לחץ לצפייהזה 24 בינואר - האם אתה יודע איפה ההחלטות שלך? אם אתה זקוק לאתחול מחדש על יעדי ההתחלה החדשה שלך, יש לנו 10 הצעות לטיפים וטכניקות להתחייבויות ארוכות הטווח שלך.
תמונה מאתDumbledad.
10. תזמן את המטרות שלך בזמנים עתירי האנרגיה שלך
תשאלו כמעט כל מי שראה שמנוי לחדר כושר פוקע, וזה לא האימון עצמו שהרג את הכוונות הטובות ביותר שלו - זה המומנטום לקום מהספה, לחגור נעלי ספורט או לקפוץ לרכב שלו, ופשוט להיכנס דרך דלת חדר הכושר. לכל אחד יש את לוח הזמנים האישי שלו לאנרגיה - עורך הבוקר של Lifehacker בימי חול, למשל, נוטה לאבד את זרימת העבודה שלו ממש לפני הצהריים ולהרים את עצמו שוב ב-14:00. לכן, במקום הגדרות להפריש איזשהו גוש זמן שרירותי להשגת המטרה שלך (אחרי העבודה! ב"בוקר!" לפני שאני הולך לישון!), הקדישו כמה ימים כדי להבין מתי באמת תוכלו להשיג זאת. זֶהעובד עבור מישל דאן, ואם אתה יכול לזהות מתי יש לך יותר מדי אנרגיה להשקיע בגלישה בטלוויזיה, זה יכול לעבוד גם בשבילך.
9. הפוך אותם לחכמים
ההבדל בין "אני רוצה לדעת יותר על מחשבים" לבין "אני צריך לשלוט בפרוטוקולי אבטחה בתכנות PHP" הוא די עצום. סביר להניח שיש לך יעדים מסקרנים הרבה יותר מאלו, אבל אותם קריטריונים מרכזיים צריכים לחול כדי להפוך את המטרה שלך למציאותית. השתמש בהנחיות SMART העתיקות יותר מהבלוג הזה כדי לעצב אותן:סpecific ("רוץ 2 מייל, שלוש פעמים בשבוע");מניתן למדידה ("שפר את זמני המיילים שלי ב-25%");אסביר (הימנע ממטרות עוגה בשמיים שאינך יכול לצפות להשיג.);ראליסטית (תן לעצמך את הזמן הדרוש כדי להשיג את המטרה. אל תצפה להצלחה בן לילה.)טimely (יש דדליין אמיתי עם בדיקות התקדמות; קבל את ה-5K הראשון שלך מתחת לחגורה עד ה-1 בספטמבר, במקום "רוץ מרוץ ארוך השנה"). לימוד יסודי יותר ב-SMART מוצע על ידירוברט בוג ב-TechRepublic.תמונה מאתסטריאטית.
8. Mint.com עבור כל החלטות הכסף שלך
זה בחינם, זה מאובטח (כל עוד זה קיים), זה עובד כמעט עם כל סוג של כסף או חשבון אשראי, וזה עובד בכל דפדפן. אלו הסיבות העיקריות שאנו חופריםMint.comכמעקב לחיסכון, הוצאות ותזכורות לתשלום החשבונות שלך בזמן. עם זאת, לאחר שהשקעת זמן מה באימון האפליקציה לדעת מהי כל עסקה באמת, מנטה זורחת כדרך להסתכל באופן אובייקטיבי על מה אתה מוציא על מה ובאיזו תדירות, בחלוקה לתרשימים וגרפים לפי חנות, קטגוריה , ועוד לא מעט דרכים להתייחס לחיים שלך כאילו היו דוח רווחים. תסתכל מה זה יכול לעשותכאשר הוא הושק, אבל חפש את התכונות החדשות יותר, כמומעקב אחר השקעות, בזמן שאתה מחטט. צוות הקוראים שלנו, עם זאת, חופרהוא פחדמעקב אחר הכסף, הן עבור התמיכה שלה בחשבונות ש-Mint לא מכסה, והן עבורותכונות ייחודיות.
7. תעל את הסיינפלד הפנימי שלך-אל תשבור את השרשרת
לא נחדש את כל הסיפור, אבל אחד התורמים התכופים שלנו שיתףסוד הפרודוקטיביות של ג'רי סיינפלדאיתנו לפני זמן מה, וזה שילוב אלגנטי של מוטיבציה של הגבה האמצעית וטכניקה פשוטה שעובדת בצורה מושלמת להחלטות התחלה חדשה בינואר. השתמש בלוח שנה בגודל קיר, במבט חטוף, השתמש באפליקציית אינטרנט כמושהוזכר קודם לכן, בהשראת סיינפלדאל תשבור את השרשרת!, או, היי, התחל לשרשר יחד מהדקים. הנקודה היא, צרו סדרה מיום ליום של משהו שלא תרצו לראות שבור, ולפני שאתם יודעים זאת, זה הפך לטקס שהייתם מתביישים לשבור. מושלם עבור תוכניות כושר יומיומיות כמו המועדפים שלנו,מאה שכיבות סמיכהוספה עד 5K בשישה שבועות
6. עקוב אחר כולם בבת אחת עם המטרות של ג'ו
למה לא לתת למעקב ברזולוציה שלך להיות די, בעצם מהנה?המטרות של ג'והוא גשש מינימליסטי מעוטר מדי יום ביומו עם יותר גמישות ממה שאתה חושב. השימוש הבסיסי הוא פשוט - עשה משהו טוב, תן לעצמך סמיילי 1 נקודה, רע, פרצוף זועף - נקודה - אבל אתה יכול גם לעקוב אחר דברים שאתהלא צריךלעשות, כמו לקחת מזון מהיר, לעשן, או כל מה שברשימת ההרוגים שלך. אתה יכול להטביע את רשת התוצאות שלך בבלוג שלך או בדפים אחרים, אבל זה לא אחד מאותם עוקבים חברתיים להרגיש טוב ולספר לכולם - זו רק דרך פשוטה להיות כנה עם עצמך לגבי מה שאתה עושה.
5. הרחק את התזכורות/המניעים מהמחשב שלך
כפירה, אנחנו יודעים - האם מחשבים לא יכולים לעקוב אחר הכל? הבעיה היא שלרזולוציות שמרוויחות מפתק עם, למשל, מטרת המשקל הסופית שלך, או תזכורת "להוציא פחות", לרוב אין שום קשר לחיים המקוונים או ליום העבודה שלך. אם אתה שומר את ההערות האלה בקובץ טקסט או באפליקציית ניהול, הם נוטים ללכת לאיבוד כאשר אתה מוצף בעבודה או באיחור באימייל שלך. דוגמה קלאסית לפתקים שקשה לפספס, שאינם מחשבים היא אטריק סמן מראההסביר על ידי קורא Lifehackerג'ס- כתיבת מטלות (ואוו, פתקי אהבה) לבעלה על המראה באמבטיה פירושה שהוא די לא יכול להתחמק מזה, ולא מפספס פוסט-איט על המסך שלו. היה הבעל השכחן של עצמך והקים תזכורת דומה שאסור לך לפספס, לא יכולה לאבד מה אתה רוצה להשיג השנה.
4. זכור את החלב
אנחנו די מודעים לכך שלקוראים הרגילים של Lifehacker (או אפילו רק סדרת 10 המובילים שלנו), אנחנו נשמעים כמו שיאים שבורים/לולאות טקסט רקורסיביות בהמלצה על המארגן המבוסס על האינטרנט הזה בכל מקום. ומבחינת רזולוציות, RTM מוגבל לרעיונות רחבים שניתן לפרק למשימות נפרדות - "שמור על בית נקי יותר", "השקיע 50 אחוז יותר כסף בכל חודש" וכדומה. אבל זכרו שכוחו של החלב הוא לא בממשק ה-AJAX הנקי שלו אוכלים רביםעבור כמעט כל מחשב - זה שהוא הולך לכל מקום, ואינו קשור לאף מערכת אחת. אם אתה חובב טקסט, אתה יכול לקבל תזכורות ולהגדיר משימות דרך מערכת ה-SMS של הטלפון שלך. אם אתה צריך רשימות נייר בפועל בכל שבוע/חודש, RTM יכול לעצב מראש את המשימות שלך עבורך. וכן, אם אתה משתמש בלינוקס בבית, ב-Mac בעבודה ובווינדוס במחשב הנייד של בן/בת הזוג שלך (ווואו, איזו אנקדוטה שיווקית אתה), אתה יכול להגיע למשימות שלך באופן מקוון או מחוץ לשלושת המערכות. פירוק רעיונות גדולים למשימות קטנות הוא אבן יסוד של פרודוקטיביות חכמה, ו-RTM עושה זאת.
3. היה דוב ורשום אותם
אם המטרה שלך היא לשנה עם תוצאה גדולה יותר מ, נניח, 10 פאונד או שני סנטימטרים מותניים, זה בהחלט מסוג הדברים שאתה צריך להתחייב לכתיבה בפועל - ולכתחילה בכתב יד. העורכת האמריטוס המוערכת שלנו, ג'ינה טראפני, אינה חובבת הייפ של עזרה עצמית או צעקות חסרות דעת "תהיי חיובית!" על עצמה - למעשה, מטרות חיים ארוכות טווחקצת גרם לה להתכווץ. אבל כשמדובר ביעדים, שנה או יותר:
משהו חזק מתרחש כשמחשבה מסיימת מכמה סינפסות שיורה בראשך להצהרה על הנייר: הרעיון מקבל חיים משלו, הוא הופך לאפשרות שיכולה להביט בך בחזרה, ושואלת מה אתה הולך. לעשות בעניין. כתיבת המטרות שלך פירושה שתהיה לך תזכורת, תיעוד, והכי חשוב, החוויה של קידום מחשבה סרק שראוי להיות יותר מזה להצהרה כתובה.
הסיבה שרבים מאיתנו מצליחים יותר במבחנים כשאנחנו רושמים הערות? אותה סיבה לכתוב החלטה משנה חיים צריכה להתבצע.
2. התאמה מתקדמת של לוח שנה
אם אתה כבר מיומן בתכנון עבודה והתחייבויות ב-Outlook, ב-Google Calendar, או אפילו ברשת העצים המתים, חשיבה מחודשת קטנה על השימוש בלוח השנה שלך יכולה להיות מושלמת כדי להזכיר לך את השנה (או לכל החיים) ) מירוץ שאתה רץ. הבלוגר זי יצרלוח שנה פונקציונלי למעקב אחר יעדים, הגדרת יעדים של חמש שנים, שנה, שלושה חודשים ויעדים אחרים ביומנים נפרדים עם קוד צבע. אין ספק שיש הרבה אפליקציות אינטרנט מרובות יומנים וכלי שולחן עבודה שמתאימים לסוג זה של עובש; לוח השנה של גוגל הוא בדיוק מה שזי הרעיד במקרה.
1. זכור את האמונה של ריאן אדמס - זו פשוט משימה פשוטה היום
זה דומה להגדרת יעדי ה-SMART שהוזכרו לעיל, אבל זה מרגיש הרבה פחות כמו דיבור תאגידי ונותן לך ויזואליה נהדרת כדי לעזור לעמוד על הרובים שלך. כשנשאל איך הוא מצליח להישאר פורה באופן מזעזע עבור כותב שירי רוק, אמר אייקון האלט-קאנטרי/אינדי-רוק, ריאן אדמס:
מה שאני עושה ומה שכל המוזיקאים עושים זה קל. כל מה שאנחנו צריכים לעשות זה לשבת כמה שעות בשבוע ולכתוב שיר או שניים. המשימה הפשוטה הזו היא כל מה שהעולם מבקש ממני, אז אני עושה אותה. המוזיקאים האחרים שלא עושים זאת פשוט עצלנים, כי שוב, אנחנו לא מתבקשים לזפות גגות או לנקות את האשפה. אנחנו רק צריכים לכתוב כמה שירים!
בתור תורם בראד אייזקמסביר את זה, סוג זה של אמונה או מנטרה יכולים לעבוד עבור כל מטרה, והחלטות יומיומיות בפרט. אינך צריך לתכנן מחדש את כל פתרונות האחסון של חייך; אתה רק צריך ליישר את המדף העליון של הארון שלך, ולעשות את זה היום. אתה לא מתבקש לזכות היום בתחרות בגדי ים; התפקיד שלך הוא לנסוע ליד וונדי בדרכך הביתה ולאכול את מה שתכננת במקום. זה קל מדי להרגיש שאתה נלחם נגד הצבא הרומי של בעיות אישיות כל יום, כאשר כל מה שאתה באמת צריך לעשות הוא להרים חפירה ולחפור רגל אחת של חפיר. (בסדר, נשמור את האנלוגיות הריאליסטיות של העובד לכותב השיר)
מה עבד בשבילך בדבוקה וברישום התקדמות הרזולוציה שלך? אילו יעדים נפלו בצד, ואילו הצלחת לעמוד בקצב? קוד פתוח ההתקדמות שלך בתגובות.
