להגנה על משחקי וידאו: יותר מסתם שקע זמן משעשע

רבים מאיתנו ב-Lifehacker הם מעריצים גדולים של משחקי וידאו. העורך הראשי המוערך שלנו, לעומת זאת, סקפטי שלמשחקים יש משהו בעל ערך מעבר לבידור פשוט, ולרוב מאמין שמשחקים הם שקיעת זמן מסוכנת. בפוסט הזה, אני מקווה לשכנע אותו - וכל אחד מכם שאולי מרגיש אותו דבר לגבי משחקי וידאו - אחרת, בטענה שמלבד היותם סוג נהדר של בידור, משחקי וידאו יכולים גם להקל על חרדות, ללמד מיומנויות חדשות ולעזור אתה נשאר עם מוטיבציה. ויש לי מדע שיגבה אותי.

מחקר רב בוחן האם משחקי וידאו אכן משפרים את התפקוד הקוגניטיבי או את היכולת. והתוצאות היו מעורבות. גם אם אתה מכיר את המחקר האחרון שאומר את זהמשחקי אימון מוח לא הופכים אותך לאדם חכם יותר, כמהאַחֵר מחקר ראשונימציין שלא מדובר במשחקי וידאו כמדיום, אלא בסוגי המשחקים שאתה משחק. זה אומר שהתשובה לשאלה "האם משחקי וידאו יכולים להפוך אותך לחכם יותר" מתחילה בשאלה מה אתה מחפש להרוויח על ידי הפעלתם.

מחקרים נוכחיים מתנגשים לגבי אילו משחקים משפרים את היכולת הקוגניטיבית, ומה בעצם אומר "חכם יותר"

המצב הנוכחי של המחקר על משחקי וידאו והתפתחות קוגניטיבית אינו חד משמעי, באופן בוטה. ישנם מחקרים משני צידי הגדר, כולל אמשפט אימפקט 2009 של 487 מבוגרים, בראשותחוקרים ב- Mayo Clinicמה שהצביע על כך שחלו כמה שיפורים צנועים במהירות ובתפיסה החושית אצל משתתפי המחקר שהשתתפו בתרגילי מיומנות חושית על פני קבוצת ביקורת שצפתה בסרטונים חינוכיים.

במקביל, מפורסם מאודמחקר משנת 2010 של 11,430 מבוגרים, פורסם בכתב העת Natureונערך על ידי היחידת MRC קוגניציה ומדעי המוח באוניברסיטת קיימברידג'הראה כי לא היה הבדל סטטיסטי לחלוטין ביכולת הקוגניטיבית בקרב משתתפי המחקר ששיחקו במשחקי אימון מוח ותרגילי מיומנות לעומת אלו בקבוצת הביקורת שלא עשו זאת. המחקר של קיימברידג' הראה שתרגילי מיומנות ומשחקי אימון מוח עזרו לאנשים להשתפר במשחקים הספציפיים שהם שיחקו, אך לא עזרו כאשר הוצגו בפני אנשים אתגרים או חידות שלא תרגלו קודם לכן. האם זה אומר שהמשתתפים לא נעשו חכמים יותר?

אנשים רבים לוקחים זאת למסקנה שכל משחקי אימון המוח, משחקי פתרון בעיות וכלים אינטראקטיביים לבניית מיומנויות הם חסרי תועלת ואינם מצליחים לשפר את היכולות המנטליות שלך. שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. הנה הסיבה.

תמונה מאתז'אן אטיין מין-דואי פוירייה.

יכולת קוגניטיבית לעומת תפקוד קוגניטיבי: אתה לא נעשה חכם יותר, אבל אתה לומד משהו

למרות שהמחקר מעורב, יש עדיין כמה תרחישים שבהם משחקי וידאו יכולים להיות מועילים ביותר להתפתחות המנטלית או ליכולות שלך. אולי משחקי אימון מוח לא יהפכו אותך ליותרחדשניכברירת מחדל, כמו בכתובת, אימון בסדרה של תרגילים לפתרון בעיות לא ילמד אותך איך לפתור כל בעיה שאתה נתקל בה מהר וקל יותר, אבל הם יכולים לגרום לך להתרגל יותר להתמודד עם אתגרים חדשים ולהיות פתוחים אליהם. בעיקרו של דבר, אולי אתה לא צובר איזה כישרון מובנה בפתרון חידות, אבל אתה לומד משהו חדש, וזה יתרון ראוי.

נְקוּדָה: משחקי וידאו הם מהנים, אבל הם לא מאוד פרודוקטיביים או שימושיים.

• קונטרפונקט: אחד היתרונות הגדולים ביותר של משחקי וידאו וטכניקות אימון אינטראקטיביות אחרות הוא שהם מציעים סוג של פעילות מרתקת ומעניינת שיכולה לעזור לבנות ולתרגל מיומנויות חדשות. לדוגמה, אם אתה רוצה ללמוד שפה חדשה אבל אין לך את הפריבילגיה של דוברי שפת אם ללמוד ממנה, משחק אינטראקטיבי שבו אתה מתאמן על השפה, לומד יותר על התרבות, ואפילו יש לך הזדמנות לדבר או לכתוב את שפה ולקבל משוב מיידי על הביצועים שלך מציע הזדמנות ייחודית להתאמן.

• 
  הדבר נכון כמעט לכל מיומנות, במיוחד אלה שדורשת למידה של טכניקה, תהליך או יכולת מנטלית לפני שימוש טוב בשטח. יכול להיות שאתה מאמן חלקים מהמוח שלך ולא את כולו, אבל זה לא אומר שצריך להוריד את האימון לחלוטין. גם אם לא תקבלחכם יותר, אתה כןלִלמוֹדדברים חדשים.

• תמונה מאתcambodia4kids.org.

• נְקוּדָה: משחקי וידאו רק מאמנים אותך במיומנויות ספציפיות, מה שלא מקנה יכולת טובה יותר לגשת לאתגרים או מכשולים חדשים.

• קונטרפונקט: המפתח כאן הוא בעיצוב ובמטרות של המשחק המדובר. מה שהמשחק שואף לאמן זה מה שתלמד. משחקים שלוקחים את חידות פתרון הבעיות ותרגילי חשיבה ביקורתית שרובנו זוכרים כתלמידי בית ספר ומעדכנים אותם במדיום אינטראקטיבי וממוקד למבוגרים יכולים עדיין להקנות מיומנויות אלו לשחקנים מבוגרים. הבעיה עם משחקי וידאו רבים של "אימון מוח" היא שהם רוצים שתאמינו שאתם "נעשים חכמים יותר" על ידי הגדלת היכולת הקוגניטיבית שלכם, או איכשהו הגנה על המוח שלכם מפני ריקבון או השפעות ההזדקנות על ידי הפעלתם. זה אולי לא נכון, אבל משחקים שתוכננו בקפידה כדי לבנות פתרון בעיות, חשיבה ביקורתית ומיומנויות הבנת הנקרא יעזרו לך לבנות את המיומנויות הללו.

• 
  עם זאת, חשוב לזכור שמשחקי וידאו הם מדיום. חלק מהמשחקים בונים מיומנויות ואחרים הם בידור גרידא. בְּעוֹדגיל המוחהוא לא הולך לעשות שום דבר מלבד לעזור לך להשתלט על המשחקים הספציפיים על המחסנית, לשחקטטריסבהלך הרוח הנכוןיכול לעזור לך ללמוד יחסים מרחבייםבאותו אופן משחק של משחק טריוויה היסטורי יכול לעזור לך לקלוט עובדות על אירועים היסטוריים. השלב הבא - המפתח להגדלת האינטליגנציה האמיתית - הוא יישום המיומנויות והעובדות הללו בפעילויות היומיומיות שלך.פיניקס רייט: עורך דין אייסלא יכין אותך לקריירה משפטית, אבל זה מאתגר את כישורי פתרון הבעיות שלך.

נְקוּדָה: אם משחקים באופן כללי יכולים לעזור לך ללמוד מיומנויות ספציפיות, אין צורך בכךמשחקי וידאוספציפית. אתה יכול פשוט להרים תשבץ, ספר לימוד או רומן מסתורין ולחדד את אותן כישורים.

• קונטרפונקט: ההבדל הגדול בין להרים אתניו יורק טיימסתשבץ ומשחקגרסת האייפון, או משחק Scrabble ליד שולחן לעומת אנשים אחרים במשחק מחובר לאינטרנט כמומילים עם חברים, הוא באמת באדם שמשחק את המשחק. באופן קפדני, מדיה אינטראקטיבית היא חפץ של זמננו, ופונה לאנשים שאחרת היו דוחים את המדיומים הישנים הללו לטובת חדשים יותר. בנוסף למתן מענה לרצון שלנו להיות מחוברים כל הזמן ולצורך שלנו במשוב מיידי ובפאזלים ואתגרים מהירים, משחקי וידאו מהדהדים אותנו בצורה שמדיה אחרת אינה עושה זאת. זה לא אומר שאין מקום לרומן מסתורין מיושן לאתגר את הקורא לפענח את הרמזים המונחים בקפידה של מחבר לפני שהם מגיעים לעמוד האחרון, אבל בהחלט יש מקום לשניהם.

• תמונה מאתgamerscoreblog.

יש גם יתרונות פסיכולוגיים, פיזיים וטיפוליים למשחקי וידאו

בנוסף ליתרונות של לימוד דברים חדשים ופיתוח מיומנויות חדשות, למשחקי וידאו - כשהם מיושמים נכון - יכולים להיות יתרונות טיפוליים ובריאות נפשית. אם אתה משחק במשחקי וידאו כתחביב או להרגעה, סביר להניח שאתה כבר יודע שהם יכולים לעזור לך להפיג מתח וחרדה ולעזור לך להירגע. מחקר של המכון הטכנולוגי של רוצ'סטרתומך בנקודה זו עם נתונים, ומראה באופן ספציפי שמשחקים שנועדו לעזור להפיג מתח יעילים לעשות זאת. למרות שהמחקר לא אומר שמפגשי המרתון שלך ב-Xbox על הספה הולכים לשפר את הבריאות הנפשית שלך, יש הרבה מה לומר על ההקלה על הלחץ והחרדה שהם יכולים להציע.

תמונה מאתרבקה פולארד.

חוקרים ב-אוניברסיטת אוקספורד פרסם מחקר שהצביע על משחקי וידאו - במיוחד טטריס - יכולים לעזור בטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית(PTSD). מחקרים דומים מאתאוניברסיטת גרנט מקיואןבקנדה ומדווח על ידי חנויות כמופסיכולוגיה היוםופוסט ביתשניהם הראו שמשחקי וידאו - במיוחד מציאות מדומה וסימולטורים אחרים המבוססים על אווטאר כמו MMORPG ומשחקים סוחפים אחרים - יכולים גם לעזור בטיפול ב-PTSD, ולהצביע על כך שמשחקי וידאו יכולים להקל על חרדה ומתח. שוב, האזהרה היא שהמשחקים המשמשים בטיפול צריכים להיות מתוכננים כדי להשיג את המטרות הטיפוליות שלהם, כך שלא כל משחק יצליח - החוקרים היו צריכים לעצב משחקים עם מטרה בראש, או שהם השתמשו במשחקים זמינים מסחרית שמתאימים ל- את ההשערה שהם רצו לבדוק.

יש גם הרבה מה לומר על העובדה שמשחקי וידאו זה כיף, ואם כיף לך לשחק במשחק שנועד לשפר את חייך, כולם מנצחים. דנומה הלחץ בעצם עושה לגוף שלךוכמה חשוב לנטרל את זה, ואפילו משחקים שנועדו לעזור לך להוריד את המוח שלך ממצבי הלחץ היומיומיים ולאתגר אותך במשהו מהנה יכולים לעזור אפילו לנפש בריאה אחרת. משחקי וידאו המעודדים פעילות גופנית, כמו משחקי התעמלות, משחקי קצב ומשחקים חברתיים שמרכזם פעילות גופנית (כמוזוכה כוורת חמש פיטוקרטיהאו אפליקציית iOSבזמני) יכול לעודד אותך להפעיל את הגוף והנפש שלך. באופן דומה, משחקים המעודדים שינויים התנהגותיים חיוביים, כמושהוזכר קודם לכן משחק החיים של MindBloomאוֹאתגר יומי, אחרמשחק אינטרנט שאנחנו אוהבים, יכולים להיות יתרונות נפשיים ופיזיים.

משחקי וידאו יכולים להפוך אותך לחכם יותר, עבור ערכים ספציפיים של "חכם"

כאשר מדען עורך מחקר או מסיק מסקנות על סמך מחקר זה, הוא משתמש בנתונים שלו כדי לענות על שאלה או השערה שתוכננה במיוחד ומוגדרת באופן צר. כשהציבור קורא סיפורים עם כותרות כמו "משחקי וידאו עושים/לא הופכים אותך לחכם יותר", הפרשנות שלהם מבוססת על משמעות המילה "חכם" או "אינטליגנציה". המשמעות היא שהתשובה ל"האם משחקי וידאו הופכים אותך לחכם יותר" תלויה בצמצום המסקנה כראוי ושאלה "למה אתה מתכוון ב'חכם יותר'?"

המפתח כאן הוא שעם תשומת לב קפדנית לסוגי המשחקים שאתה משחק ולמטרות שיש לך בזמן שאתה משחק - בין אם זה לספק מוטיבציה לבניית הרגלים חיוביים, פעילות גופנית קלה כשער לפעילות רבה יותר, אימון בשפה חדשה, או כדי להגביר את כישורי החשיבה הביקורתית שלך עם סדרה של חידות מורכבות לפתרון בעיות - זה מאוד אפשרי לשפר את היכולות המנטליות שלך עם השימוש במשחקי וידאו ככלי אימון. גם אם אתה מתרסק על הספה אחרי העבודה ומדליק את ה-Xbox שלך, אתה לפחות משחרר מתח. האם זה אומר שאתה "אדם חכם יותר" או לא נתון לוויכוח, אבל בהחלט הייתי מתקשר למישהו שלמד איך להתאמן ביעילות, לנהל את התזונה שלו, למד שפה חדשה, יכול להתמודד עם גורמי הלחץ בחייו, ויכול להציע גישה חדשה לבעיה "אדם חכם יותר", לא?

מה אתה חושב? האם משחקי וידאו יכולים לעזור לך לשפר את הכישורים ואת היכולות המנטליות שלך, או שהכל רק בידור מחפש רציונליזציה? אולי קראת מחקרים נוספים כך או כך? לא משנה מה אתה חושב, בואו לשמוע את זה בתגובות למטה.