שינה לאמן את הפעוט שלך בשיטה זו מאת הארווי קארפ
קרדיט: Shutterstock
ד"ר הארווי קרפ כנראה ידוע בעיקר בתור הבחור שרוצה לעזור לך להרדים את התינוק שלך. מחבר שלהתינוק הכי מאושר בבלוק, קארפ העניק לנו את "חמשת ה-S" להרגעה - החתלה, תנוחת צד/בטן, השתקה, נדנוד ויניקה - כדי לעזור לנו להרגיע אפילו את התינוקות הלא רגועים. אבל לקארפ, רופא ילדים ומומחה להתפתחות ילדים, יש גם טריק כדי לגרום לפעוטות לישון. במיוחד כשהם רוצים שמישהו ישכב איתם עד שהם נרדמים.
הוא מספראמא מפחידהשהשיטה שלו - שנקראת "הפסקת הנצנצים", שזה שם מושלם - מלמדת ילדים להיות סבלניים יותרוהוא קצת ערמומי. מה עוד אפשר לבקש?
אתה נכנס איתם לחדר, ואז אתה יוצא, ואז אתה חוזר, ואז אתה יוצא, וחוזר. ובמהלך כמה ימים, בסופו של דבר אתה יוצא לדקה או שתיים או שלוש, והם נרדמים בזמן שהם מחכים לך. וזה בדרך כלל פותר את הבעיה ללא כל בכי או מאבק.
איך זה עובד
1. אנני הקטנה מתחננת שתשכב איתה עד שהיא תרדם. ואולי אתה עושה את זה אבל ברגע שהיא נרדמת ואתה מנסה לחלץ את עצמך מהמיטה שלה, היא מתעוררת ובוכה שתשכב בחזרה. וזה נמשך מספיק לילות ברציפות שזה מקלקל את השפיות שלך ואתה צריך שאנני תלך לישון בעצמה - רצוי בלי שתתנפל עליה כדי לעשות זאת.
2. אתה מתכוון ל-"Twinkle Interruptus" על אנני בכך שאתה מעמיד פנים שאתה זוכר פתאום משהו שאתה צריך לעשות ממש מהר. "הו, רגע! שכחתי לכבות את האור בשירותים. חכה כאן, אני מיד אחזור!"
3. אתה עוזב לכמה שניות וחוזר. (זה בונה אמון שכשאתה אומר שתחזור בקרוב, אתה מתכוון לזה.) כשאתה נכנס מחדש אתה אומר, "מחכה טוב! המתנה טובה!" ולאחר מכן חזור לאיזה שיר ששרת ב-Repeat לפני שיצאת מהחדר.
4. אחרי כמה דקות, אתה "זוכר" עוד משהו שאתה צריך לעשות, אבל הפעם זה לוקח לך 15 שניות במקום חמש ("המתנה טובה!").
5. במהלך הלילה או השניים הבאים, אתה חוזר על זה אבל עם מרווחי זמן ארוכים יותר (30 שניות, ואז דקה שלמה, וכן הלאה).
6. הם נרדמים בזמן שהם מחכים לך.
Karp מפרט שיטה זוהבלוג שלו, שם הוא מעריך שזה עובד על כ-75% מהילדים מעל גיל 18 חודשים (ולפעמים עם ילדים עד גיל 12 חודשים).
לילדים שיש להם יותר חרדת פרידה ומתחילים לבכות ברגע שאתה יוצא מהחדר, הוא מציע לך לחזור מיד להתנחם. עבור הילדים האלה, ההורים יכולים להתחיל את ה-Twinkle Interruptus בחדר על ידי "חיפוש" אחר משהו בצד השני של החדר ולהתקדם ליציאה בפועל מהחדר כשהם נעשים נוחים ובטוחים שתחזור.
"בבקשה אל תחשוב על זה כמועַרמוּמִי,”קארפ כותב. "אבל כולם עייפים ויש להם סובלנות נמוכה לתסכול לפני השינה, אז זה זמן טוב יותר להיות קצת מסובך מאשר להיכנס לקרב רצונות."
הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. Meghan ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בעוד הורים אומנים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט את השיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan
