לשחקן טרי קרוז יש מנטרה פשוטה על איך אתה יכול לדבוק בהרגל ללכת לחדר כושר: התייחס לזה כמו לספא. אתה יכול אפילו ללכת ולא להתאמן, אם לא בא לך. אבל פשוט לך.
ב-AMA ב-Reddit, צוותים הסבירו מדוע הוא מקפיד ללכת לחדר כושר לא משנה מה, גם אם הוא לא מתכוון להתאמן:
זה חייב להרגיש טוב. אני אומר לאנשים את זה הרבה - לך לחדר כושר, ופשוט שב שם, וקרא מגזין, ואז לך הביתה. ותעשה את זה כל יום. לך לחדר כושר, אפילו אל תתאמן. פשוט לך. כי ההרגל ללכת לחדר כושר חשוב יותר מהאימון. כי זה לא משנה מה אתה עושה. אתה יכול ליהנות - אבל כל עוד אתה נהנה, אתה ממשיך לעשות את זה.
אם אתה שוכר מאמן ודוחף את עצמך חזק מדי אל מחוץ לשער, אולי לא מתחשק לך לחזור. במקום זאת, הוא עבד לאט לאט עד שעתיים של אימונים יומיים, והוא עשה זאת בכך שנהנה מהזמן שלו בחדר הכושר.
מתחילים את ההרגלהוא החלק החשוב ביותר. לאחר מכן, אתה יכול למקד את כוח הרצון שלך לדחוף את עצמך.
זה חייב להרגיש טוב.| Reddit
תמונה מאולד ספייס.
