בלוג הפרודוקטיביות Lifehack.org מתעמק בארבע שאלות ממוקדות מטרה שיכולות לעזור למוח שלך להתעטף בכל הרגל רע שתרצה להפסיק. כי חלק מהמוח שלך לא יכול להתמודד עם מחשבות עללֹאלעשות משהו (או לפחות כך התיאוריה אומרת), הכותב מציע לשאול את עצמך שאלות עם מחשבה חיובית כדי להציף את הדחפים שלך. טיפה אחת של שכל ישר מתקדם בנוגע לרציונליזציה של היתרונות לעצמך:
תאר לעצמך להסביר את היתרונות של שינוי ההרגל שלך לילד אינטליגנטי בן 8. רשום יתרונות מנוסחים פשוטים שיכולים להיות אטרקטיביים ומובנים לילד קטן.
האם שאלות עצמיות ממוקדות מטרה עבדו עבורך בעבר, או האם קר טורקיה היא התרופה היחידה שלך? שתף את הדעות שלך בתגובות.תמונה מאתסוחרי סמים
כיצד להיגמל מהרגל רע על ידי מענה על ארבע שאלות כוח[Lifehack.org]