הבחנה בין פריטים ברשימה עוזרת להם להידבק במוח שלך.
קרדיט: Bonsales - Shutterstock
הזיכרון הוא מורכב להפליא, וזו כנראה הסיבה שהוא נחקר ונחקר כל כך הרבה - ומדוע חוקרים שמגלים תגליות גדולות לגבי אופן פעולתו מקבלים תופעות שנקראות על שמם. דוגמה מצוינת לכך: אפקט פון רסטורף, המתייחס לחדות המוח שלנו לזכור פיסות מידע ייחודיות על פני אחידות יותר, עובדה שהתגלתה על ידי פסיכיאטר גרמני בשם הדוויג פון רסטורף. זו עובדה מעניינת בביולוגיה, אבל זה גם יכול להיות מאוד שימושי לדעת כשאתה לומד מושג קשה. הנה הסיבה, וכיצד להשתמש באפקט Von Restorff.
מהו אפקט פון רסטורף?
במאמרים קודמים, דיברתי על השפעות זיכרון שונות שאתה יכול להפיק מהן כשאתה לומד, כמו האפקט ראשוניות, האפקט פרוסט, ואתאפקט ייצור. כל אלה מתחילים ב-"P" יפה ועגול למראה. אם אוסיף את אפקט פון רסטרוף לרשימה הזו, הוא יבלוט אך ורק בגלל המגוון בשמו - הזווית הקשה של אותו "וי". בגלל זה, סביר יותר שתזכור את אפקט פון Restorff...וזהואפקט פון Restorff בפעולה.
במונחים הפשוטים ביותר, זהו "אפקט בידוד" המבטיח שהמוח שלך יזכור פריט ברשימה אם יש לו תכונה ייחודית שמבדילה אותו משאר הערכים ברשימה. בעת לימוד, אתה יכול להשיג את האפקט הזה על ידי שינוי המשמעותיות של פריט או פיסת מידע בדרך כלשהי, בין אם לפי צבע, גודל, בחירת גופן או דרך אחרת.
כיצד להשתמש באפקט פון Restorff כדי לזכור מה אתה לומד
ברגע שאתה מבין את הפשטות של הרעיון הזה, קל למצוא דרכים להכניס אותו להרגלי הלימוד שלך.
בהערות שלך, השתמש בהדגשה במיוחד כדי להדגיש מילים או מושגים שאתה צריך לזכור עבור מבחן.
בעת שימוש בכרטיסי פלאש, כתוב מושגים ומילים שאתה מתקשה לתפוס בצבע אחר.
כשאתה לומד עם אחרים ומדבר על החומר (או קורא בקול מהרשימות שלך), נסה לקשר תנועה ייחודית - כמו תנועת יד ספציפית - למושגים שאתה דנה בהם.
השתמש בצורה, כמו עיגול או תיבה, כדי לשרטט חלקים מרכזיים של ההערות או חומרי ספר הלימוד שלך.
כַּאֲשֵׁרמיפוי מחשבות, העבר את העיגול המכיל את המושגים החשובים ביותר (או את זה שאתה מתקשה לתפוס) לחלק מורחק יותר של הדף שלך, הבדל אותו משאר האשכולות מבחינה ויזואלית.
המטרה היא להבדיל בין הדברים שאתה באמת צריך או מתקשה לזכור באמצעות צבע, תנועה, צורה או אפילו אוריינטציה. הפרדת רעיונות או מילים מסוימים יגרום להם להידבק במוח שלך טוב יותר, לא משנה איך תעשה זאת.
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי
