לפעמים זה עשוי להרגיש כאילו כולם מטפסים בסולם התאגידים, מקבלים עסקאות ספרים, ובדרך אחרת מוצאים הצלחה בזמן שאתה נאבק להתחיל. אבל כולם מרגישים ספק בעצמם לגבי עבודתם. זה רק עניין של לנהל את ההרגשה הזו ולהתקדם, צעד אחר צעד.
פוסט זה הופיע במקור בהבלוג של ג'יימס קליר.
כשהתחלתי לכתוב, כתבתי במסמך פרטי במשך יותר משנה לפני שפרסמתי את המאמר הראשון שלי בנושאJamesClear.com. בהתחלה זה היה קל. לא היה לחץ. לא היו עיניים מבחוץ. לא היו ציפיות. כתבתי על מה שרציתי לכתוב עליו. כתבתי כי רציתי להוריד את המחשבות שלי. כתבתי כי הרגשתי שאני צריך לכתוב.
אחרי כמה חודשים של שיתוף בעבודתי בפומבי, דברים החלו להשתנות.
כשפיתחתי קהל, שמתי לב שהתחלתי לשפוט את העבודה שלי. בהתחלה פשוט שמחתי להוריד את הרעיונות שלי על הנייר, אבל עכשיו הרגשתי שהם חייבים להיות רעיונות "טובים". התחלתי להשוות מאמרים חדשים למאמרים הפופולריים ביותר שלי. כל הזמן מדדתי את כל מה שכתבתי מול הסטנדרט הפנימי שלי של טוב ורע - למרות שלא ידעתי בדיוק מה זה אומר.
למרבה המזל, לא נתתי לספק העצמי שלי למנוע ממני לכתוב. הבנתי שזה חלק מתהליך היצירה של כל מי שיצר דברים באופן עקבי. אמרתי לעצמי ששיפוט וספק עצמי הם רק אגרה שעלי לשלם כדי להמשיך את המסע וליצור עבודה טובה יותר.
במובן מסוים, זה נכון. כולם מתמודדים עם ספק עצמי - אמנים, יוצרים, יזמים, ספורטאים, הורים. אבל במובן מסוים, טעיתי. ספק עצמי הוא לא עלות שאתה צריך לשלם כדי להיות טוב יותר. בואו נדבר על למה.
המשחק הפנימי של הטניס
זה עתה סיימתי לקרוא ספר שהיה ברשימת הקריאה שלי די הרבה זמן,המשחק הפנימי של הטניס מאת טימותי גאלווי. זה ספר על החיים, לא רק על טניס.
בפרט, היה ציטוט אחד מגאלווי שגרם לי לעצור ולחשוב מחדש על החודשים הראשונים של כתיבה וספק עצמי:
"כשאנחנו שותלים זרע ורדים באדמה, אנחנו שמים לב שהוא קטן, אבל אנחנו לא מבקרים אותו כ"חסר שורשים וחסר גבעולים". אנו מתייחסים אליו כאל זרע, ומעניקים לו את המים וההזנה הנדרשים מזרע. זה יורה לראשונה מהאדמה, אנחנו לא מגנים אותו כבלתי בוגר ולא מפותח וגם לא מבקרים את הניצנים על כך שהם לא פתוחים כשהם מופיעים מתרחש ולתת לצמח את הטיפול הדרוש לו בכל שלב בהתפתחותו הוורד הוא ורד מרגע שהוא זרע ועד לרגע שהוא מת בתוכו, בכל עת, הוא מכיל את כל הפוטנציאל שלו להיות כל הזמן בתהליך של שינוי, אבל בכל מצב, בכל רגע, זה בסדר גמור כמו שהוא."
שאפתנות ושביעות רצון אינם הפכים, אך לעתים קרובות אנו טועים לחשוב שהם אינם עולים בקנה אחד. מצד אחד, מומחים אומרים לנו שעלינו להיות מודעים, ממוקדים בהווה, ומרוצים מהחיים שלנו ללא קשר לתוצאות. מצד שני, מאמנים ואלופים אומרים לנו שאנשים מצליחים עובדים על כולם, שאסור לנו להיות מרוצים, ושאננות אינה רצויה.
זרע הוורד, לעומת זאת, הוא גם מרוצה וגם שאפתן.
כפי שאומר גאלווי, בשום שלב איננו מרוצים מהמצב הנוכחי של זרע הוורדים. זה בסדר גמור בכל רגע. עם זאת, זה גם שאפתני להפליא. זרע הוורד לא מפסיק לצמוח. הוא מחפש כל הזמן להגיע לשלב הבא. כל יום זה מתקדם, ובכל זאת, כל יום זה בדיוק כמו שצריך.
האם נדרש שיפוט להצלחה?
האם אתה צריך להיות לא מרוצה מהעבודה שלך כדי לגלות את הדחף להשתפר? האם לשפוט את עצמנו הופך אותנו לטובים יותר?
אני לא חושב שכן.תרגול מכווןזה מה שעושה אותך טוב יותר.הכנסת הנציגים שלךזה מה שעושה אותך טוב יותר.מתאהב בשעמוםזה מה שעושה אותך טוב יותר.
קל יותר לומר משימות אלו מאשר לבצע, כמובן. כשאני מוצא את עצמי נופל במלכודת של שיפוט העבודה שלי, הנה אסטרטגיה שבה אני משתמש כדי להחזיר את עצמי למסלול: אני מנסה לזכור שכל תוצאה היא פשוט נקודה לאורך קשת החזרות.
להלן מספר דוגמאות כיצד תוכל ליישם זאת בעבודה שלך:
כְּתִיבָה:במקרה זה, חזרות עשויות להיות "מספר מאמרים שפורסמו".
נקודה א' משיגה את 1,000 הקוראים הראשונים שלך.
נקודה ב' היא הנחתת עסקת ספרים.
נקודה ג' מדברת בינלאומית על העבודה שלך.
אתה מתחיל עםמטרות קטנות יחסית- גם אם המטרה הראשונית שלך היא פשוט להיכנס להרגל לכתוב - ואז אתה שוקל מהן האפשרויות הרחוקות, כך שתוכל לנהל בצורה ריאלית את הציפיות שלך מבלי לשפוט את עצמך יותר מדי.
יזמות:במקרה זה, החזרות עשויות להיות "שנים בעסק" או "מספר שיחות מכירה".
נקודה א' מרוויחה $10,000.
נקודה ב' מרוויחה 100,000 דולר.
נקודה C מרוויחה $1,000,000.
הרמת משקולות:במקרה זה, חזרות עשויות להיות פשוטו כמשמעו "חזרות על סקוואט" או "מספר ספרינטים".
נקודה A היא כריעה של 100 פאונד.
נקודה ב' היא כריעה של 300 פאונד.
נקודה C היא כריעה של 500 פאונד.
צילום:במקרה זה, החזרות עשויות להיות "מספר התמונות שצולמו" או "מספר הגלריות שנקראו".
נקודה א' היא מכירת ההדפס הראשון שלך.
נקודה ב' מציגה את העבודה שלך בגלריה.
נקודה ג' מתפרנסת במשרה מלאה מהעבודה שלך.
כל תוצאה שאתה יכול להשיג היא פשוט נקודה לאורך קשת החזרות והזמן. מספר החזרות שאתה צריך להכניס למטרה מסוימת תלוי בנסיבות שלך, בחוויות שלך, באימון שלך ובגורמים רבים אחרים. ספקטרום החזרות של כל אחד הוא ייחודי: הספקטרום שלך שונה משלי.
חשוב להבין שרק בגלל שאתה בנקודה A ומישהו אחר נמצא בנקודה C זה לא אומר שאתה עושה עבודה גרועה. לְמַעֲשֶׂה,אין עבודה רעה או עבודה טובה. כמו שאין דבר כזה זרע ורדים שהוא שיח ורדים רע. יש רק נקודות זמן וחזרות שהושלמו.
שחרר את הרצון להגדיר את עצמך כטוב או רע. שחרר את הקובץ המצורף לכל תוצאה בודדת. אם עדיין לא הגעת לנקודה מסוימת, אין צורך לשפוט את עצמך בגלל זה. אתה לא יכול לגרום לזמן לעבור מהר יותר ואי אפשר לשנות את מספר החזרות שהכנסת לפני היום. הדבר היחיד שאתה יכול לשלוט בו הוא החזרה הבאה.
מה אני עושה כשזה מרגיש שהעבודה שלי לא מספיק טובה| ג'יימס קליר
ג'יימס קליר כותב בJamesClear.com, שם הוא משתמש במדעי ההתנהגות כדי לעזור לך לשלוט בהרגלים שלך ולשפר את בריאותך. לרעיונות שימושיים לשיפור הביצועים הנפשיים והפיזיים שלך,הצטרף לניוזלטר החינמי שלו. לחלופין, הורד את המדריך בן 38 העמודים שלושנה את ההרגלים שלך
תמונה מאתbplanet(שטרסטוק).
רוצה לראות את העבודה שלך על Lifehacker? אֶלֶקטרוֹנִיאנדי.
