איך 'אפקט פרוסט' יכול לעזור לך ללמוד

כאשר אתה צריך לזכור משהו חשוב, הגיוני לחפש פריצות וטריקים כדי למקסם את הזכירה שלך. והרבה כאלה יש בחוץ, אבל האם הם באמת עובדים? טיפ פופולרי אחד כולל לעיסת טעם מסוים של מסטיק או ריסוס ריח מסוים באוויר בזמן שאתה לומד או עובד, ולאחר מכן שימוש באותו מסטיק או ריח כשמגיע הזמן להופיע, כמו כשאתה לוקח טקסט או מציג את החומר עברת. הטיפ מסתמך על מה שנקרא אפקט פרוסט ואם אתה משתמש בו, הקילומטראז' שלך עשוי להשתנות.

מהו אפקט פרוסט?

מרסל פרוסט, סופר מהמאה ה-20 שאולי אתם כבר מכירים, היה האיש שהגה את המונח "זיכרון בלתי רצוני" כדי לתאר את הפגיעה בזיכרון בגלל ריח, טעם, צליל או טריגר אחר מבוסס חושים . כפרס על מאמציו, הוא קיבל את האפקט הזה על שמו.

זה דבר אמיתי שקורה לטובים שבינינו: גירויים חושיים, כמו הליכה ליד מישהו שלובש את הבושם שאמא שלך הייתה לובשת, יכול לזעזע אותנו לתוך זיכרון חי של העבר.התופעה הביאה למחקרים רבים, כי זה אנושי עמוק אבל גם פיזיולוגי ומדעי עמוק.

איך אנשים משתמשים באפקט פרוסט כדי ללמוד?

כשאתה מחפש טיפים ללימוד וזיכרון, זה עולה הרבה. האוניברסיטת נברסקה קרני, למשל, ממליצה להשתמש בריחות לא מוכרים כ"מחזק מוח" על ידי ריסוס ריח אחר בכל פעם שאתה לומד נושא ייחודי. לפני המבחן שלך בנושא זה, רסס את הריח המתאים כי, הם אומרים, "זה יכול לעזור לך להיזכר במידע."

האם אפקט פרוסט באמת עובד ללימוד ולהיזכרות?

הנה העניין: זיכרונות בלתי רצוניים הם רגשיים יותר מאשר מעשיים.מחקרים מראיםשרמזים ריחיים יעילים הרבה יותר בהפעלת זיכרונות רגשיים מאשר רמזים חזותיים. ריח של ספריי או טעם של מסטיק עשויים להחזיר אותך לזמן שבו למדת, אבל לא בטוח שזה יעזור לך לזכורהפרטיםממה שהיית ללמוד כל כך הרבה לגרום לך להרגיש כמו שהרגשת כשעשית את זה.

זה דומה לרעיון שלשינוי ל"תלבושת לימוד" ייעודיתכאשר הגיע הזמן להכות את הספרים בצורה כזו: ריחות יכולים לעזור לך למדור ולהיכנס לאזור, מה שיכול להשפיע לטובה על המיקוד והתפוקה שלך, אבל הם לא תרופת הקסם כדי לגרום לך לזכור קטעים שלמים של טקסט.

לעיסת מסטיק תות בזמן שאתה לומד לכימיה ושוב בעת ביצוע מבחן הכימיה שלך, סביר יותר שיעזור לך להרגיש כאילו אתה באזור הכימיה שלך, מה ששוב, יכול להיות מועיל. כדי לזכור באמת מה למדת, הקפד להכפיל פריצות על ידי שימוש בטכניקת לימוד, כגוןשזירהאו אתאפקט ראשוניות.