המועדף עליךתנוחת שינהוכָּרִיתמשפיעים מאוד על היציבה והכאב הכרוני שלך. אם יש לך כאבי צוואר, כתפיים, גב או כאבים אחרים - או רוצים להימנע מהם - שקול את המלצות תנוחת השינה של אינפוגרפיקה זו.
הגרפיקה מגיעה מקליבלנד קליניק, דרך SheKnows. הוא מדגיש את המעשה והאל תעשה עבור חמישה סוגים נפוצים של כאב כרוני: כאבי צוואר, כאבי כתף, כאבי גב תחתון, כאבי לסת וכאבי ראש וכאבי ירכיים. זה דומה לאגרפיקה קודמתראינו בוול סטריט ג'ורנל, אבל ממליצים על התנוחות הטובות והגרועות ביותר לפי סוג הכאב.
החלפת תנוחת השינה המוגדרת כברירת מחדל היא לא תמיד קלה, אבל אם הדרך שבה אתה ישן מחמירה או גורמת לכאב שלך, שווה לנסות לשנות תנוחה.
תנוחות השינה הטובות והגרועות ביותר עבור סוגי כאב כרוני| SheKnows