אם אתם מנסים לרדת במשקל ומגלים שפתאום זה נראה בלתי אפשרי להשיל יותר קילוגרמים ממה שהיה בהתחלה, יכול להיות שהגעתם לרמה. תזונה דיווה מציעה דרך אחת להתגבר על המכשול היא רכיבה על אופניים קלוריות.
צמצום צריכת הקלוריות שלך לתקופה ארוכה, כותבת התזונאית מוניקה ריינגל, עשויה לגרום לגופך להוריד את קצב חילוף החומרים שלך כדי לחסוך באנרגיה, ובכך לגרום לרמת הירידה במשקל. כדי להזניק את קצב חילוף החומרים שלך, אתה יכול לחלופין ימים עם כמות קלורית גבוהה ודלת קלוריות:
לדוגמה, אתה יכול להחליף בין 2000 ימים של קלוריות ל-1200 ימים של קלוריות. במהלך שבוע, היית מקצץ 1400 קלוריות נוספות, אבל הימים הגבוהים יותר בקלוריות אמורים לעזור למנוע ממוח הלטאה שלך להיכנס לפאניקה - וכוח הרצון שלך מלהתגלם.
ייתכן שתרצה להתייעץ עם הרופא או התזונאי שלך לפני השימוש בטכניקה זו, במיוחד אם יש לך סוכרת, היפוגליקמיה או מצב בריאותי אחר. עם זאת, אם זה מתאים לך, רכיבה על אופניים קלורית עשויה לעזור לך להיפטר מהקילוגרמים העקשניים האלה.
עיין במאמר שלהלן לקבלת טיפים נוספים למעבר למישור הירידה במשקל, כגון ערבוב האימון שלך והחזרת התקדמות הירידה במשקל שלך לפרספקטיבה.תמונה מאתפיונה הנדרסון.
איך לשבור רמה של ירידה במשקל| דיווה תזונה
אתה יכול לעקוב או ליצור קשר עם מלאני פינולה, מחברת הפוסט הזה, ב-לְצַפְצֵף.
