הסלולרי שלך רוטט בכיס - אבל כשאתה בודק, זה ממש לא. החדשות הטובות הן שאתה לא משתגע. תופעה זו, הנקראת תסמונת רטט סלולרי פנטום, נפוצה יותר ויותר. החדשות הרעות הן שאולי יש לך התמכרות לטכנולוגיה.
לארי רוזן, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה סטייט ומחבר ספר על טכנולוגיה,iDiorder, אומר שהרבה אנשים טופחים על הכיסים שלהם כל היום, מרגישים רעידות פנטום שעשויות להיות סימן לחרדה טכנית:
הגוף שלנו תמיד מחכה לצפות כל סוג של אינטראקציה טכנולוגית, שבדרך כלל מגיעה מסמארטפון. עם החרדה המצפה הזו, אם נקבל גירוי נוירולוגי כלשהו, המכנסיים שלנו מתחככים ברגל שלנו למשל, אתה עשוי לפרש את זה מבעד לצעיף החרדה, כ"אוי, הטלפון שלי רוטט.
בעולם זה יותר ויותר מחובר, התסמונת שכיחה למדי. הנה איך לדעת אם רטטים דמיוניים של טלפונים סלולריים הם סיבה לדאגה: שאל את עצמך אם אתה מרגיש חרדה לגבי החיבור והאם החרדה הזו מפריעה למשהו אחר בחייך.
כדי להתמודד עם החרדה, רוזן מציע לא לשאת את המכשיר שלך 24/7 ולקחת הפסקות טכנולוגיות של 10 עד 15 דקות כל שעתיים כדי לאפס את המוח שלך. עצה טובה, בין אם יש לך תסמונת רטט סלולרי פנטום או לא. כמו כן, למדלחיות ללא הודעות דחיפהוהפעל רק את ההתראות הניתנות לפעולהכדי לשמור על שפיותך ולהפוך אותך ליותר פרודוקטיבי.
תסמונת רטט בטלפון סלולרי וסימנים נוספים להתמכרות לטכנולוגיה| עולם המחשבים
תמונה רמיקס ממקור על ידירגע(Shutterstock)