השתמש במערכת יתדות כדי לזכור מידע מוזמן
אם אתה צריך לדעת רשימה או מצגת לפי הסדר, התחל להצמיד. לא, באמת.
קרדיט: סטודיו אפריקה - Shutterstock
כשאתה חושב על הצמדות, מה עולה לך בראש? בסדר, תפסיק לחשוב על זה. תתחיל לחשוב על דרכים לשפר את הזיכרון שלך במקום זאת, אתה סוטה. יש טכניקה שבה אתה יכול להשתמש הנקראת "רשימות יתדות" כדי לזכור חלקים גדולים של מידע לפי הסדר, אז כדאי להתחיל להצמיד לפני בדיקות או מצגות גדולות.
מהי מערכת היתדות האמנמונית?
מערכת היתדות היא למעשה קלה לשימוש אם אתה צריך לזכור רשימה של פריטים, במיוחד אם אתה צריך לזכור אותם לפי הסדר. אתה יכול להשתמש במספרים או באותיות, ואז ליצור איזשהו קשר בין אלה לבין הדברים שאתה צריך לזכור, וליצור "יתדות" בזיכרון שלך.
האותיות והמספרים פועלים כאובייקטים קונקרטיים במוח שלך שיבטחו את המידע החדש בזיכרון שלך, מה שיקל על אחזור כאשר אתה עומד בפני מבחן או אירוע גדול אחר.
איך משתמשים במערכת יתדות הזכרון?
בוא נשתמש באלפבית כדוגמה. זה באמת לא יותר מאשר רשימה של אותיות בסדר מסוים וזה בהחלטתָקוּעַעמוק בתוך המוח שלך; לעולם, לעולם לא תשכח את האלפבית. עברו על האלפבית אות אחר אות והקצו לכל אחד חיה. A יכול להיות עבור תנין, B יכול להיות עבור ציפור, C יכול להיות עבור שימפנזה וכו'.
כאשר אתה צריך לשנן רשימה, אתה הולך לקרוא לבעלי החיים האלה. נניח שאתה צריך לדעת את 10 המדינות המאוכלסות ביותר. קליפורניה נמצאת במקום הראשון, אז דמיינו לעצמכם תנין מתרוצץ במורד שדרת הכוכבים של הוליווד. טקסס מגיעה אחריה, אז דמיינו ציפור שעפה סביב מרכז החלל. אחרי זה מגיעה פלורידה, אז תחשוב על שימפנזה שמתפרץ בדיסני וורלד. התמונות האלה הן מכשירי האמנמון שלך. יצירתם תדביק אותם לראש שלך, אבל הכרת הסדר האלפביתי של החיות שלך תעזור לך גם לזכור את הרשימה החדשה שלך בלְהַזמִין.
אתה יכול גם לנסות לעשות את זה עם מספרים, אבל זה קצת טריק. קשה לדמיין איך מספר אחד היה מייצג את קליפורניה אם היית עושה רשימה של המדינות המאוכלסות ביותר, אז אולי תצטרך לחשוב על תוכנית חרוזים במקום. אחד מתחרז עם נזירה, שני מתחרז עם נעל, שלושה מתחרז עם עץ וכן הלאה, כך שתוכלו לדמיין נזירה בחוף ונציה, נעל ב-Alamo, ובפשטות, עץ דקל במיאמי.
החוכמה היא להגדיר את רשימת היתדות שלך מראש ותמיד לדבוק בה, בין אם אתה משתמש ברשימה מוגדרת של חיות אלפביתיות או בסכימת המספרים החרוזים שלך. כך, לעולם אינכם שוכחים את הסדר שבו היתדות שלכם נכנסות ותוכלו להקצות אותן לכל מה שאתם צריכים ברגע נתון, בין אם זה טריגרים לזכור רשימה ארוכה או הנושא הבא שאתם אמורים להזכיר במצגת.
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי