוז מהאמריקאים הרווקים ב-2016 היו נשים, בעוד ש-46.8 אחוזים היו גברים. זה הבדל די בולט מלאחרונה כמו 1998, כאשר רק 25.7 אחוז ממשקי הבית כללו אמריקאים רווקים וחסרי ילדים מעל גיל 18.

בני דור המילניום כקבוצה מחכים זמן רב יותר להתחתן, מרשימה ארוכה של סיבות, ובנתוני מפקד האוכלוסין של 2017נמצאהגיל הממוצע של נשים בנישואים ראשונים היה 27.4 (של גברים היה 29.5). מבוגרים מלאים ב-3.4 שנים מאשר ב-1990, ו-5.4 שנים יותר מב-1980. זה רק הממוצע, כמובן - אנשים מתאחדים הרבה יותר צעירים ומבוגרים בהרבה מזה - מה שאומר שחלק גדול מאיתנו לא מתחבר, או אפילו לחיות עם בן אדם משמעותי, עד אמצע שנות ה-30 שלנו, אם בכלל.

ובכל זאת, למרות שלרווקים יש כוח במספרים, זה מתסכל כשלחברים שלך יש שותפים ומשפחות ויש לך הרבה לילות לבד עם מבחר הסטרימינג של נטפליקס. הנה כמה דרכים להתמודד.

אל תרגיש רע בגלל שאתה מרגיש רע

כשחברתי הרווקה האחרונה נכנסה למערכת יחסים, שמחתי בשבילה, אבל גם התבאסתי שאיבדתי את בן זוגי לפשע. זה, מסתבר, נורמלי לחלוטין, ולא סימן שאתה מקנא ומריר. קל (ובסדר!) לקנא בחברים המזוהים שלך, במיוחד אם נמאס לך מדייטים ראשונים חסרי תועלת וכל הזמן צריך להתלבט.ווסטוורלדפרקים לבד. "להיות רווק ממושך הוא סוג אמיתי של אבל", אומרדר. ויניטה מהטה, פסיכולוג קליני בוושינגטון הבירה "הכאב שמורגש הוא אמיתי ותקף. החיים שאתה צופה להם עדיין לא התממשו."

וכשאתה נשאר לסבול את זה בלי חברים בודדים שיסבלו איתך, זה אפילו יותר גרוע, במיוחד כשאתה מרגיש שאתה נשאר מאחור. "בכל פעם שהחברים שלנו כולם עושים משהו ואנחנו לא, אנחנו מרגישים שנשארו בחוץ", אומרת דבורה קאר, פרופסור לסוציולוגיה באוניברסיטת בוסטון. בנוסף, כאשר החברים שלך מתחלקים, אתה לא יכול לבלות איתם הרבה זמן. זה משאיר לך הרבה זמן להרהר בעתיד הפוטנציאלי של בדידות. "אז יש גם קצת בדידות, איזה שינוי בשגרה. אין לך עוד ערב בר עם החברים שלך בלילה מסוים בשבוע אם הם מבלים יותר זמן עם בן או בת הזוג שלהם", אומר קאר. "אתה בודד, מרגיש שנותר מאחור ומרגיש שהחיים שלך השתנו."

תקדיש זמן לראות את החברים המזוהים שלך

ייתכן שתתקשו למצוא זמן לבלות עם החברים שלכם במערכות יחסים. חובות מבוגרים מקשות מספיק לראות את החברים הרווקים שלך בתדירות גבוהה ככל שתרצה, אבל כשאתה צריך להתחרות עם בן זוג (או גרוע מכך, ילדים) זה כמעט בלתי אפשרי. כך אומרת בלה דפאולו, מחברתבולט: איך רווקים עוברים סטריאוטיפים, סטיגמטים ומתעלמים מהם ועדיין חיים באושר ועושר עד עצם היום הזה. "רווקים לעתים קרובות מדי נפטרים על ידי חבריהם הזוגיים", כותב דפאולו באימייל. "מחקרים מראים שכאשר זוגות עוברים לגור יחד או מתחתנים, הם הופכים להיות יותר מבודדים. זה כולל פחות זמן עם חברים".

ככל שתבלה יותר זמן מבודד מהחברים שלך במערכות יחסים, כך תרגיש יותר בחוץ. קאר מציע לתכנן לפחות טיול קבוצתי אחד זמן רב מראש. "גם אם זו ארוחת ערב של חודשיים בחוץ, תרשום את זה בלוח השנה וודא שכולם מתחייבים לזה, כדי שיהיה לך למה לצפות", אומר קאר. בנוסף, כפי שהיא מציינת, מעורבות חברתית אחת בדרך כלל מולידה יותר. "אחרי שתסיים, אתה אומר, 'היה לנו כל כך כיף, בוא נעשה את זה שוב'. ואתה שם עוד אחד בלוח השנה", היא אומרת.

נסה דברים חדשים בעצמך

כשהחברים שלך מתחילים לחסוך את זמנם הפנוי לבני הזוג שלהם, הרבה יותר קשה למצוא פלוס-1 לפעילויות שהיית עושה ביחד, כמו שיעורים, ללכת לקולנוע או ווינגמן במסיבות. אתה עלול להתפתות להישאר בבית אם אתה לא יכול למצוא דייט או חבר, אבל למעשה, זו הזדמנות מצוינת לחקור דברים שאתה באמת רוצה לעשות מבלי שתצטרך לעשות בייביסיטר של מישהו אחר.

"הייתי רווק ב-Cooking Club שכוללת זוגות (או, לזמן מה, היה לו רווק אחד אחר) במשך עשור", כותב דפאולו. "ולעיתים קרובות אני הולך לאירועים שבהם כל השאר מזווגים." למרות שבהתחלה אתה עשוי להרגיש מודע לעצמך, למשל, לסעוד בעצמך, או לעשות פעילויות אחרות של שני אנשים בעצמך, ברגע שאתה בונה מספיק ביטחון עצמי כדי לטוס לבד, אתה מתחיל להפסיק לפחד להיות לבד. "למעשה, אני מרגיש גאה בעצמי על שהלכתי לאן שאני רוצה, מתי שאני רוצה, מבלי להירתע אם אהיה האדם הרווק היחיד", אומר דפאולו. בנוסף, אתה יכול להחליט לאן ללכת, מה לעשות, ו(הכי חשוב) מתי אתה עוזב.

ספר לחברים שלך איך אתה מרגיש

גאווה עשויה למנוע ממך להודיע ​​לחברים שלך שאתה מרגיש שאתה נשאר מאחור, אבל באמת, אין שום דבר רע בלנסח זאת בפניהם. "כשאנחנו האדם האחרון בקבוצת חברים שנשאר רווקים, זה כאילו שכולם במשפחה כבר לא שם", אומר מהטה. "כשאתה היחיד ששונה, זה גורם לך להרגיש שאתה לא שייך. אתה לא חלק מהמשפחה."

זה נכון במיוחד כאשר החברים שלך מתחתנים, מציינת מהטה, והיא מציעה לחברים רווקים לדון כיצד הם מרגישים לגבי הדינמיקה המשתנה עם חבריהם המאורסים לפני שמתקיים טקס רשמי כלשהו. "הרעיון הוא להיות מסוגל להבין שהאנשים שמתחתנים גם מסתגלים לאופן שבו המשפחה משתנה", היא אומרת.

חברים צריכים להביע שהם עדיין חשובים זה לזה, ולהרגיע אחד את השני שהם מקווים שהם עדיין יכולים לשמור על הידידות הקרובה שלהם, תוך הכרה שזה הולך להשתנות באופן טבעי. "אתה צריך לקבל שלא תהיה אותו סוג של זמינות שהייתה פעם, ולהבין שאתה הולך להיות חלק ממשפחות שונות", אומר מהטה.

אבל אל תשלים עם זוגות זחוחים

אחד הדברים הפחות אהובים עליי בלהיות הרווק היחיד בים של זוגות הוא הצורך לדון איתם בחיי הדייטים שלי. זה מספיק מדכא לסבול דייטים מביכים ודחיות מאכזבות מבלי לחיות אותם מאוחר יותר בחברת אנשים שנחסכים כעת מעבודת הפרך הספציפית הזו. ואם אתם מוצאים את עצמכם מציגים שאלות מפחידות על הפעילויות הרומנטיות שלכם בזמן שולחן ארוחת ערב מלא באנשים נשואים, זה בסדר להגיד להם (ביפה) לשתוק. "אתה יכול לצייר גבולות במקום שבו אתה לא מרגיש בנוח", אומר מהטה. "אתה יכול לומר, 'אני לא ממש מרגיש בנוח לדבר על זה, אני מאוד רוצה שהשיחה תיעצר איפה שהיא נמצאת'".

ואם אתה במקרה חצי מזוג זחוח, אל תחטט ואל תנסה להכניס ספינים חיוביים לדייטים גרועים או מטופשים. אני שונא כשאנשים זוגיים עושים את זה. זה מזין את התיאוריה המוטעית שרווקים הם רווקים כי הם לא מספיק פתוחים או לא מתאמצים מספיק, אבל לפעמים דייט הוא גרוע או מטומטם או לא מתאים, ואתה צריך לסמוך על האינסטינקטים שלך אם זה המקרה!

יותר מכל,בְּהֶחלֵטאל תגדיר את החברים שלך עם אנשים רווקים אקראיים שבחרת מהרחוב. "צריך שיהיה להם משהו משותף, בין אם עניין מקצועי או חוש הומור", אומר קאר על ההקמה. "תוודא שיש כמה קריטריונים שבהם הם מתאימים, מלבד זה שהם פשוט נושמים והולכים זקופים בזמן שהם רווקים."

אל תיקח את זה אישית, ואל תסתפק רק כדי להשתלב

הפחד להשתתף בחתונות של כל החברים שלךsansפלוס אחד עשוי לשלוח אותך למסע החלקה ימינה, אבל אין צורך להיכנס לפאניקה. העובדה היא, שיש הרבה רווקים הניתנים לדייטים מושלם שם בחוץ שלא מצאו התאמה. יש שם גם הרבה זוגות אומללים. "בכל פעם שאתה מתפתה לנזוף בעצמך על היותך רווק מסיבה רעה (למשל, אתה חסר ביטחון, או שיש לך 'בעיות'), שאל את עצמך אם אתה מכיר אנשים נשואים שאינם בטוחים או שיש להם בעיות. (התשובה היא כן)", כותב דפאולו.

למעשה, מציין דפאולו, עדיף להיות רווק מאשר בזוגיות עם האדם הלא נכון. "אתה יכול גם להרגיש גאה בעצמך על שלא ממהרת לשום מערכת יחסים ישנה רק כדי להיות במערכת יחסים. זה רעיון רע, וזה רע במיוחד עבור רווקים שחיים חיי רווקות נהדרים", היא אומרת.

קאר מסכים. "לא כל האנשים נשואים נשואים באושר. ויש אנשים שעושים בחירות שלא טובות להם, או שהם מסתפקים פשוט כי הם רוצים מישהו", היא אומרת. "אלה שעדיין רווקים צריכים להתענג על העובדה שהם היו עדכניים סלקטיביים, והם צריכים להמשיך לעשות את זה". אחרי הכל, כשאתה רווק, תמיד יש סיכוי שמייקל בי ג'ורדן ייכנס לבר שאתה נמצא בו ויסחוף אותך מהרגליים. אבל אם אתה בשותפות לא מספקת, גם אם אתהלַעֲשׂוֹתתכיר את MBJ, אתה לא יכול לברוח איתו לווגאס, סליחה!

דע שאם אתה רוצה את זה, זמנך יגיע (כנראה).

דבר מהנה של כל החברים שלך שמתחברים ועזבו אותך ברגע האחרון כדי ללכת לקניות טבעות הוא שיש לך הרבה זמן פנוי להתחיל לתהות למה אתה האדם היחיד שאתה מכיר שלא יכול למצוא מערכת יחסים מוצלחת. אבל כנראה שאתה בסדר. "בארה"ב, ובהרבה מקומות, מובילים אותנו להאמין שהעולם הוא מריטוקרטיה. שדברים טובים מגיעים למי שמגיע להם", אומר קאר. "לעתים קרובות אנו מרביצים לעצמנו ומנסים להבין מה לא בסדר בנו שגורם לנו להיות עדיין לבד כשלמעשה, זה כלום."

היכרויות עוסקות בהתאמה ובתזמון, והמתנה ששני הגורמים האלה יצטרפו בדיוק כמו שצריך יכולה להיות מתישה לחלוטין. אבל אם אתה רווק שמעדיף לא להיות, החדשות הטובות הן שהמספרים בצד שלך. "כ-90 אחוז מהאנשים היום יתחתנו", אומר קאר. "זה קצת שונה לפי מגדר, גזע ומוצא אתני, אבל רוב האנשים בסופו של דבר יגיעו לשותפות אם הם רוצים. אז מי שעדיין רווק לא צריך לראות את עצמו כרווק לצמיתות, אלא שהם פשוט לא בזוגיות".

בינתיים, כדאי לעשות חשבון נפש על מה שליקטתם מתקופות של רווקות ממושכת. "מצא אם יש לזה משמעות כלשהי", אומר מהטה. לדוגמה, "'אולי לא רציתי להיות רווק כל כך הרבה זמן, אבל בגלל שהייתי רווק, הצלחתי לחקור חלקים מסוימים בעצמי. בגלל שהייתי רווק פגשתי את החבר החדש הזה, או שהצלחתי לנסוע למקום הזה שאחרת לא הייתי יכול לנסוע אליו'", אומר מהטה.

ואם אתה לא רוצה להתחבר, זה גם בסדר

יש אנשים שאוהבים את הבדידות שלהם כל כך, שהם לא ממהרים להזמין אדם אחר פנימה. "יש אנשים שאוהבים להיות רווקים והם אוהבים לבלות לבד ואולי גם לחיות לבד", כותב דפאולו. "אני אחד מהאנשים האלה. אם גם אתה כזה, אין לך ממה לחשוש. אתה תתענג על הבדידות שלך ולא תצטרך שום הוראות איך לעשות את זה."

בסופו של דבר, יש הרבה יתרונות בלהיות רווק - הזמן שלך הוא שלך, דבר אחד, ואתה לא צריך להתפשר על שום החלטות חשובות בחיים כדי לרצות בן זוג. והכי חשוב, אתה לא צריך לחלוק חדר עם מישהו שנוחר. שינה טובה תעזור לך להילחם בחיים של מסיבת ארוחת ערב זוגית זחוחה מדרגה שלישית, אחרי הכל.