איך למנוע מאוננות להרוס את מערכת היחסים שלך

האם יש מקום במערכות יחסים לאוננות? התשובה הקלה היא "כן!" זה הגוף שלך, אתה אמור להיות מסוגל לעשות איתו מה לעזאזל שאתה רוצה. אבל כמו כל דבר אחר בחיים, לאוננות יש כמה מורכבויות שיכולות להשפיע על מערכת היחסים שלכם. הנה איך לנהל מערכת יחסים בריאה עם בן הזוג שלךואת היד שלך.

היתרונות של אוננות בזוגיות

כדי להתחיל, בואו נוציא את המובן מאליו מהדרך: אוננות היא בדרך כלל מדהימה, ולמעשה יכולה להשפיע לטובה עליכם, על חיי המין שלכם ועל מערכת היחסים שלכם. לְדוּגמָה:

• זה בונה ביטחון גוף.רוב האנשים מרגישים בושה או מבוכה בגוף שלהם, במיוחד באיבר המין שלהם. הרבה מהרגשות האלה נובעים מאי היכרות. רבות מהלקוחות שלי עושות מאמצים רבים כדי להימנע מלגעת או להסתכל באיבר המין שלהן, מה שרק מחמיר את רגשותיהן לגבי גופן. אוננות פיזית דורשת ממך קשר עם הגוף שלך. זה עוזר לך לחוות הנאה באזור של הגוף שלך שאולי רק עורר בושה. נגיעה בעצמך לא תפתור את כל בעיות ההערכה העצמית שלך, אבל היא תעזור לך לזהות שאיברי המין הם מדהימים.

• זה עוזר לך ללמוד מה אתה אוהב.כשאתה עם מישהו חדש, תמיד תהיה עקומת למידה של היכרות עם גופו של זה והבנת איך לשמח אחד את השני. ובכל זאת, זה ממש שימושי שיש לך מסגרת התייחסות למה שאתה אוהב. אנשים רבים יתקשו לעשות זאתלהגיע לאורגזמה עם בן/בת זוגעד שהם חוו אורגזמה בעצמם. באמצעות אוננות, אתה יכול ללמוד שיעורים יקרי ערך כמו, "לעולם אסור לגעת ישירות בדגדגן שלי" או "מספיקה משיכה קטנה בביצים כדי לשגר אותי לחלל החיצון."

• אתה יכול ללמוד איך להחזיק מעמד זמן רב יותר.זה מתאים בעיקר לגברים שם בחוץ, אבל אוננות היא דרך מצוינת לעזור לבנות את הסיבולת שלך. כיסינו הרבה טיפים ספציפייםלפני כמה חודשים, אבל ההערות של הצוק הן לתרגל את שיטת עצירה-התחלה, שבה אתה מגיע לקצה האורגזמה, ואז עוצר, ואז מתחיל שוב לאחר שתחושת הדחיפות חלפה. אתה צריך גם לשאוף לאונן במשך בערך כל עוד אתה רוצה להחזיק מעמד במהלך יחסי מין עם בן זוג. החור Flip Tenga הוא גםצעצוע נהדר שעוזר לבנות סיבולתמכיוון שקל יותר להאט את עצמך לפני נקודת האל-חזור.

• זה יכול להגביר את הדחף המיני שלך.אולי תשים לב שאוננות קבועה מגבירה את החשק המיני שלך. אוננות גורמת לך באופן טבעי לחשוב על סקס לעתים קרובות יותר, ויכולה להזכיר לך כמה טוב זה מרגיש לחוות עונג ולקבל אורגזמות.

• זה מקל על ניהול דחפים מיניים לא תואמים.בכל מערכת יחסים, יהיו הרבה פעמים שבהןאדם אחד רוצה סקס, אבל השני לא. אוננות היא דרך פשוטה להבטיח שתחווה סיפוק מסוים גם כאשר בן הזוג שלך לא במצב רוח.

הבעיות שאוננות יכולה לגרום

זה כנראה ברור שאני מעודדת לאהבה עצמית, אבל זה לא אומר שאוננות היא תמיד חלק חיובי ממערכת יחסים. הנה כמה סימנים לכך שאולי הגיע הזמן לשקול מחדש את הרגלי האוננות שלך:

• אם זה יצירת מרחק.כל אחד צריך קצת זמן לבד, במיוחד במערכות יחסים, ואוננות יכולה להיות דרך נחמדה ליהנות מזמן איכות עם עצמך. עם זאת, לפעמים זה יכול ליצור מרחק רב מדי בין בני הזוג. אנשים ומערכות יחסים מבולגנים ומסובכים, בעוד שהיד שלך נקייה להפליא מרגשות. זו סיבה ענקית לכך שאוננות יכולה להיראות מפתה יותרמאשר לנסות להיות אינטימי עם בן הזוג שלך. אבל אם אתה מאונן במאורה על חשבון החיבור עם בן הזוג שלך, מערכת היחסים שלך תסבול.

• אם זו הדרך היחידה שבה אתה יכול להיות מרוצה.למרות שיש הרבה דרכים שבהן יכולה אוננות לשפר את המין, היא יכולה להקשות על אינטימיות בת זוג. יש אנשים המאוננים בדרכים מאוד ספציפיות שלא ניתן לשכפל על ידי אדם אחר. זה בסדר כשלעצמו, אבל זה יכול לגרום לבעיות אם זו הדרך היחידה שבה אתה יכול לעורר או לרדת. לדוגמה, אם אתה גבר שתמיד משתמש ב"אחיזת המוות", או אישה שתמיד משתמשת בהגדרה "משייף כוח" על שרביט הקסמים שלה, אתה עשוי למצוא פחות סיפוק להיות עם בן זוג. זוגות מסוימים עשויים להרגיש מרוצים לחלוטין עם הפעלת דפוסי האוננות הספציפיים הללו לתוך הזמן שלהם יחד, אבל אחרים עשויים למצוא אותם פולשניים יותר.

• אם זה מחליף את הרצון שלך בשותף שלך.מוכנים להיכנס לתחום אפור מסובך במיוחד? במצבים מסוימים, אוננות בעצמך עשויה לגרום לכך שאינך חושק בסקס עם בן / בת הזוג או שאינך מסוגל לקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג. לדוגמה, אנשים מסוימים עשויים להרגיש שאוננות מפחיתה את הדחפים המיניים שלהם, מה שגורם להם פחות לרצות להיות אינטימיים עם בני הזוג שלהם. גברים עם תקופות רפרקטוריות ארוכות יחסית עשויים לשים לב שאוננות מונעת מהם להזדקף עבור בני זוגם. אתה עלול להגיע למצב לא נוח של צורך לבחור בין אוננות לבין קיום יחסי מין עם בן הזוג שלך. זה יכול להיות מאתגר במיוחד אם אתה גם בן הזוג עם החשק המיני הנמוך במערכת היחסים שלך. אם בן הזוג שלך רוצה סקס בתדירות גבוהה יותר ממך, הם עלולים להיות מתוסכלים מכך שאתה בעצם "לוקח" את ההזדמנות לשניכם להיות אינטימיים. בוף.

כיצד לשמור על איזון בריא

עברנו על היתרונות והחסרונות של אוננות במערכת יחסים, אז עכשיו בואו נדבר על איך להגיע רחוק יותר בצד ה"מקצועי" של הספקטרום.

היו כנים לגבי ההרגלים שלכם

עבור רוב האנשים, היקף תהליך החשיבה האוננית שלהם הוא, "הממ, יש לי כמה דקות לבד. תורידי מכנסיים!" חלק מהשמחה של אוננות היא הפשטות שלה. ובכל זאת, כדאי לנסות להיות קצת יותר מתחשב בנטיות האוננות שלך. שאל את עצמך שאלות כמו, "האם הרגלי האוננות שלי גורמים לבעיות כלשהן ביחסים שלי עם עצמי או עם בן זוגי?" ו"האם אוננות מונעת ממני את סוג האינטימיות השותפות שאני רוצה?" זה לא חייב להיות ניסיון גדול. לפעמים משהו פשוט כמולוקח הפסקה קצרה בפורנויכול לפתור את כל הבעיות שעלו.

אוננות עם השותף שלך

אוננות היא הכל על הקשר האישי שלך עם הגוף שלך, אבל אתה יכול מדי פעם להביא גם את בן/בת הזוג שלך. נסו לאונן ביחד. זו יכולה להיות דרך מהנה לנער את שגרת חדר השינה הרגילה שלך ולהבטיח ששניכם תורידו את הסלעים. אם אין לך מצב רוח, נסה לראות את בן הזוג שלך מאונן. לראות את בן הזוג שלך נהנה בעצמו זה סקסי, ואתה תמיד יכול להציע לעזור לך על ידי דיבור מלוכלך או הצגת הצצה קטנה.

תמכו באוננות בריאה

אוננות הולכת למלא תפקיד שונה במערכות יחסים שונות, אבל המפתח הוא לתקשר. לא הרבה אנשים מדברים על אוננות בגלוי, אבל דיונים כנים יכולים לעשות את כל ההבדל בעולם. ככל שנתמוך יותר בהיבטים הבריאים של אוננות, כך נוכל להפחית את ההשפעות השליליות. נהלו שיחה על היתרונות והחסרונות של אוננות במערכת היחסים שלכם. אם אתה עם אישה שמתמודדת עם בושה מאונן, אמור לה שאתה תומך בה להכיר את גופה טוב יותר. אם אתם גרים עם בן/בת הזוג, תנו לו קצת זמן לבד בדירה וקריצה יודעת בדרככם החוצה מהדלת.

בסופו של יום, אתה לא צריך לבקש רשות לאונן, אבל אתה רוצה לוודא שאתה נמצא באותו עמוד לגבי התפקיד שהוא ממלא במערכת היחסים שלך.

ונסה מרין היא פסיכותרפיסטית מוסמכת (#78931) המתמחה בטיפול מיני. המשימה שלה להוציא את ההפחדה מטיפול מיני ולהחזיר את הכיף לחדר השינה. יש לכם שאלות על סקס? אתה יכול להגיע אליה ב[מוגן באימייל], או ב-VMTerapy.com.

איור מאת ג'ים קוק.

Lifehacker: After Hours הוא בלוג חדש שמטרתו לשפר את חיי המין שלך.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.