איך לשמור על ציוד הכושר שלך שלא מסריח

תיק הכושר שלך מסריח? אתה לא לבד, אבל זה גם לא חייב להיות ככה. עם טיפול נאות, אתה יכול לשמור על ציוד האימון שלך נקי מסריח. פשוט תעשה לעצמך טובה ותתחיל לטפל בהכללִפנֵיזה מתחיל להריח. (אבל גם אם כבר נתת לדברים להתקלקל, יש לנו טיפים בשבילך.)

אני אכנס לפרטים למטה, אבל זה עוזר להבין כמה עקרונות כלליים. בגדי חדר כושר מסריחים מסיבה כלשהי. זו לא הזיעה בפני עצמה, אלא החיידקיםלְהַאֲכִילעל הזיעה שלך. אז תצטרך להיפטר מהזיעה לפני שהחיידקים יוכלו לגדול, או לטפל בבגדים ובציוד שלך בצורה שהחיידקים לא יוכלו לגדול. (זו אותה עסקה עם בקבוקי שייקרים, חוץ מהחלפת שאריות מזון לזיעה.) אם אתה לא לוקח שום דבר אחר מהמאמר הזה, רק זכור את זה: למען אהבת אלוהים, אוויר את החרא שלך החוצה.

שטפו את בגדי ההתעמלות שלכם ברגע שאתם מורידים אותם

הרבה בגדי כושר בימינו עשויים מבדים סינתטיים מכיוון שהם מספקים תכונות מתיחה או מנדפות זיעה כדי לשמור על נוחות לנו. החיסרון הוא זהחיידקים יכולים להיצמד לסיבים סינתטייםבאופן שכמעט בלתי אפשרי לשטוף אותם. אז חשוב שלא ניתן למושבות הנבטים הללו לגדול מלכתחילה.

החיידקים שאני מדבר עליהם הם אלו המעכלים את הזיעה ושמני העור שלך. אני יודע, גס. אבל זה אומר שזו לא הזיעהעצמוזה גורם להסריח, אלא לחיידקים שמתרבים בזמן שהחולצה המיוזעת שלך יושבת בסל הכביסה.

תדום את הבעיה הזו על ידי שטיפת הזיעה מהחומרים הסינתטיים ברגע שאתה מוריד אותם. אני עושה זאת במקלחת, סוחט כל בגד ותולה אותו לייבוש. סט של תוספתווי וילון מקלחתייתן לך מקום לתלות אותם, במיוחד אם אתה מתקין אמוט שני רק לייבוש בגדים. אם אתה מתקלח בחדר הכושר, סחט את הבגדים האלה החוצה וגלגל אותם במגבת שלך עד שתגיע הביתה.

לבגדי כותנה אין את הבעיה הזו, אגב. אם אתה לובש גרבי כותנה או חולצות טריקו, ניתן לזרוק אותן לתוך הכביסה מתי ואיך שתרצה.

מה לעשות אם הבגדים שלך כבר מריחים רע

אולי לא תוכל להסיר לחלוטין את הסירחון, אבל יהיה לך המזל הטוב ביותר עם חומרי ניקוי המכילים אנזימים או שמתארים את עצמם כטובים לבדי "ספורט" או "ביצועים". היו לי חוויות טובות עם שניהםמשושה(חומר ניקוי) וחיטוי כביסה של ליסול(שאותם מוסיפים לשטיפה, כמו מרכך כביסה).

כל אחד מהם יכול לשמש גם להשרייה. ספוג את הבגדים שלך בדלי עם חומר חיטוי הכביסה Hex או Lysol, ולאחר מכן כבס כרגיל.

ולגימור, אם אתהבֶּאֱמֶתרוצה להיות בטוח שהוצאת את הסירחון, תלה את הבגדים בחוץ (או הניח אותם על משטח, כמו הסיפון שלך) ביום שמש. אוויר צח עוזר, ואור השמש באמת הורג את החיידקים המייצרים סירחון.

מה לא לעשות

תראה, אתה יכוללְנַסוֹתסודה לשתייה או חומץ (אני מקווהלא ביחד), אבל לא מצאתי כאלה שיעזרו. אם אתה רוצה תשובה כימית לבעיות שלך, פשוט קבל בקבוק Hex.

אוורור נעליים, שרוולי ברכיים ופריטים אחרים שלא ניתן לכבס בקלות

מה עם דברים שאי אפשר לשטוף ולייבש במהירות, כמו הנעליים שלך ותיק הכושר עצמו? או, גרוע מכך, שרוולי הברך ניאופרן שלך?

פריטים אלה מסריחים הכי קל כשהם נשארים לחים וחמים. אם רציתם לגרום לתיק כושר להריח כמה שיותר, הייתי אומר לכם לנעול אותו בתא המטען של הרכב ולשכוח ממנו עד יום הכושר הבא. אז אם זה כבר ההרגל שלך,להפסיק את זה. אתה צריך לאוורר את הפראיירים האלה.

אם לתיק שלך יש תא רשת לציוד מיוזע, השתמש בו. ואם אתה יכול לקשור חפצים לחלק החיצוני של התיק - למשל לתלות את הנעליים שלך בשרוכים - גם זה יעזור. אבל בסופו של דבר מה אתהבֶּאֱמֶתרוצה לעשות זה לפתוח את התיק ברגע שאתה מגיע הביתה. אני תמיד מוודא שאם שרוולי הברך שלי נמצאים עמוק בתוך התיק, אני מעלה אותם למעלה כדי לוודא שהם יכולים לשאוב קצת אוויר. והנעליים שלי נמצאות בתא רשת, אבל אם תהיה לי דקה נוספת, אני אפתח את התא הזה ואשחרר את הנעליים כדי שיזרמו כמה שיותר אוויר.

מה לעשות אם זה כבר נהיה גרוע

רוב הדברים בתיק הכושר שלךפַּחִיתיש לכבס, אך בדוק את הוראות היצרן עבור השיטות הטובות ביותר. לְדוּגמָה,אומר SBDלשטוף ביד את שרוולי הברך עם סבון או חומר ניקוי חליפת צלילה, אבללֹאלהכניס אותם למכונת הכביסה או לייבש אותם בחום.

בדיוק כמו עם בגדים, אפשרות טובה נוספת היא לתלות או לפרוס את הפריטים שלך בשמש ובאוויר צח למשך כמה שעות. אור השמש יהרוג כמה חיידקים, ואיוורור טוב אף פעם לא מזיק.

מה לא לעשות

הימנע מריסוס דברים בחומץ (מעולם לא מצאתי שזה יעיל),משחה אלכוהול(הורס חומרים מסוימים, אז בדוק עם היצרן), או וודקה (יקר מיותר, פשוט קנה אלכוהול לחיצה ואז ראה לעיל מדוע אולי לא תרצה להשתמש באלכוהול).

שטפו את כוס השייקר ברגע שתסיימו את השייק

לבסוף, הגענו לחורבן של קיומם של רבים מאחי כושר, כוס השייקר המסריח. אם תשאירו שאריות מהשייק שלכם בפנים - במיוחד על בסיס חלב, כמו שייק עשוי אבקת מי גבינה - זה יכול להתעפש, והריחות יכולים לחלחל לתוך הפלסטיק, שם הם עשויים לעולם לא להיעלם.

כדי למנוע זאת, שטפו את כוס השייקר שלכםמִיָדאחרי שתשתה את השייק. אל תגיד לעצמך שאתה תעשה את זה כשתחזור הביתה, כי כולנו יודעים שלא. אתה לא צריך לשטוף אותו במלואו בשלב זה, פשוט לשטוף אותו בכיור האמבטיה. או תעשה מה שאני עושה, ותטוח את השייק שלך בבית, מעל הכיור, ותשטוף את הספל כשהיא עדיין בידך.

מה לעשות אם זה כבר נהיה גרוע

התקווה שלך ברד-מרי היא לשטוף אותוממש טוב. השתמש בסבון ומים חמים. השרו אותו קצת אם תרצו. שפשפו את כל הפינות הקטנות (כמו המקום שבו הפייה פוגשת את המכסה שלה) כדי לוודא שלא נשארו שאריות. אוורר אותו לייבוש במשך כמה ימים; אתה יכול אפילו לנסות את טריק אור השמש למעלה. אבל אם זה לא עובד, קנה כוס שייקר חדשה, ותתייחס לזה כמו שצריך.