היכן לגשת למבחן קוגניטיבי בחינם

מבחנים קוגניטיביים הם, ככל הנראה, "קשה מאוד"עבור אנשים מסוימים.

במהלך סוף השבוע, הנשיא טראמפ דן בחוויית המבחן שלו במהלך ראיון פוקס ניוז, בו טען שהוא עמד בהערכה שלו למרות שזה היה ממש ממש קשה.

מסתבר שאתה יכול לגלות בעצמך עד כמה מבחנים קוגניטיביים קשים. יש הרבה הערכות שונות שאנשי מקצוע משתמשים בהם כדי להעריך תפקודי מוח שונים, מזיכרון וזכירה ועד מיומנויות חזותיות/מרחביות ושפה - ולמרות שההימור הטוב ביותר שלך לתוצאות רשמיות הוא לבקר אצל ספק שירותי בריאות, אתה יכול לבדוק את היכולות שלך באינטרנט מ את הנוחות של הספה שלך.

אז אם אתה תוהה אם אתה יכול להשלים בהצלחה את המשימה הבסיסית מאוד של בחירת פיל או קרנף מתוך ההרכב, נסה את כוחך באחד או יותר מהבדיקות הללו.

ההערכה הקוגניטיבית של מונטריאול (MoCA)

זו ההערכה שלפי הדיווחים לקח טראמפ. הוא בודק זיכרון, קשב וזכירה, בין מיומנויות אחרות, והוא מאומת למדידת ליקוי קוגניטיבי אצל מבוגרים בגילאי 55-85. גרסת האפליקציה הרשמית נגישה לאנשי מקצוע בתחום הבריאות בלבד, אבל אתה יכוללהוריד עותק נייראוֹקח גרסת חידון קצרההרכיבו על ידי ה-BBC.

כפול N-Back

המשחק הזה בודק את הזיכרון לטווח הקצר ואת האינטליגנציה הקולחת שלך עם משימות הדורשות ממך לזכור אותיות מדוברות וגרפיקה חזותית. יש גרסה חינמית של קוד פתוח ב-סדנת מוח.

מבחן נפלא

ה-Wonderlic הוא מבחן קוגניטיבי בן 12 דקות בן 50 שאלות הנפוץ על ידי מעסיקים להערכת מועמדות לעבודה. זה מודד אינטליגנציה כוללת ויכולת פתרון בעיות, ואתה יכולקח גרסה חינמית באינטרנט.

מבחני תפקוד מנהלים וזיכרון

הממשק בכיף קוגניטיביהוא די מיושן (ואתה צריך Adobe Flash, אנחה), אבל אתה יכול לקחת מגוון רחב של הערכות לתשומת לב, תפיסה, זיכרון, תפקוד ניהולי ועוד. זה כולל את מבחן Stroop (קריאת צבע) ואת מבחן הפלנקר של אריקסון.

ניסויי מוח כמותיים

הפלטפורמת Mind Quantifiedיש הערכות חינמיות הבודקות את ההשפעה של ההרגלים היומיומיים שלך - שתיית קפה, דילוג על ארוחת בוקר, מדיטציה - על היכולות הקוגניטיביות שלך. אתה יכול להירשם לחשבון בחינם ולגשת למבחנים מספר פעמים במשך שבועות.

אם אתה רוצה ללכת עמוק יותר לתוך חור הארנב של המבחנים הקוגניטיביים,קוגניפיטיש רשימה ארוכה של הערכות - כישורים כלליים, חשבון נפש ונהיגה בטוחה, אם להזכיר כמה - אתה יכול לשלם כדי לקחת. הם לא זולים, אז האפשרויות החינמיות עשויות להיות טובות יותר אם אתה רק מתעסק בשביל הכיף.

לבסוף, תזכורת שלא כדאי להשתמש בתוצאות של בדיקות קוגניטיביות כדי לאבחן את עצמך (או כל אדם אחר). רק איש מקצוע מוסמך יכול לפרש ציונים ולהעריך מצבים נפשיים לטיפול. הצעות אלו הן אך ורק להנאתך.

עוד על בריאות הנפש וטיפול מקוון מהשותף של G/O Media.

Lifehacker אינו מעורב ביצירת מאמרים אלו אך עשוי לקבל עמלה מרכישות דרך התוכן שלו:

שפר את הבריאות הנפשית שלך עם BetterHelp טיפול מקוון
ביקורות תרפיה מקוונות של Talkspace: עלויות, תכונות ועוד לשנת 2022
מה לשקול באפשרויות הטיפול המקוונות הזולות ביותר
מהו טיפול מקוון והאם זה עובד?