איך אימון למסע ציד נתן לי תחת גדול יותר

כשהתחלתי את זהתוכנית אימוני כוח ממוקדת חץ וקשת, הייתה לי מטרה אחת: להגדיל את כוח המשיכה שלי ל-40 פאונד לפחות כדי שאוכל להרוג אייל אם במקרה ראיתי אחד בזמן ציד במזרח אורגון עם אבא שלי. כפי שציינתי בעבר, התמקדות ב"ירידה במשקל" מעולם לא עבדה עבורי, וגם לא להתאמן במטרה עמומה של "להיות חם יותר". לא רק ש"חם" יותר הוא יחסי ומשתנה ללא הרף, קשה לעקוב אחריו.

זה אבסורד שגוף - לרוב גופן של נשים - נתון לטרנדים, אבל אפילו בעידן הזה כביכול יותר "חיובי לגוף", סוגים מסוימים של גופים עדיין נתפסים כחיוביים יותר מאחרים. אני לא יודע אם שמתם לב, אבל התחת בפנים. תמיד היה לי יותר T מ-A, ותמיד היה לי נוח עם זה. כמות בינונית של תחת מעולם לא אכזבה אותי בעבר, אבל אשקר אם לא הייתי מסתכל לפעמים על תחתים גדולים יותר וחושב "אלוהים, הלוואי שזה הייתי אני". (אפשר לשים לב שמשהו הוא טרנד סחורה, ועדיין להיות מושפע מהמגמה הזו. אני לא חסין מפני הקפיטליזם והטריקים שלו.)

למרות שרציתי תחת גדול יותר, ידעתי ללכת לחדר כושר במטרה מפורשת לבנות את הישבן שלי לא יעבוד לי טוב, לפחות לא בהתחלה. פעילות גופנית במטרה לשנות את איך שאני נראית תמיד הביאה לשגרה נטושה. אני אף פעם לא רואה תוצאות מספיק מהר, ואם אני רואה כמה אני משכנע את עצמי שהם לא כל כך מרשימים, או שאני מדמיינת אותם, ואז אני אהיה אובססיבי - עוקב אחר היקף הירכיים שלי עם סרט מדידה ושקול את עצמי כמה פעמים ביום - או שאשתעמם, אסתכל על עצמי במראה ואחשוב "אתה יודע מה? זה בסדר."

אימון במטרה "להיות חזק מספיק כדי לירות באייל עם חץ" עשה שני דברים: זה הוריד את הפוקוס מהגוף שלי, וזה נתן לי משהו מוחשי לעקוב. (האם הצלחתי לירות בקשת שלי אחרי שהגדלתי את כוח המשיכה עם מפתחות האלן הקטנים שלי? כן? זו התקדמות שאין להכחישה).

המשכתי לסירוגין באימוני כוח בקליעה, בעידוד מכוח המשיכה המוגבר שלי, והקבוצות שלי נעשו הרבה יותר הדוקות (אם כי עדיין צילמתי קצת גבוה מדי ורחוק שמאלה). אפילו יריתי את ההתרחקות של אחד החצים שלי, מה שהרגיש כמו הישג בפני עצמו. (האיש הנחמד ב-Archer's Afield תיקן לי את ההברקה, וזה טוב, כי חיצים לא כל כך זולים.)

ככל שהתחזקתי, כך הצלחתי לירות את החצים שלי בצורה מדויקת יותר - סמן של התקדמות אמיתית, מוחשית! הידיים שלי כבר לא התעייפו באותה מהירות, והתחלתי ליהנות מהרמה, כי הייתי די טוב בזה. (בתור אריה, אני נמשך לדברים שאני טוב בהם באופן טבעי.) לאחר זמן מה, התחלתי לראות ותְחוּשָׁהשרירים קטנים יוצאים מהידיים והרגליים שלי.

כל זה שכנע אותי לבסוף שהתעמלות "עבדה", ושהרמת דברים כבדים יכולה למעשה לחזק אותי ולשנות את צורת הגוף שלי, למרות שהצורה אולי לא בדיוק מה שחשבתי. הידיים שלי היו קצת יותר גדולות, הירכיים שלי התנפחו בג'ינס, והישבן שלי ישב קצת יותר גבוה. אני מתחילה להשתעשע ברעיון לשלב קצת יהירות בחזרה בשגרה שלי, בתור פינוק. ביקשתי מת' לתת לי עוד תרגילים, כולל כמה ש"יגדילו את הישבן שלי", כי זה טוב לגוון את הנכסים של זה - למרות שתחת עבה לא בהכרח יעזור לי לשקוע כל אייל. בת' אמרה לי לעשות דחיפות ירכיים, וכך עשיתי.

אני לא יודע מתי כוח המשיכה שלי הגיע ל-40 פאונד - אני צריך ללכת לטווח החץ וקשת כדי למדוד אותו, ולא הלכתי כל שבוע - אבל כשבדקתי את כוח המשיכה שלי כמה שבועות לפני מסע הציד שלי, היה על 45 פאונד, חמישה פאונד מעל המינימום. התחלתי לירות בטווחים ארוכים יותר ובשדה מאחורי הבית של אבא שלי ודייקתי ב-25 יארד.

בנוסף להשגת המטרה העיקרית שלי, הרמתי יותר משקל. עכשיו אני יכול להרים ירך 200 פאונד, דדליפט 135 פאונד, לכרוע 110 פאונד ולרסק מלונים בשלים מאוד עם הירכיים שלי. (אני לא יודע אם המשקלים האלה מרשימים או לא, אבל אני יודע שהם הרבה יותר גבוהים ממה שאמרו לי להרים "כאישה".) והישבן שלי? הוא גדול ועגול יותר, וכל הדברים שרציתי שיהיו. השער המשני המטופש הזה היה כיף, אבל רק בגלל שהוא משני. (אני לא חושב שהייתי ממשיך ללכת לחדר כושר שלוש או ארבע פעמים בשבוע אם זה היה הכוח המניע היחיד שלי.)

אחרי כל ההרמה והירי, הרגשתי טוב. הרגשתי מוכנה. הרגשתי מוכן לצאת לציד. אימוני כוח לא רק חיזקו את הכתפיים שלי ואת הקליעה שלי טוב יותר, הרגשתי שבעצם יש לי מעט שליטה על הגוף שלי ועל מה שהוא יכול לעשות, והאמנתי שאוכל לשנות אותו אם ארצה. האם כל זה יתורגם לכך שאני אשקיע אייל? זה נשאר לראות, אבל הרגשתי בטוח שאוכל לעקוב אחריהם דרך השטח המאובק של מזרח אורגון בלי יותר מדי צרות - לא מעט הודות לתחת החזק שלי.