אנחנו יודעים כבר זמן מה שהגדרת טיימר ועובדים במקפיםיכולים לקבל עזרה לדחיינים לעבור את הצעדים הראשונים המכוננים. טכניקת פומודורו לוקחת את זה רחוק יותר, ומציעה מערכת מחזורית שמטרתה לנצח חרדה הקשורה לתאריך יעד.
פרנצ'סקו צ'ירילו יצר את טכניקת פומודורו בשנת 1992, כמערכת אישית ללימודים נוספים. הוא שיפר אותו מעט ועכשיו מציע ספר, זמין בתורהורדת PDF בחינםאו כרכישה כרוכה מסורתית, זה מסביר את זה קצת יותר. עם זאת, צ'ירילו אינו קובר את האסטרטגיה הבסיסית בספרו, אלא מציע אותה בחופשיות:
בחר משימה שיש לבצע
הגדר את הפומודורו ל-25 דקות (הפומודורו הוא הטיימר)
עבדו על המשימה עד שהפומודורו מצלצל, ואז שימו סימון על דף הנייר שלכם
קח הפסקה קצרה (5 דקות זה בסדר)
כל 4 פומודורו קחו הפסקה ארוכה יותר
כפי שאתה יכול לדמיין, האלגוריתם הבסיסי הזה משתכלל ומוסבר קצת יותר בספר ובאתר האינטרנט. רוצים לנסות, אבל חסר לכם טיימר חמוד בצורת עגבנייה? החופשיאפליקציית פוקוס בוסטרהיא אפליקציית טיימר המתמקדת ב-Pomodoro, זמינה כאפליקציית אינטרנט בחינם או כ-Adobe Air, כדי לעזור לך לתזמן ולנהל את "Pomodoros" משלך.
כבר כמה זמן שאתה מעריץ את הטכניקה של Cirillo? יש לך מערכת דומה משלך במרכז מקפים? ספר לנו על זה בתגובות.
טכניקת פומודורו[בְּאֶמצָעוּתWeb Worker יומי]