מה לעשות אם מישהו נותן לך עצות לא רצויות בחדר הכושר

ספר לי אם הסיפור הזה נשמע לך מוכר: אתה מטפל בעניינים שלך בחדר הכושר, עושה את האימון הרגיל שלך, כשאדם זר ניגש ואומר לך שאתה עושה את זה לא נכון. במקרים מסוימים, הזר הוא אף אחד אקראי; במקרים אחרים, יש להם מראה של ספורטאי מוכשר או שהם מציגים את עצמם כמאמן. האם כדאי להקשיב להם?

דיברנו על המצב הזה מהצד השני, בערךכשזה בסדר לתקן את הצורה של מישהו בחדר הכושר. התשובה שם היא "כמעט אף פעם". אולי יש להם סיבה טובה לעשות את מה שהם עושים; לא סביר שאתה, זר אקראי, מומחה יותר לשגרת הפעילות הגופנית של מישהו ממה שהוא. אם תרצה להתיידד עם אותו אדם ולנהל שיחה מכבדת ולראות אם הוא פתוח למשוב, יש לנו כמה טיפים על כך בפוסט הקודם שלנו. אחרת, עזוב את התחת.

אבל מה לגבי כשאתה מטרה לייעוץ לא רצוי?

כאשר בהחלט כדאי להקשיב

הפעם האחת שאתהצוֹרֶךלהקשיב זה כאשר איש צוות ניגש אליך בנוגע לחוקי חדר כושר או שימוש בציוד. אם הם רוצים שתשמור את מחצלות היוגה בחדר היוגה, או שתעשה איתם משיכות מתלהאֵלֶהמשקולות במקוםהָהֵןאלה, אלה הם רק הכללים שאתה צריך לעקוב אחריהם. היו מנומסים ומכבדים בקשר להזעקתך, גם אם אינך מסכים; הם במסגרת זכויותיהם לאכוף את הכללים שלהם.

בתיאוריה, עליך להקשיב גם אם מישהו מזהיר אותך מפני סיכון בטיחותי מיידי. אֲבָלאנשים לפעמים אובססיביים לחשוב שתרגילים רגילים הם פציעות שמחכות לקרות, אז השתמש בשיקול הדעת שלך. אם הם מזכירים לכם שהתעלמתם ממאפיין בטיחות חשוב במכונה, הודו להם והגדר את הבטיחות כראוי. אבל אם הם מתנהגים כאילו הברכיים שלך עומדות להתפוצץ כי הם הולכים קדימה מהבהונות שלך,זה לא מקרה חירום.

מתי אתה צריך להטיל ספק בעצה

בוא נחשוב על המצב שבו למישהו יש עצה לגבי מה אתה עושה לא בסדר, או איך אתה יכול לעשות את זה טוב יותר. הם רוצים שתשתמש במשקל קל יותר, או תלך לאט יותר, או תפנה את כפות הרגליים שלך לכיוון אחר, או תנעל את המרפקים שלך, אולֹאלנעול את המרפקים. דבר כזה.

לפני שאתם דואגים למה שיוצא מפיו של אותו אדם, חשבו מי הם והאם מדובר באדם שאתם מעריכים את המומחיות שלו. אם לא היית מחפש את העצה של ג'ו ק. רנדום בעיתונות העליונה שלך, למה שתיקח את העצה הזו רק בגלל שהיא נכפתה עליך?

עכשיו, בצד ההפוך, אם אני בחדר כושר ליפטינג ומאמן שאני מכבד מציע טיפ לדדליפט שלי, אני כנראה הולך להקשיב.

בחדרי כושר מסוימים, מאמנים אישיים מנסים לקדם עסקים על ידי מתן עצות בחינם לאנשים שמתאמנים. זה שאדם מוסמך כמאמן לא אומר שהדרך שלו לעשות דברים טובה משלך, במיוחד אם אין לו מושג מה המטרות שלך או איפה אתה נמצא בתוכנית האימון שלך. בשורה התחתונה: היו בררנים לגבי ייעוץ חינם כפי שהייתם לגבי עצות שאתם משלמים עליהן.

מה לומר אם אתה לא מעוניין

אם אתה רוצה לסיים את האינטראקציה הזו במהירות, השב עם כל אחד מהדברים הבאים, ולאחר מכן הסט את המיקוד שלך מהאדם באופן גלוי (הכנס את האוזניות שלך בחזרה, בדוק את הטלפון שלך, התחל את הסט הבא שלך).

• "תוֹדָה."

• "בְּסֵדֶר."

• "אני אשקול את זה."

• *הנהן ראש*

אתה לא באמת צריך לקחת את העצות שלהם. אתה פשוט נותן תגובה לא מתעמתת ואז חוזר לעניין שלך. זה המקבילה לחדר הכושר שלאסטרטגיית "ערפל" או "סלע אפור".על התמודדות עם אנשים ביקורתיים מדי.

מה לומר אם אתה חושב שאולי הם עלו על משהו

מצד שני, אולי אתה סקרן לגבי מה הם ממליצים. זכור, זה שהם אומרים שאתה עושה משהו לא נכון לא אומר שאתה בעצם עושה את זה לא בסדר. אבל אולי יש להם תובנות חשובות לחלוק, במיוחד אם אתה יודע שהם ספורטאים או מאמן מוכשרים. אז אתה יכול לחפור עוד עם שאלות המשך כמו אלה:

• "עכשיו, למה אתה ממליץ על זה? במה זה שונה ממה שאני עושה?"

• "הו, מעניין. ככה אתה עושה את זה?" (ואז תתחיל לשאול על חלקים אחרים של ההכשרה או הניסיון שלהם שאתה מוצא מעניינים יותר.)

• "אז, אני עושה משהו אחר מסיבה X, אבל אני סקרן לדעת למה אתה עושה את זה בדרך שלך..."

באותו אופן האדםצריךלמדת להכיר אותך ואת המטרות שלך לפני ששאלת אם אתה רוצה עצה, התגובות האלה עוזרות להתחיל שיחה וליצור קרבה. אני ממליץ לעשות זאת אם אתה רוצה להיות ביחסים טובים עם האדם שפנה אליך, או אם אתה באמת סקרן לגבי העצה שלו.

זכור ככל שהשיחה מתקדמת שיש הרבה דרכים להתחזק, וגם אם הם השיגו תוצאות טובות בעצמם, זה לא אומר שהעצות שלהם תמיד טובות. אתה יכול לנהל את השיחה הזו ועדיין להחליט להמשיך לעשות דברים בדרך שלך, או לאסוף מידע נוסף על הנושא לאחר שתעזוב את חדר הכושר.

מה לומר אם פשוט נמאס לך מהחרא הזה

במצב רוח רע? פונים עם עצות רעות כל הזמן? יודעים בוודאות שהאדם מלא חרא? אתה לאישללכת על הכביש המהיר.

• "אני יודע מה אני עושה, תודה."

• "אני משלם למאמן עבור ייעוץ לגבי ההרמה שלי. אתה לא המאמן שלי."

• שמור על קשר עין בזמן שאתה עושה בדיוק ההפך מהעצות שלהם.

ובונוס, אם הם מתאמנים בחדר הכושר הזה: אחרי שתסיימו עם האימון, התלונן בפני מנהל חדר הכושר על ההתנהגות הלא מקצועית של הצוות שלהם.