איך לעצור את עצמך מבזבוז כסף על גימיקים בריאותיים

בכל פעם שאני רואה מודעה מושכת עבור מוצר בריאות או כושר חדש או שומע על טרנד מגרה, אני חייב להודות שאני מתפתה כמו כל אחד אחר. לפעמים דברים נראים מגניבים! אני מדמיין את עצמי כמו האנשים במודעה, קוצר את היתרונות שמובטחים - ואז אני יוצא מזה ושואל את עצמי שתי שאלות.

1. האם זה פותר בעיה אמיתית?

2. האם זה הטוֹב בִּיוֹתֵרדרך לפתור את הבעיה?

שתי השאלות מסננות שטויות די מהר, אבל לשנייה יש ערך מוסף לעזור לך למצוא את הפתרון הטוב ביותר לכל מה שהבעיה שלך באמת. אולי בסופו של דבר אתה לא קונה את הדבר במודעה בכלל, אבל במחקר שלך אתה מוצא משהו טוב יותר או זול יותר או מתאים יותר.

הנה דוגמה: יש שם חברה שמוכרת אבקת אלקטרוליטים שאתה יכול להפיל לתוך בקבוק מים. עותק המודעה טוען שהמוצר יכול "לספק הידרציה לזרם הדם שלך מהר יותר ויעילה יותר מאשר מים בלבד." אז בואו נשאל את שתי השאלות שלנו:

1. האם הייתי מבולבל מהבעיה של קבלת הידרציה בזרם הדם שליבצורה לא יעילה? לא, ממש לא.

2. אנחנו אפילו לא צריכים את השאלה השנייה.

האם זה אומר שכל אבקות האלקטרוליטים חסרות תועלת? לא בדיוק. זה רק תלוי איזו בעיה הם מנסים לפתור. אם הייתי מתאמן למרתון ועושה הרבה ריצות ארוכות ומזיעות, הייתי רוצה לוודא שאני מחליף את הנתרן שאני מזיע החוצה. אז אולי אסתכל על אותו מוצר, אבל אתחיל עם שאלה אחרת:

1. האם זה פותר לי את הבעיה של קבלת מספיק אלקטרוליטים בזמן שאני רץ? כל עוד התווית יוצאת, כן.

2. האם זו הדרך הטובה ביותר לפתור את הבעיה? טוב, אולי. יש לי כמה אפשרויות.

יש כמה טבליות ואבקות אלקטרוליטים בשוק; הם נוחים כי אתה יכול לשאת אותם יבשים ולהוסיף אותם לבקבוק המים שלך לאורך הדרך. אפשרות נוספת היא לשתות Gatorade מרוקן. דבר נוסף הוא לחות במים ולתת לארוחה שלאחר הריצה לספק את מילוי האלקטרוליטים. כעת, כשיש לי רשימה של אפשרויות, אני יכול לעבור על היתרונות והחסרונות של כל אחת מהן. אולי בסופו של דבר אחליט לקנות את הדבר ששלח אותי במקור לתהליך החשיבה הזה, או שאולי אגלה שאופציה אחרת פותרת לי את הבעיה בצורה טובה יותר.

בואו ננסה עוד כמה. (כל אלה הם דברים שראיתי במודעות לאחרונה.)

תוספי תזונה לחיזוק מערכת החיסון:

1. האם הם פותרים בעיה אמיתית? אני לא רוצה לחלות, אז במובן הזה, כן.

2. האם הם הדרך הטובה ביותר לפתור את הבעיה הזו? לֹא,חיזוק המערכת החיסונית שלך אינו תרופת פלא. אם אני מודאג מהדבקה ב-COVID, האפשרויות הטובות ביותר שלי הן דברים כמו להישאר בבית כמה שיותר וללבוש מסכות כשאני בחוץ.

מוטות פלסטיק קלות משקל:

1. האם הם פותרים בעיה אמיתית? כן, אם עוד לא היו לי משקולות בבית, אשמח לקבל משהו שאני יכול להרים מבלי להשקיע בחדר כושר ביתי שלם.

2. האם הם הדרך הטובה ביותר לפתור את הבעיה הזו? ובכן, כל אלה (פרסמו לי מספר מותגים) הם יקרים ולמעשה אינם מחזיקים משקל רב. אז אם אתחיל להתאמן איתם עכשיו, אצטרך במהירות להחליף אותם במשהו כבד יותר. עדיף לי לקנות משהו צדדי יותר, כמו רצועות התנגדות כבדות או קטלבלס או שניים, או לחסוך עבור משקולת אמיתית וצלחות.

חותלות עם כיסים:

1. האם הם פותרים בעיה אמיתית? כֵּן. ביגוד ללא כיס הוא חורבן הקיום שלי.

2. האם הם הדרך הטובה ביותר לפתור את הבעיה הזו? כקונספט, כן. באשר למוצר הספציפי, מותגי חותלות מסוימים מתאימים יותר ומחזיקים מעמד זמן רב יותר מאחרים. ביקשתי המלצות מחברים, ועכשיו יש לי כמה זוגות חותלות בכיס שאני מאוד אוהבת.

התשובות לשתי השאלות יהיו אישיות, שכן הן נוגעות לשאלה האם המוצר פותר בעיה עבוראַתָה. קדימה, נסה אותם בפעם הבאה שאתה נתקל במוצר או טרנד (או אפילו סגנון אימון!) שמדבר אליך.