ההבדל בין הזנחה רגשית לפסילה רגשית (ואיך הם משפיעים על ילדים)

הזנחה רגשית בילדות (CEN) מתרחשת כאשר המטפלים אינם מצליחים למלא את הצרכים הרגשיים של הילד. זה יכול לכלול התעללות מילולית גלויה, כמו גם מעשים פסיביים של התעלמות או הזנחה מצרכי הילד. גם הזנחה רגשית וגם פסילה רגשית נופלות תחת הקטגוריה הגדולה יותר של CEN ויש להם השפעות שונות על ילד. איך אתה יכול להבחין בהבדל, ואילו השפעות יש להם על ילד?

להלן שתי דוגמאות לדרכים שבהן הזנחה רגשית ואי תוקף רגשי יכולים להתבטא:

• דמיינו לעצמכם ילד שרוצה לספר להוריו על ריב שהיה לו עם חבר בבית הספר שהרגיז אותם, וההורה מצחצח זאת במקום להקשיב ולתמוך בהם.

• דמיינו לעצמכם ילד אחר שרבוב עם חבר ורוצה לדבר על זה, וההורה מגיב במקום זאת בהענשת הילד על כך שהוא "רגשני מדי".

כעת דמיינו תרחישים מסוג זה מתרחשים מדי יום בשתי משפחות שונות. תגובות אלו נראות ומרגישות שונות ולכן משאירות השפעות שונות לבגרות. הראשון הואהזנחה רגשית, שהיא פעולה פסיבית שאולי קשה להבחין בה בזמן שהיא מתרחשת. האחרון, לעומת זאת, הואפסילה רגשיתוהוא תהליך פעיל של שלילה, ביקורת או שליטה על רגשותיו של הילד.

אף אחד מהמצבים אינו אידיאלי, וילדים שגדלים בסביבות מזנחות רגשית עלולים לחוות את אחד מהתרחישים הללו או את שניהם לעתים קרובות. CEN מתרחש כאשר הורים נופלים בהכרה או בתגובה לרגשות של ילד. CEN לא בהכרח עוסק בהורהעושהעד כדי כך לגבי מה ההורהלאלַעֲשׂוֹת.

ההשפעה של התעללות רגשית בילדות

הזנחה היא ההצורה הנפוצה ביותר של התעללות בילדים. עם זאת, ההבנה שאולי חווית את CEN לא תמיד ברורה. ילדים שגדלים במשפחות מזנחות רגשית עשויים לחוש שמשהו לא בסדר אבל לא יודעים מה זה. בניגוד להתעללות פיזית, אין סימנים מוחשיים של חבלות או סימנים על ילד, כך שלעתים קרובות לא שמים לב אליו עד שהשפעותיו מופיעות בבגרותו.

"מבוגרים שחוו הזנחה רגשית נוטים יותר לסבול מתסמינים של נסיגה חברתית, הימנעות מאינטימיות, קושי במערכות יחסים, קושי בניהול רגשות, הערכה עצמית נמוכה, חוסר תקווה וסגנונות התמודדות עצורים", אמרה ד"ר סטפני וולף, פסיכולוגית ילדים מוסמכת ו שותף בקבוצת פסיכולוגיה של מייבן"הם נמצאים בסיכון גבוה יותר למגוון של הפרעות בריאות הנפש, כולל דיכאון ופוביות חברתיות. מבוגרים אלו נמצאים גם בסיכון גבוה יותר לפתח הפרעת אישיות גבולית או נמנעת".

CEN יכול ללבוש צורות רבות, כמו הזנחה פסיבית וביטול רגשי אקטיבי, אז הנה ההבחנות.

מהי הזנחה רגשית פסיבית?

הנה כמה דוגמאות לאיך עשויה להיראות הזנחה רגשית פסיבית ואיך ילד עלול לצאת מהחוויה הלימודית.

1. ילד לעיתים קרובות מוטרד. ההורה אינו מבחין ומבטל את כל הניסיונות שהילד עשוי לעשות כדי לתקשר את רגשותיו.

השיעור שילד לוקח:הרגשות שלהם לא חשובים.

2. ילד עושה טעויות ובחירות גרועות. ההורים מתעלמים לחלוטין מהבחירות העלובות ומניחים שהם יבינו זאת בעצמם.

השיעור שילד לוקח:אין להם הזדמנות ללמוד כמו שצריך. אם אין שם מבוגר שידריך אותם, הם עלולים להפוך לביקורתיות עצמית יתר על המידה כמבוגרים ולתקוף את עצמם על טעויות.

3. המשפחה נמנעת מכל נושא לא נוח או רגשי. השיחות הן שטחיות ועימותים נמנעים בכל מחיר.

השיעור שילד לוקח:הם אף פעם לא לומדים כיצד לתקשר ביעילות ולנסח צרכים ורגשות. הם לומדים שעדיף להימנע מלדון ברגשות עם אחרים.

4. ילד כועס וההורים מסתייגים או נפרדים מהילד.

השיעור שילד לוקח:הם מאמינים שכעס הוא רע מבחינה אובייקטיבית. הם לומדים לשמור את זה בפנים, אחרת זה יבריח אנשים.

מהי אי תוקף רגשי אקטיבי?

להלן דוגמאות לאי תוקף רגשי אקטיבי, כמו גם מה ילד יכול ללמוד מכל תרחיש.

1. ילד נפגע. הם מנסים לבטא את רגשותיהם וההורה מגיב בשלילה על ידי קורא להם "מלכת דרמה" או "רגשנית מדי".

השיעור שילד לוקח: הם לומדים שכדי להיות חזקים, אין להם או להביע רגשות כלשהם.

2. ילד כועס וההורה מתגבר על רגשותיו של הילד על ידי הבעת רגשות גדולים ועזים יותר.

השיעור שילד לוקח: מלמדים אותם שהם אחראים לרגשות של אחרים ושהרגשות של אחרים חשובים יותר משלהם.

3. ילד נשלח לחדר שלו בכל פעם שהוא מפגין רגש שלילי.

השיעור שילד לוקח:הם מפנימים את האמונה שרגשות שליליים הם בלתי נסבלים ויש להעניש אותם.

4. ילד זקוק לעצה ומחפש תמיכה רגשית או הדרכה מההורה ובמקום זאת נתקל בדחייה והוריו מתייגים אותם כ"נזקקים".

השיעור שילד לוקח:הם לומדים שלא צריכים להיות להם צרכים והם צריכים להתבייש ברגשותיהם וברגשותיהם.

מה כל זה אומר בפועל

לדברי וולף, "אם מבוגר הבין לאחרונה שהוא חווה הזנחה רגשית בילדות... הידע הזה חזק עבורו כדי שיוכלו לבצע שיפורים משמעותיים בחיים." וולף המשיך, "הייתי ממליץ להם לפנות לטיפול אצל קלינאי מורשה עם מומחיות בטראומה והזנחה רגשית."

בין אם חווית הזנחה רגשית פסיבית או אי תוקף רגשי אקטיבי, ההשפעות הן אמיתיות מאוד. אין זה נדיר שאלו שחוו CEN חשים נטייה לפקפוק עצמי ולביקורת עצמית או מתקשים לתקשר ולעבד רגשות. הזנחה פסיבית יכולה להיות עדינה וייתכן שיהיה קשה לאתר אותה, מה שרק מחזק את הספק העצמי. אם אחת מהדוגמאות המפורטות למעלה נשמעת לך מוכרת, ייתכן שגדלת עם CEN. אתה יכול גם להתייעץ עם זהרשימת בדיקהמסופק על ידי ד"ר ג'וניס ווב, פסיכולוגית המתמחה ב-CEN.

החדשות הטובות הן שלמרות שכילד לא הייתה לך ברירה, כמבוגר, יש לך. יש דרכים לריפוי, אחת מהן היא טיפול. ישנן שיטות טיפול רבות ושונות שהוכיחו כמסייעות בהזנחה בילדות,חלקם כולליםטיפול בעיבוד קוגניטיבי (CPT), מערכות פנימיות משפחתיות (IFS) ו-CBT ממוקד טראומה (TF-CBT). מציאת מטפל שמפרט כל אחד מסוגי הטיפולים הללו יועיל.

"באמצעות טיפול, הם יכולים ללמוד דפוסים בריאים יותר של אינטימיות וכיצד לספק את הצרכים הרגשיים שלהם בהצלחה", אמר וולף. בסופו של דבר, אף פעם לא מאוחר מדי להיות מודע לבריאות הנפשית שלך ולחפש לשנות אותה. יש דרך לרפא, ואתם כבר בדרך.