גם אם הוצאת קצת מזון פחות בריא מהתזונה שלך, עדיין אפשר להגזים עם אוכל בריא. השתמש בפריצה הפשוטה הזו כדי לעזור לשלוט במנות שלך.
בבלוג ממוקד ההורים Parent Hacks הם שיתפו פריצה שימושית מאוד להורים עם ילדים קטנים: השתמשו בשקיות זיפלוק ובמכלי טאפרוור קטנים כדי ליצור מנות חטיפים במנה אחת שקל לילדים לפתוח ושעוזרים ללמד אותם שליטה במנות ולמנוע מהם לאכול את כל קופסת החטיפים.
ילדים קטנים הם לא היחידים שיכולים להשתמש בחינוך קטן לשליטה במנות. אכילת הכמות הנכונה של מזון חשובה לא פחות מאכילת אוכל טוב - קל לאחוז במשקל אכילת יותר מדי שקדים כמו אכילת יותר מדי נאגטס עוף. אם החלטתם השנה לשנות את הדיאטה שלכם, גנבו דף מהמשחקים של Parent Hacks והקדישו רגע כדי להבין מה המנות הנכונות של המזון החדש, במיוחד חטיפי צהריים וערב, שאתם משלבים בתזונה שלכם . אגד את המנות האישיות ותהיה לך גישה מוכנה לחטיפים בדיוק בגודל הנכון במקרר ובמזווה שלך.
למידע נוסף וטיפים, עיין ב- Parent Hacks בקישור למטה. יש לכם טיפ משלכם לאכילה בריאה יותר? בואו לשמוע על זה בתגובות.
פריצת חטיף: צור מנות בודדות כדי ללמד בקרת מנות ולהגביר את העצמאות[פריצות להורים]
