מה קורה כשאתה שותה יותר מים בכל יום

גלון זה הרבה משהו. שתו כל כך הרבה חלב, ובוודאי תקבלו לפחות 100,000 צפיות ביוטיוב - או יותר - אם תקטלג את ההשלכות של הניסיון שלך. שתו כל כך הרבה מים, כפי ששמעתי וראיתי שהרבה אנשים מנסים לעשות, ופתאום תהיו בריאים יותר באופן אקספוננציאלי. לפחות ככה זה עובד, נכון? צריכת מים מסיבית שווה לבריאות מסיבית?

עד כה, זה עלה לי בערך 35 דולר, או המחיר שלבקבוק מים מבודד עצום של 64 אונקיותרכשתי בניסיוןאֶלשתו יותר מים, כי מילוי חוזר של כוס ליטר רגילה מספר פעמים ביום נהיה מעצבן. לגבי היתרונות הבריאותיים, ובכן, ניסיתי לשתות יותר מים במהלך החודשים האחרונים, אבל אני לא יכול לומר שזה גרם לי להיות פחות ישנונית, נוטה לאקנה או קלה יותר. אה, חיים מגיפה.

ולמה נועד האתגר המהנה הזהחיונייםהשתרש - תודה,בֵּית. ההתנשאות? אולי לא שתיתימַסְפִּיקמים, אז אני הולך עם מדידת ה"ליטר" שאתה רואה בהתייחסות בכל אתרי SEO-בריאות-ספאם ו-TikTok בימינו. וכנראה גם לא הייתי עקבי במיוחד בצריכה שלי, אז אתגרתי את עצמי למהלך החכם של צריכהליטר אחדשל מים - ברז רגיל, לאנוצץ או עבה- כל יום.

התחלתי את האתגר הזה ביום רביעי, ואני שמח לדווח שנכשלתי לחלוטין עד כה. קרוב, אבל זה נחשב רק בפרסות וברימוני יד, לא באתגרי מים.

תזמון הוא הכל עבור צריכת מים בשפע

בכנות, ליטר מים הוא הרבה מים, אבל זה רק אם אתה מנסה לדחוף אותו בקפיצות ענקיות. קצב השתייה שלך לאורך כל היום - כמו סטודנט בקולג' בפסטיבל מוזיקה - וגלון הוא לגמרי בר השגה. מסובך, כן, אבל לא בלתי אפשרי.

הבעיה שלי? ביומיים האחרונים גיליתי שרגעי ריכוז נוטים לשכוח משתיית מים. הייתי מתחיל לעבוד על מאמר לכמה שעות או לקפוץ לאחדWorld of Warcraftלפשוט ולהזניח את בקבוק המים הענק והכחול שלי. ואז, כשניסיתי להדביק את הפער, גיליתי ששתיית יותר מים ממה שבאמת התחשק לי לצרוך בבת אחת זה כאב. הייתי מרגיש קצת נפוח (שום דבר רע, רק קצת מלא), אבל גרוע מכך, הייתי מתחיל להתעייף מלשתות מים. העייפות הנפשית הקלה הזו הספיקה בדיוק כדי להאט את הצריכה היומית שלי.

ביום הראשון הגעתי לשלושה רבעי ליטר. הבא? רק חצי ליטר, כי היה לי יום עמוס. אני חושד שחלק מהבעיה שלי הייתה הכנסת שגרה חדשה במהלך המונוטוניות שהיא חיים במגפה (עבור רובנו). אני פשוט לא רגיל להתמודד עם כל כך הרבה נוזלים. למעשה, בזמן שאני מקליד את זה, אני מבין שאפילו לא מילאתי ​​את מיכל חצי הליטר שלי במשך היום, וזה שלב ראשון כדי להבטיח שאני באמת אשתה אותו ליד השולחן שלי.

אבל התזמון הוא גם המפתח. הייתי כל כך קרוב להגיע לסימן הגלונים הזה ליומי הראשון, אבל הבנתי שנשאר לי רבע ליטר לשתות בסביבות 20:00 בערך. ככל שהתפתיתי לסיים, גם לא רציתי להתעורר בשתיים לפנות בוקר כדי להתמודד עם תוצאות הלוואי של כל הנוזל הזה שנע סביב המערכת המנומנמת שלי. או, לפחות, לא רציתי להסתכן. שינה זה דבר יקר.

אני חושב שכנראה הדרך הטובה ביותר עבורי להגשים את האתגר הזה היא להגדיר יעדים מדודים לאורך היום. לדוגמה, אולי אנסה להוריד לפחות מחצית מבקבוק המים שלי לפני (ובמהלך) כל ארוחה. זה שלושה רבעים כבר חשבו; לטפטף את השאר לאורך היום לא אמור להיות קשה. אם אגיע לפיגור, אני מרגיש שההדביקה היא המאבק הגדול ביותר של האתגר הזה.

לגבי מה שאני מצפה להרוויח מהאתגר הזה, ובכן, כנראה הוכחה בלתי ניתנת להפרכה לכך שזלילה על מים במשך שלושה שבועות רצופים לא באמת עושה הרבה מלבד לגרום לך להשתין הרבה יותר. אבל מי יודע. אולי יהיה לי עור מבריק, מוכן למשפיענים, מבט מחודש על החיים ויכולת לתפקד על שש שעות שינה בלילה עם דלק מים. האם זה לא יהיה כיף.