זה כמה חברים אתה צריך כדי להיות מאושר

חברים עושים אותך מאושר, בריא, והם יהיו שם בשבילך כשהגשם יתחיל לרדת. אבל כמה מהם אתה צריך? מסתבר ההצגהחבריםהמדע הבין הכל.

עוד בתחילת שנות ה-90, האנתרופולוג הבריטי ד"ר רובין דנברהגיע למסקנה מעניינת: בני אדם יכולים ככל הנראה לשמור רק על קשרים חברתיים עם ממוצע של 148 אנשים בשל גודל הניאוקורטקס של המוח שלנו, או מה שמכונההמספר של דנבר.יותר דרישות עיבוד מידע חברתי דורשות משאבים קוגניטיביים נוספים, ויש לנו רק כל כך הרבה כוח מוח. ביסודו של דבר, אנחנו נוטים לעלות על 150 מערכות יחסים משמעותיות בחיינו, בין אם הם משפחה, חברים או מכרים מזדמנים. לפייסבוק שלך אולי יהיו מאות או אלפי "חברים", אבל חלק ניכר מהם, אם לא רובם, יצאו מדעתם.

בהמשך,המחקר של דנבר הוביל למושג "השכבות של דנבר",שבו נלקחה בחשבון הקרבה הרגשית בין פרטים. המשמעות היא שמערכות היחסים שלך נראו יותר כמו שכבות במקום ענן של 150 אנשים. השכבה הקרובה ביותריש שלושה עד חמישה אנשים, בשכבה הבאה יש 15 אנשים, לאחר מכן 50, וכן הלאה. הרובד הפנימי הזה הוא מה שמרכיב את "החברויות החיוניות" שלך, או את המעגל הפנימי שלך של חברים קרובים. אלה אנשים שכדאי לכם להיפגש איתם באופן קבוע, לדבר על עניינים אישיים ולשמור על קשר רגשי חזק. בהצגהחברים, כל דמות ראשית - רוס, רייצ'ל, ג'ואי, פיבי, מוניקה וצ'נדלר - חמשת האנשים האלה בחייהם, מה שהופך אותו למודל די הגון לעקוב אחריו ברמה הביולוגית והסוציולוגית. אם אתה מצליח לשמור על שלוש עד חמש חברויות קרובות באותו אופן, סביר להניח שתהיה מרוצה בהרבה. אחרי הכל, למי לא יהיה טוב יותר עם אנשים שתמיד יהיו שם בשבילך?

האם אתה בהחלט צריך שלושה עד חמישה חברים כדי להסתדר? כנראה שלא, אבל אתה צריך לפחות אחד.הבידוד והבדידות הורגים את כולנוככל שאנו מתבגרים, אז זה חיוני להחזיק לפחות BFF אחד. אם אין לכם לפחות חבר טוב אחד, או שאתם רוצים לשאוף לטווח הקסם הזה של שלוש עד חמש, זה הזמן לפנות ולהפוך את המכרים שלכם לחברים. בקשו מאנשים לשתות קפה, לראות סרט או לאכול ארוחת צהריים. הצטרף למועדון או קבוצה מקומית, ואל תפחד לגעת בבסיס עם חברים ותיקים שאולי נפלו מהצד. רק זכור, כדי ליצור ולשמור חברים, אתה צריך להיות שם גם עבורם.