קרדיט: Shutterstock
כשזה מגיע לילדים ולתרופות שלנו, אנחנו נוטים להתמקד במניעה - ובצדק. אנו חושבים כיצד להיות מודלים טובים לחיקוי בכל הנוגע לשימוש בחומרים; אנחנו מדברים איתם מוקדם ולעתים קרובות על הסכנות של סמים, לחץ חברתי ובילוי עם הקהל הלא נכון. אבל מה לגבי כשאנחנו עושים את כל זה ובכל זאת, הם משתמשים?
גם אם יש להם את כל המידע הנכון - גם אם הם יודעים טוב יותר - בני נוער עושים לפעמים בחירות גרועות. וכשההורים יגלו, הם צפויים להרגיש מזועזעים, מפוחדים, כועסים או כל האמור לעיל. הפסיכולוגית והמחנכת אמה מיינרד כותבת עבורהשיחהשזה גורם לנו לאבד את השלווה שלנו כשאנחנו הכי צריכים את זה:
מומחים לשימוש בסמים לבני נוער אומרים לנו שמדובר בבחירות מושכלות. הם מייעצים לנו לקבל שכהורים אין סיכוי שנמנע מהילדים המתבגרים שלנו לעשות את מה שהם בוחרים, ולכן, הגישה הטובה ביותר שלנו היא להבטיח שיש להם את המידע הנכון, ושהם יכולים לדון איתנו בבעיות בפתיחות. בדרך זו, נוכל לעזור להפחית את הנזק על ידי הבטחת בני נוער מודעים לסיכונים, ומה לעשות אם הם צריכים עזרה.
למרות שזו אכן עצה מצוינת, קשה להורים רבים לבצע. המחקר המתמשך שלי בוחן את החוויות של הורים שילדיהם נוטלים סמים. הם מעריכים את הדרך שבה מתרגלים יכולים לדבר עם המתבגרים שלהם, ומבינים את הערך של גישת הפחתת הנזק המומלצת.
למרות זאת, רוב ההורים שדיברתי איתם אמרו שתגובת הבטן שלהם היא להגיב אחרת: יותר אפס סובלנות מאשר הפחתת נזקים. הם נוטים לקרקע את ילדיהם ולהפסיק את דמי הכיס שלהם. סיפורים עמוסים בסיפורים על שורות וסנקציות מתגברות במעגל אינסופי של פאניקה ומרד.
במילים אחרות, להישאר רגוע ורציונלי כאשר אתה חושב שילדך עשוי להשתמש בסמים זה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. אנחנו רוצים לנעול אותם כדי לשמור עליהם. אבל ההגנה על מערכת היחסים שלך איתם צריכה להיות בראש סדר העדיפויות כדי שתוכל לעזור בצורה הכי בונה שאפשר.
כמובן, תצטרךלהשיג את אנשי המקצוע המתאימיםבפינה שלך כדי לעזור לך לנווט בכל זה. אבל יש דברים שאתה יכול להתחיל לעשות באינטראקציות שלך עם ילדך ברגע שאתה מגלה את השימוש בסמים כדי לעזור לשמור על קשר חזק ותקשורת פתוחה ככל שאתה מתקדם.
אל תגיב מיד
אם אתה יודע (או חושד) שבני הנוער שלך משתמש בסמים, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לנשום עמוק. ואז עוד אחד. אם יש לך בן זוג, שוחח איתו על דברים לפני שאתה ניגש לילדך.השותפות לילדים נטולי סמיםהארגון מדגיש את החשיבות של הורים לעלות על אותו עמוד ולהציג חזית מאוחדת, גם אם אינכם מסכימים לחלוטין על העמדה שתנקוט.
אסוף כל ראיה שתוכל (יש רשימה שלמקומות מסתור נפוצים כאן), הגדר את שלךמטרות ויעדים, תכנן את שלךשיחה ראשונית, והכינו את עצמכם למה שסביר שתהיה תגובה שלילית מאוד.
דבר כשאתה רגוע
מיינרד אומר שלצפות מעצמך להישאר רגוע כל הזמן זה לחץ נוסף שאתה לא צריך. "אבל הבחירה מתי לדבר יכולה לעזור,"היא כותבת. "ההורים שדיברתי איתם אמרו כולם את אותו הדבר: דברו כשאתם רגועים, והם רגועים. אז אתה יכול לדבר ולהקשיב היטב".
אם הדברים מתחילים להסלים ולהתחמם, לחץ על "השהה" בשיחה וחזור אליה לאחר שכולם התקררו. נסו לבוא תמיד ממקום של אהבה. או, בתור החוקרת מולי בובק עם המרכז להתמכרות והתמכרות לסמיםמציע, באים ממקום של "סקרנות לא שיפוטית", המדגישה שאילת שאלות תוך שמירה על ראש פתוח:
מערכת היחסים עם המתבגר שלך היא הדבר החשוב ביותר שיש לטפל בו ולא לאבד את העין כאשר אתה מודאג משימוש בחומרים. מניעה או הפסקה יעילה של שימוש בסמים לבני נוער לאורך זמן לא יכולה לקרות בהיעדר קשר משפחתי חזק ואכפתי.
באמת תקשיב
אם אי פעם יש זמן לדבר פחות ולהקשיב יותר, זהו זה, לא משנה כמה מפתה זה עשוי להיות להפציץ את המתבגר שלך בהרצאות מלאות מידע. כדי להבין את הסיבה הבסיסית לשימוש בסמים - ולשנות את הדפוס - עליך להקשיב ל"למה". ייתכן שהם נכנעים ללחצים חברתיים, מבקשים לפרוץ גבולות או משתוקקים לתחושה הפיזית.
ברגע שאתה מצביע על המוטיבציה מאחורי השימוש, אתה יכול להתחיל למצוא פתרונות או חלופות.
תעבוד על החיבור שלך
כשמשהו גדול ומפחיד כמו שימוש בסמים נכנס לחייך, קשה לחשוב עליו או לדבר על משהו אחר. אבל זו לא בעיה שסביר שתיפתר בן לילה, ואומר מיינרדזה בסדר - אפילו מעודד - לקחת הפסקה מזה מדי פעם כדי להתחבר מחדש:
תהנה. אם זה אומר להימנע מהנושא לזמן מה, עשה זאת. תעשה משהו שונה וקליל. דברו על משהו אחר מלבד הסמים וכל נפילה, כמו התנהגות לקויה או בעיות בבית הספר. ליהנות ביחד הוא אחד הדברים הטובים ביותר שאנו יכולים לעשות כדי להגביר את החוסן, במיוחד כאשר מערכות יחסים נקלעות ללחץ. זה גם אחד הדברים הראשונים שאנחנו מסרבים לתת עדיפות.
בובק גם מציע להורים לשקול מההואעובדים או מצליחים בחייהםבכך שהם שואלים את עצמם את השאלה הזו: "אם לא היינו כאן כדי לדבר על השימוש של ג'וניור בחומרים, על מה היינו מדברים?"
הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. מגהן ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בהורים אומנים נוספים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan
