איך לעשות נסיעה טובה יותר כשאתה בהריון

כאשר את בהריון, פעילויות יומיומיות לובשות רובד נוסף של קושי. אתה לא יכול לישון במצב נוח או לעבור מישיבה לעמידה בכל דבר שדומה לחן. עבודה - בין אם אתה עומד על הרגליים כל היום או לכוד ליד שולחן במשך שמונה שעות רצופות - יכול להיות מאמץ. ונסיעה לעבודה וממנה? זה כנראה גם לא כיף.

נסיעה ארוכה (מוגדרת כ-50 מייל או יותר) יכולה למעשה לשיםבריאותה של אישה בהריון ותינוקה שטרם נולדבסיכון. נסיעות קצרות יותר, על אף שאינן מסוכנות מטבען, עדיין יכולות להיות ממש לא נעימות - במיוחד אם הנסיעה הזו כרוכה בנסיעה במכוניות או תחבורה ציבורית. אתה מוגבל לחלל קטן עם אוויר מעופש, כל ריחות שאנשים אחרים מביאים איתך לנסיעה וללא מידע על ויסות טמפרטורה.

אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את הנסיעות היומיות בהריון קצת פחות מתאמצות.

תמיד לשאת חטיפים

חטיפים חשובים מכמה סיבות כשאתה בהריון. יש לך תיאבון מוגבראוֹהרבה בחילות, שאפשר להרחיק את שתיהן עם חטיף חירום נכון. כמה סוכריות ג'ינג'ר או מלוחים רגילים להסדרת הבטן, פינוק ממותק (איש צוות Lifehacker אחד נשבע בדובי גומי) למקרה שתרגישו שרמת הסוכר בדם יורדת. או אפילו תפוח, שאתה יכול לאכול לאט ויש לו יתרון לספק משהו קצת יותר טרי להריח מהאדם שלידך.

במידת האפשר, קח את הזמן שלך

אם האוטובוס או הרכבת שלך מלאים במיוחד ויש לך את הגמישות לחכות לנסיעה הבאה, זה עשוי להיות ההימור הטוב ביותר שלך. סביר להניח שהבא הבא יהיה קצת פחות צפוף ולא להיות ארוז כמו סרדינים עם כל הריחות הפאנקיים ופוטנציאל התחממות יתר זה כנראה שווה המתנה ארוכה יותר.

תביא ספר או הוסף כמה משחקים חדשים לטלפון שלך כדי להעביר את הזמן. לדוגמה, זה עשוי להיות זמן טוב לעשות זאתלשנן עובדות מגניבות וחסרות תועלת.

לְהִתִיַשֵׁב

עשה מה שאתה צריך לעשות (בגבולות הסביר, כמובן) כדי לתפוס לעצמך מושב. אם אי פעם אתה צריך לקבל מקום, זה עכשיו. ואל תפחדי לשאול אם 1. את בהריון מאוד ברור אבל נראה שאף אחד לא שם לב/אכפת או 2. את נמצאת בתוך זה שעדיין-קרוב-מדי-להופיע-אבל-אוי-אז- שלב חולי.

במקרה של האחרון, אולי אתה עדיין לא מופיע, אבל זה בסדר אם זרים יודעים שאתה בהריון. הם לא מתכוונים לפרסם את זה בפייסבוק כדי שחבריך לעבודה יוכלו לגלות. ואתה אומר להם שאתה בהריון זו אופציה טובה יותר מאשר להקיא על כל הברכיים. למעשה, המשך והשתמש בשורה הזו אם אתה צריך: "אני שונא לבקש ממך להחליף מקומות איתי, אבל יש אפשרות מאוד ברורה שאני עלול להקיא עליך אם לא."

אביזרים הם החבר שלך

אביזרים היו פעם דברים שהבאת איתך כדי להוסיף עוד שכבה של מימד לתלבושת שלך, דרך להפגין באמת את הסגנון שלך. ובכן עכשיו הם הולכים לעזור לך להתמודד עם כל אי הנעימות סביבך. שמור את הפריטים האלה בהישג יד בכל עת:

• צעיף. צעיף משי קל בקיץ או צעיף חורף רגיל בחודשים הקרים. לפני שזה שמר אותך מסוגנן/חם; עכשיו זה עובר על האף כדי לחסום ריחות.

• מִשְׁקפֵי שֶׁמֶשׁ. אז אתה יכול לעצום עיניים אם אתה מקבל סחרחורת / בחילה מבלי למשוך תשומת לב נוספת לעצמך.

• אוהד. כאשר אתה מתחמם יתר על המידה, אתה יכול לאוורר את עצמך עם כל מה שבמקרה דחסת לך בארנק... או שאתה יכול להיות מוכן עם מאוורר מתקפל יפה,כמו זה.

• תיק בארף. בסדר, לא באמת "אקססורי", כשלעצמו, אלא אם כן אתה מקבלאחד חמוד. אני מקווה שלעולם לא תזדקק לזה, אבל עדיף שתהיה מוכן.

צור "בועה של ריח נסבל"

חוש הריח של אישה בהריון הואחָזָק. הריח הקטן ביותר של משהו פוגעני (כמו קלן שהבחור לידך לובש) מספיק כדי לגרום לך לקפוץ.

הנה הצעה ממשית מאישה בהריון אמיתי שאני מכירה, והיא טובה: טפחי מעט שמן אתרי מנטה על המצח שלך בבוקר, כך שזה יהיה הריח השולט בנסיעתך. היא קוראת לזה "בועת הריח הנסבל" שלה.

אם השמן האתרי יפסיק לעבוד, היא אומרת, היא תשתמש בלבנדר טרי כסימנייה ותדביק את האף שלה בין הדפים האלה לפי הצורך. אתה יכול להשתמש גם בקרם ידיים ריחני, ולכסות את הידיים עם הריח הנסבל סביב האף שלך. שום דבר לא ברור מדי כשאתה מנסה לשרוד נסיעה ציבורית.

הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.