למה כל האהבה שלך מוכזבת (ומה לעשות בקשר לזה)

משוררים כתבו על זה. זמרים שרים על זה. אפילו קייט ווינסלט מהרהרת על כך בסרט מ-2006החג:"ואז יש עוד סוג של אהבה: הסוג האכזרי ביותר", היא אומרת. "זה שכמעט הורג את קורבנותיו. זה נקרא אהבה נכזבת". לְפִיטל ירדני, מאמנת להחלמה והיכרויות מפרידה, אהבה נכזבת יכולה לבוא בצורות שונות.

"זו יכולה להיות מערכת יחסים חד צדדית שבה בדרך כלל אדם אחד הוא הרודף ולאדם שרודפים אחריו אין את אותם רגשות כלפי הרודף", היא אומרת. "זה גם מופיע כסיטואציה, שהוא אחד מסוגי היחסים הכואבים ביותר מכיוון שאין מקום למערכת היחסים להתפתח עוד יותר". זה יכול להופיע גם כמחץ שלא הולך לשום מקום או מחזיק לפיד ללהבה ישנה שהמשיכה הלאה.

ולמרות שזה נפוץ לחוות מערכת יחסים חד צדדית או התאהבות, זה יכול להיות משהו ששווה לבדוק אם מערכות היחסים שלךכֹּלנוטים להיות חסרי פיצוי. מכיוון שלכולם מגיעה אהבה הדדית, ירדני משתפת מדוע אתם עלולים ליפול למערכות יחסים חד-צדדיות והדרך הטובה ביותר עבורכם לעקוף את ההרגל אחת ולתמיד.

מהן הסיבות מאחורי אהבה נכזבת

אולי אנחנו אוהבים את ה"יהיו או לא יאהבו?" לדחוף ולמשוך ב-rom-coms או בשירי האהבה האהובים עלינו, אבל ירדני אומר שהנרטיב בהחלט הכשיל אותנו בכל הנוגע להבנה איך נראית אהבה בריאה.

"יש את הרעיון הזה שצריך להילחם עבורנו או להילחם עבור אדם", היא אומרת. "אנחנו נהיה אלה שנשנה את האדם הזה. ואם האדם הזה לא ישתנה בשבילי, אז אני לא חייב להיות מספיק טוב".

אי הרגשה "טובה מספיק" קשורה גם לדפוסי הילדות שלנו ולפצעים שלדברי ירדני גם הם ממלאים חלק בחיי הדייטים שלנו. "זה באמת להסתמך על פצעי ילדות שבדרך כלל מביאים לרמה של הרגשה לא ראויה", היא מסבירה. "אז מה שקורה זה בגלל שמערכת העצבים שלך התרגלה לסוגים האלה של מערכות יחסים סוערות, יש סוג של נחמה במוכר, גם אם זה כואב." לדוגמה, ירדני אומר שאם גדלת בבית שבו הרגשת שאתה צריך להופיע בשביל תשומת לב, זה יכול להופיע כקבלת ציונים טובים, בשאיפה להיות הטובים ביותר כדי שההורים שלך יכירו בך, "אז כבוגר אתה תחפש את זה במערכות היחסים הרומנטיות שלך. אתה כמעט תהפוך את המשימה שלך להיות הרצון שלהם. ולמרבה הצער, אתה תאכזב מהם, ובכך תגרום לך להרגיש שאתה לא מספיק טוב ואתה חייב להיות הבעיה במקום לראות את זה כחוסר יכולת של אדם להופיע בצורה שמגיעה לך."

סימנים שיש לך דפוס של אהבה נכזבת

לדברי טרדני, ישנם מספר סימנים לכך שיש לך דפוס של אהבה נכזבת, כולל:

• אתה נוטה ליפול על אנשים שאינם זמינים רגשית ולכן אינם מסוגלים לענות על הצרכים שלך. "הם תמיד מושבתים לזמן טוב, אבל בשנייה שאתה נהיה קצת פגיע, אתה נפתח, אולי אתה מחפש תמיכה, הם נסגרים ואו נעלמים", אומר ירדני. "הם לא מצוידים להתמודד עם רגשות של אנשים אחרים."

• אתה זה שמשקיע את רוב המאמץ. "אתה זמין מדי, כל הדברים מתוכננים סביב לוח הזמנים שלהם והקונפליקטים שלהם, ואתה שמח להכיל."

• אתה מרגיש שאתה צריך להילחם על אהבה. "ככל שהם מתרחקים יותר, כך אתה מנסה להפוך את עצמך זמין יותר, מה שפשוט ממשיך לדחוק אותם", אומר ירדני.

מה לעשות אם יש לך דפוס של אהבה נכזבת

לשחרר אהבה נכזבת קל יותר לומר מאשר לעשות. עם זאת, ירדני ממליץ על אסטרטגיה שימושית: להיות סקרן בזמן היכרויות. "האדם השני נותן לך מידע ימינה ושמאלה, אבל מה שקורה הוא שאנחנו רואים את מה שעומד מולנו ומתחילים להצדיק את זה בראש שלנו", היא מסבירה. "אנחנו עשויים לחשוב, 'זה לא כל כך נורא', או 'הם ישתנו', או 'אני אהיה זה שישנה אותם'. הדבר היחיד שאני תמיד אומר הוא שאנחנו לא בעניין של לשכנע. אם מישהו מראה לך התנהגות אמביוולנטית, אתה אף פעם לא באמת יודע איפה אתה עומד, ופשוט לא מתייחס אליך בצורה שהיית רוצה, במילותיה של אריאנה גרנדה, 'תודה לך, אחר כך'".